🔻 ۴) روزه از ورودیهای منفی برای ۲۴ ساعت:کمتر اخبار و شبکه های اجتماعی منفیکمتر شکایت کردنکمتر صحبت…
انتشار: 2026/06/27 16:22 UTC
🔻 ۴) روزه از ورودیهای منفی برای ۲۴ ساعت:کمتر اخبار و شبکه های اجتماعی منفیکمتر شکایت کردنکمتر صحبت درباره ترسها و مشکلاتبه جایش 👇👇 چیز برای شکرگزاری بنویس.۵) تمرین تنفسی پاکسازی (۵ دقیقه) :دم: آرامش را دریافت میکنمبازدم: ترس و نگرانی را رها میکنمبا هر بازدم تصور کن افکار سنگین از ذهنت خارج میشوند....💟 @NRJIHA.
