٨ حركت كششی جهت درمان كمر درداین حركات را دو نوبت صبح و شب تا حدی كه درد اضافه نشود انجام دهید و پس…

.🔻یه سوال کاملا جدیچرا اوایلی که زن زایمان کرده ، مرد پوشک بچه رو عوض نمیکنه ؟نه ۹ ماه باردار بوده ، نه زایمان کرده ، نه بچه شیر میده ، نه افسردگی پس از زایمان داره، نه خونریزی و درد دارهنه کم‌خوابی شدید داره نه تغییرات هورمونی🔻اما یک نکته هم مهمه: مراقبت از نوزاد وظیفه مشترکه، نه لطف مرد به زن."مهرو"💟 @NRJIHA.

#کمالگرایی بلای جان انسان است..."احمدرضا دانش"💟 @NRJIHA.

ریمیکس سیستمی آهنگهایی که توی اینستاگرامه شبایی که خوابت نمیبره موزیک آرامبخش گوش کنt.me/+69Om5fTmrKpkMTE0.

شايد ماه؛زيبا نباشد!اما چون دور است،زيبا به نظر مى رسد..!!#محمود_درويش💟 @NRJIHA‌

.پروکسیاش خیلی پرسرعته t.me/+krIu1_rtNLY1N2U8.

.این که کسی حرفی نزنه و چیزی رو بروز نده دلیل نمیشه فکر کنیم هیچ غم و غصه ای نداره..