چطور چای سبز سوختوساز بدن رو بالا میبره؟ 🍵💪1️⃣ ترکیبات فعال چای سبز مثل کاتچینها باعث میشن بدن ان…
انتشار: 2026/06/21 05:15 UTC
چطور چای سبز سوختوساز بدن رو بالا میبره؟ 🍵💪1️⃣ ترکیبات فعال چای سبز مثل کاتچینها باعث میشن بدن انرژی بیشتری برای تجزیهی چربیها مصرف کنه 🔥2️⃣ این ترکیبات عملکرد هورمون نوراپینفرین رو تقویت میکنن؛ همون هورمونی که چربیها رو از سلولها آزاد میکنه تا بسوزن 🔥3️⃣ چای سبز باعث افزایش اکسیداسیون چربی میشه یعنی بدن بهجای قند، چربی رو بهعنوان سوخت مصرف میکنه 🍵 بهترین زمان مصرف چای سبز برای کاهش وزن✅ ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از ورزشبه افزایش چربیسوزی هنگام تمرین کمک میکنه.✅ بین وعدههای غذاییبین صبحانه و ناهار؛ میتونه به کنترل اشتها کمک کنه.❌ نزدیک خواب نخوربه خاطر کافئین، روی کیفیت خواب تأثیر میذاره.🔹 مقدار مناسب مصرف: روزانه ۲ الی۳ فنجان کافیه.💡 یادت باشه چای سبز بهتنهایی باعث لاغری نمیشه؛ اما در کنار رژیم غذایی و ورزش میتونه کمککننده باشه.@nasimkhondab
پستهای تلگرام — نسیم خنداب
🔻آغاز دوباره عمره پس از ۶ ماه وقفه/ آغاز اعزامها با ظرفیت محدود🔹اعزام زائران ایرانی به سرزمین وحی که از ۶ ماه گذشته متوقف شده بود، با اعلام سازمان حج و زیارت از اوایل شهریورماه از سر گرفته میشود.🔹در مرحله نخست عملیات عمره، ۱۸ هزار زائر به سرزمین وحی اعزام خواهند شد.🔹در این دوره، اعزامها با برنامه «یک پرواز در هر پنج روز» از استانهای مختلف انجام میشود؛ این در حالی است که در دورههای گذشته روزانه بیش از یک هزار و ۳۰۰ زائر به عمره مشرف میشدند.🔹تداوم اعزامها و افزایش ظرفیت عمره برای ۵ میلیون دارنده فیش در انتظار، به طور مستقیم به «تأمین منابع ارزی» و «رفع محدودیتهای پروازی» گره خورده است.@nasimkhondab
حرص نخورید تا رنگ موهایتان برگردد!🔹درواقع اگر فردی در معرض فشارهای عصبی، استرسهای طولانیمدت و شوکهای عصبی قرار گیرد، احتمالا شاهد سفید شدن ناگهانی موهای خود خواهد بود. دلیل این موضوع این است که استرس و فشارهای عصبی، روی فولیکولها و رنگدانههای مو تاثیر میگذارند و باعث میشوند که فعالیت طبیعی نداشته باشند.@nasimkhondab
🔹 به مناسبت ۲۶ مردادماه، سالروز ورود آزادگان سرافراز به میهن اسلامی مسئولین شهرستان با آزاده و جانباز سرافراز علی آزاده در روستای دهنو و منصور برقی در روستای استوه دیدار کردند.@nasimkhondab🔹 به مناسبت ۲۶ مردادماه، سالروز ورود آزادگان سرافراز به میهن اسلامی مسئولین شهرستان با آزاده و جانباز سرافراز علی آزاده در روستای دهنو و منصور برقی در روستای استوه دیدار کردند.@nasimkhondab
✨صلوات خاصه امام رضا (ع)✨#به_وقت_سلام@nasimkhondab
لحظاتی با قرآن خداوند در آیه ۶ سوره انشراح میفرماید: إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا بهراستی که همراه با سختی، آسانی است.@nasimkhondab
✅✅ حضور مردم خنداب در تجمع میدان انقلاب @nasimkhondab