🔴 بهترین رژیم غذایی برای هوای گرم؛ از سبزیجات آبدار تا چای داغ🔹 در هوای گرم (بالای ۳۰ درجه)، بدن خ…
انتشار: 2026/08/10 07:04 UTCدریافت: 2026/08/11 02:05 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/11 02:05 UTC
🔴 بهترین رژیم غذایی برای هوای گرم؛ از سبزیجات آبدار تا چای داغ🔹 در هوای گرم (بالای ۳۰ درجه)، بدن خون را به سمت اندامهای انتهایی هدایت میکند تا خنک شود که این امر هضم را کند میکند. به گفته یک متخصص تغذیه روسی، بهترین رژیم غذایی در این شرایط شامل سبزیجات آبدار (خیار، کرفس، کاهو، اسفناج)، پروتئینهای سبک (مرغ سفید، ماهی، تخممرغ آبپز) و لبنیات تخمیرشده (ماست، دوغ کمچرب) است.🔹 برخلاف تصور عموم، نوشیدن چای داغ (۷۰ تا ۸۰ درجه) در هوای گرم مفید است؛ زیرا با تحریک گیرندههای دهان، باعث تعریق شدید و خنکتر شدن بدن میشود. در مقابل، نوشیدنیهای یخی اصلاً توصیه نمیشوند و بهترین گزینه، نوشیدنیهای با دمای اتاق (۲۲ تا ۲۴ درجه) هستند. برای آبرسانی مؤثر، آب با لیمو، نعناع و خیار، چای سبز و دمنوشهای گیاهی بدون قند پیشنهاد میشود.📍 نگین نیوز (غرب استان تهران):🆔 @negin_news
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 131 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — نگین غرب استان تهران
🔴 یکی از گلایه های جدی مردم قطعی برق برخلاف برنامه از قبل اعلام شده است!🔺️در تصویر فوق خاموشی برنامه ریزی شده ساعت ۱۱ الی ۱۳ بوده که قاعدتا شهروندان برنامه های زندگی و رفت و آمدهایشان را بر اساس این تایم اعلام شده تنظیم می کنند اما به یکباره یک ساعت زودتر از زمان قطعی اعلام شده با قطعی برق مواجه می شوند!📍نگین نیوز (غرب استان تهران):🆔 @negin_news
🔴 دادستان تهران: نظارت بر فروش و پیشفروش خودرو تشدید میشود🔹 علی صالحی با صدور دستوری به وزارت صمت، خواستار تشدید نظارت بر فروش و پیشفروش خودرو شد. فروش مازاد بر ظرفیت، موجب تضییع حقوق مصرفکنندگان و اخلال در نظم بازار شده است.📍 نگین نیوز (غرب استان تهران):🆔 @negin_news
🔴 مرگ ۱۸ زن موتورسوار در اصفهان در ۴ ماه 🔹 فرمانده انتظامی استان اصفهان از جان باختن ۱۸ زن موتورسیکلتسوار در حوادث رانندگی ۴ ماهه امسال خبر داد. بر اساس قانون، هیچ یک از شرکتهای بیمه متعهد به پرداخت خسارت مالی و جانی به موتورسواران بدون گواهینامه نیستند…🔹 رئیس پلیس راهور فراجا: بیش از ۶۷ درصد جانباختگان تصادفات شهری، موتورسواران و عابران پیاده هستند.📍 نگین نیوز (غرب استان تهران):🆔 @negin_news
🔴 انحصار وراثت غیرحضوری و خودکار شد🔹 سازمان ثبت اسناد و املاک کشور اعلام کرد که از این پس، برای متوفیانی که تاریخ ثبت فوت آنها بعد از سوم مرداد ۱۴۰۴ باشد، نیازی به اقدام از سوی ذینفعان برای صدور گواهی انحصار وراثت نیست و گواهی بهصورت خودکار و حداکثر ظرف ۲۰ روز صادر میشود.🔹 برای متوفیانی که تاریخ ثبت فوت آنها قبل از این تاریخ بوده، ذینفعان باید از طریق سامانه «سهیم» درخواست خود را ثبت کنند و پس از ۲۰ روز کاری و پرداخت، گواهی را دریافت کنند.📍 نگین نیوز (غرب استان تهران):🆔 @negin_news
🔴 گره تازه گواهینامه موتورسیکلت زنان؛ اختلاف مجلس و قوه قضائیه سر موضوعی که دولت تکلیفش را مشخص کرده 🔹 قوه قضائیه اعلام کرده از نظر شرعی منعی برای صدور گواهینامه موتورسیکلت برای زنان وجود ندارد و تعیین سازوکار آن را به قانونگذار سپرده است. نمایندگان مجلس…🔴 مرگ ۱۸ زن موتورسوار در اصفهان در ۴ ماه🔹 فرمانده انتظامی استان اصفهان از جان باختن ۱۸ زن موتورسیکلتسوار در حوادث رانندگی ۴ ماهه امسال خبر داد. بر اساس قانون، هیچ یک از شرکتهای بیمه متعهد به پرداخت خسارت مالی و جانی به موتورسواران بدون گواهینامه نیستند و به محض وقوع حادثه، موتورسیکلت متخلفان توسط پلیس توقیف میشود.📍 نگین نیوز (غرب استان تهران):🆔 @negin_news
🔹 وزارت خارجه امارات: تا اطلاع ثانوی، تمام تجارت، مبادلات تجاری و تراکنشهای مالی با ایران متوقف شد.📍 نگین نیوز (غرب استان تهران):🆔 @negin_news