چربی شکم را ضربه‌فنی کنید! چربی شکمی فقط یک دغدغه ظاهری نیست؛ افزایش آن می‌تواند سلامت متابولیک و ق…

چه موزی را انتخاب کنم؟ سبزحاوی مقدار زیادی نشاسته که براحتی توسط دستگاه گوارش جذب نمیشوداز بدن در برابر افزایش قند محافظت می کند + پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی زردحاوی قند بیشتر و شاخص گلیسمی بالاترمحتوای بالای پتاسیم، ویتامین C، B6 و فیبر غذایی.اما آنها نسبت به موز سبز دارای نشاسته مقاوم کمتری هست؛ این نشاسته است که از میکرو فلور مفید روده حمایت می کند و سطح قند خون را تنظیم می کندبا لکه های قهوه ایسطح قند موجود در آنها بالاتر و نشاسته با ارزش کمتری وجود داردغنی از آنتی اکسیدانقهوه ایتقریباً فاقد نشاسته، زیرا به گلوکز تبدیل شده اما حاوی بسیاری از مواد مغذی لازم برای رشد استخوانها و عضلاتند + مصرفش باعث کاهش سطح استرس و بهبود خلق و خو میشودچگونه موز عملکرد سیستم قلبی عروقی را عادی می کند؟ پتاسیم برای عملکرد طبیعی قلب ضروریست. رژیم غذایی غنی از پتاسیم برای عادی سازی فشارخون و کاهش خطر سکته است اما اکثرا به اندازه کافی از این ماده دریافت نمی کنندخوردن روزانه موز راهی برای جلوگیری از کمبود پتاسیم است؛ موز حاوی منیزیم است که نقش مهمی در عملکرد طبیعی سیستم قلبی عروقی دارد@News_Alborz

یه دکمه رو نگه‌دار… همه‌چی حل میشهترجمه فوری، پیدا کردن آهنگ، شناسایی هر عکس روی صفحه!اگه سامسونگ داری و اینو بلد نباشی؟ یعنی نصف قدرت گوشیت خوابیده!#ترفند@News_Alborz

استمداد یک مادر از شهروندان زهرای ۱۱ ساله چندین روز هست به خانه بازنگشته، اگر اطلاعی دارید از طریق شماره ی در تصویر خانواده ای را از نگرانی برهانید. @news_Alborzدختر گمشده در چهارباغ پیدا شدفرمانده انتظامی استان البرز گفت: زهرا متقی دختر گمشده در شهرستان چهارباغ پیدا شد و به آغوش خانواده بازگشت.خبر تکمیلی متعاقبا اعلام می شود.@News_Alborz

وزیر نیرو : هر کسی میخواد برقش قطع نشه میتونه از بورس برق با قیمت آزاد خریداری کنه !!@news_Alborz

یه چادر ۲۶۰ میلیوووون؟؟؟😐@News_Alborz

🔻کنایه مجری تلویزیون به هیجانی خواندن صف‌های بنزین : ۴۰ لیتر بنزین زدن مگه هیجان داره؟ 🔹دلار که هیجانی رفته بالا ، طلا هم هیجانی رفته ، همه مردم دچار هیجانن، بنزین هم هیجانی میزنن... احتمالا خود مسئولین دچار هیجان خیلی زیادی هستن@News_Alborz