پیاده روی با تقویت عضلات کمر و شکم، فشار روی مهره‌ها رو کمتر می‌کنه و به بهبود دردهای کمر کمک می‌کن…

تنهایی که طولانی میشه معیار دوست داشتن آدما هم عوض میشه؛ یهو میبینی اون آدم،جاهایی که با خودش خلوت می‌کنهیا حتیگلدون شمعدونی گوشه‌ی اتاقشو با کل دنیا هم عوض نمیکنه..! "asias"💟 @NRJIHA.

وقتی آدما رو زیاد بزرگ کنی بعد تو رو کوچیک میبینن...!💟 @NRJIHA.

.ادم هایی که یهو با اولین سلام خودمونی میشن و با هزارتا سوال پشت هم میخوان توی ده دقیقه ابا و اجدادتم بشناسن واقعا رو مخن"Baran".

.هیچ وقت کسی رو ک دوس دارین روامتحان نکنید چون دیگه دوسش ندارینتست نکنین این کاروبارها جواب داده .💟 @NRJIHA.

ترفند سه سوته تمیز کردن لکه رو مبل تا حالا هیچکی بهت نگفته یه راز خاص داره بیا بهت بگم چیکار کنی 👇👇@tarfand.

.اینکه میگن عصبانی می‌شم، دست خودم نیست» ... درست نیست چون عصبانیت توجیه آسیب‌زدن نیست....