یوگا و ورزش تو خونه آوردم🏃‍♀️🧘‍♀️🏃‍♀️آموزش ویژه با مربی در خانه👇👇@fit_yooga

.فروردین: چیزی که مدتی بلاتکلیفت کرده، کم‌کم جهتش مشخص می‌شه؛ عجله نکن. 🌱اردیبهشت: یک خبر یا پیام کوچک می‌تونه حال و هوات رو بهتر کنه. ✨خرداد: امشب ذهنت بیشتر از واقعیت نگرانته؛ همه‌چیز آن‌قدر پیچیده نیست. 🧠تیر: کاری که عقب انداختی، با یک شروع ساده دوباره روی ریل می‌افته. 🚂مرداد: یک اتفاق معمولی ممکنه یادآور چیزی باشه که مدت‌ها منتظرش بودی. 🎁شهریور: این روزها کمتر توضیح بده و بیشتر به رفتارت اعتماد کن؛ نتیجه خودش حرف می‌زنه. 🤫مهر: یک تغییر کوچک در برنامه‌ات می‌تونه فرصت تازه‌ای برات بسازه. 🚪آبان: چیزی که فکر می‌کردی تمام شده، هنوز یک احتمال کوچک برای ادامه دارد. 🌱آذر: امشب بهتره تصمیم مهمی رو از روی احساس لحظه‌ای نگیری؛ فردا واضح‌تر می‌بینی. 🔮دی: یک پیشرفت آهسته در راهه؛ شاید هنوز چشمگیر نباشه، ولی واقعی و قابل ساختنه. 🏗️بهمن: ممکنه از جایی که انتظار نداری، توجه یا همراهی دریافت کنی. 💫اسفند: چیزی که این مدت بابتش صبر کردی، کم‌کم نشونه‌ای از حرکت نشون می‌ده؛ ناامید نشو. 🌙💜                              ____فال انگیزشی امروز (صرفاً برای ایجاد حس خوب و انرژی مثبت) ✨27مرداد1405💟 @NRJIHA

صفایی بود دیشب با خیالت خلوت ما راولی من باز پنهانی تو را هم آرزو کردم.#شهریار♥️ صبحتون بخیر♥️💟 @NRJIHA.

#نیایش_صبحگاهی#سه_شنبه27مرداد1405#درودهمدلانخدایا! من زندگی را دوست دارم، خودم را دوست دارم، پس کمکم کن با انتخاب‌های اشتباه، آدم‌های اشتباه و فکرهای اشتباه به خودم لطمه نزنم.کمکم کن هرجا لازم است از خودم مراقبت کنم، هرجا باید «نه» بگویم، از گفتنش نترسم، و هرجا چیزی آرامشم را می‌گیرد، به خاطر ترس از دست دادنش خودم را قربانی نکنم.خدایا! کمکم کن آن‌قدر خودم را دوست داشته باشم که برای حفظ هیچ‌کس و هیچ‌چیزی، خودم را از دست ندهم. 🤍💟 @NRJIHA.

.🔻یه سوال کاملا جدیچرا اوایلی که زن زایمان کرده ، مرد پوشک بچه رو عوض نمیکنه ؟نه ۹ ماه باردار بوده ، نه زایمان کرده ، نه بچه شیر میده ، نه افسردگی پس از زایمان داره، نه خونریزی و درد دارهنه کم‌خوابی شدید داره نه تغییرات هورمونی🔻اما یک نکته هم مهمه: مراقبت از نوزاد وظیفه مشترکه، نه لطف مرد به زن."مهرو"💟 @NRJIHA.

#کمالگرایی بلای جان انسان است..."احمدرضا دانش"💟 @NRJIHA.

ریمیکس سیستمی آهنگهایی که توی اینستاگرامه شبایی که خوابت نمیبره موزیک آرامبخش گوش کنt.me/+69Om5fTmrKpkMTE0%DB%8C%D9%87 وقتایی که حالم خوب نیست ... موزیک های اینجا حالمو خوب میکنه .👆👆