🌱 قبل از آخرین اپیزود فصل اول، یه نکته رو باهم مرور کنیم:در این فصل درباره دلبستگی های نا ایمن اضطر…

📻 اپیزود هفتم | آخرین اپیزود فصل اول «از آگاهی تا تغییر»🟢 ۷ باور اشتباه درباره سبک‌های دلبستگیدر این اپیزود سراغ چند باور رایج درباره دلبستگی می‌ریم؛از «سبک دلبستگی یه برچسب ثابته» تا این تصور که «دلبستگی ناایمن یعنی نمی‌تونم رابطه سالمی داشته باشم».🌱 هدف از شناخت دلبستگی، برچسب زدن نیست؛ شناختن الگوها و پیدا کردن امکان تغییره.🎙️ نیلوفر نوذری | روان‌درمانگر🎧 مدت: ۵ دقیقه و ۵ ثانیه💬 پرسش‌ها و هماهنگی جلسات:@ravan_support@nilufarnozari

📻 اپیزود ششم از فصل اولِ مجموعه پادکست‌های «از آگاهی تا تغییر»سبک دلبستگی آشفته؛ دو میلِ متضاد! وقتی هم صمیمیت می‌خوای، هم ازش می‌ترسی ...🎙️ نیلوفر نوذری | روان‌درمانگر🎧 مدت: ۵ دقیقه و ۷ ثانیه💬 پرسش‌ها و هماهنگی جلسات:@ravan_support@nilufarnozari

🟢 تا اینجا با چند الگوی دلبستگی آشنا شدیم...اما یه سبک هست که شاید از همه گیج‌ کننده‌تر به نظر برسه؛چون فرد ممکنه همزمان هم میل شدیدی به صمیمیت داشته باشه و هم از همون صمیمیت بترسه.نزدیک می‌شه...بعد می‌ترسه و فاصله می‌گیره.دلش رابطه می‌خواد...اما وقتی رابطه نزدیک می‌شه، ممکنه احساس ناامنی کنه.بنظرت این تناقض از کجا میاد؟🎙️ در اپیزود بعد درباره سبک دلبستگی آشفته صحبت می‌کنیم؛سبکی که فهمیدنش بدون شناختن ترس‌ها و تجربه‌های پشت این الگو، ممکنه خیلی راحت به برچسب‌زنی منجر بشه.اپیزود ششم به‌زودی... 🌱🤍

📻 اپیزود پنجم | مجموعه پادکست‌های «از آگاهی تا تغییر»🟢 آیا سبک دلبستگی واقعاً قابل تغییره؟خیلی‌ها بعد از شناخت سبک دلبستگی‌شون این سؤال رو می‌پرسن: یعنی من تا آخر عمر همین‌طور می‌مونم؟در این اپیزود درباره این صحبت می‌کنیم که آیا سبک دلبستگی سرنوشت ماست یا می‌تونه تغییر کنه. چه عواملی به این تغییر کمک می‌کنن و چرا صرفاً آگاه شدن از الگوهای رابطه، برای تغییر کافی نیست.🎙️ نیلوفر نوذری | روان‌درمانگر🎧 مدت: ۶ دقیقه ۹ ثانیه💬 پرسش‌ها و هماهنگی جلسات: @ravan_support@nilufarnozari

🌱 یک سؤال قبل از اپیزود بعد...اگر امروز بفهمی سبک دلبستگیت اضطرابیه، اجتنابیه یا حتی آشفته...بعدش چی؟فقط اسمش میتونه کمکی کنه؟یا واقعاً می‌شه تغییرش داد؟خیلی‌ها بعد از شناخت الگوهای رابطه، این نگرانی رو دارن که: «نکنه من تا آخر عمر همین‌طوری بمونم...»خبر خوب اینه که شناخت، پایان مسیر نیست؛ تازه شروع تغییره.🎙 در اپیزود بعد، درباره این صحبت می‌کنیم که آیا سبک دلبستگی واقعاً قابل تغییره و اگر بله، این تغییر از کجا شروع می‌شه . . .@nilufarnozari@nilufarnozari

📻 اپیزود چهارم | مجموعه پادکست‌های «از آگاهی تا تغییر»رابطه سالم واقعاً چه شکلیه؟آشنایی با سبک دلبستگی امن و ویژگی‌های یک رابطه امن ...خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم رابطه سالم یعنی هیچ اختلاف، ناراحتی یا سوءتفاهمی وجود نداشته باشه.اما واقعیت اینه که امنیت در رابطه، به معنی کامل و بی‌نقص بودن نیست؛ بلکه به این معنیه که دو نفر بتونن بعد از اختلاف، دوباره به ارتباط، گفت‌وگو و احساس امنیت برگردن.در این اپیزود درباره ویژگی‌های دلبستگی امن و اینکه یک رابطه سالم واقعاً چه شکلیه صحبت می‌کنیم.🎙️ نیلوفر نوذری | روان‌درمانگر🎧 مدت: ۵ دقیقه ۳۶ ثانیه💬 پرسش‌ها و هماهنگی جلسات: @ravan_support@nilufarnozari