. پارتنر خود را (بابا، بابایی ، دخترم و از این قبیل الفاظ ) خطاب نکنیم.....

برنامه رفع گودی کمر!▫️به کمک تمرینات داده مشکل گودی کمر یا lordosis رو برطرف کنید و ضمن ۲ تا ۵ سانت کمک به افزایش قد ، کمر درد های ناشی از گودی کمر به خصوص هنگام ایستادن های طولانی را رفع کرده و همچنین شکم به جلو آمده ناشی از کودی کمر را تخت کنید و فرم ایستادن خود را تصحیح کنید💟 @NRJIHA.

.یه افسانه‌ی ژاپنی هست که می‌گه:"چه یه دستگاه باشه، چه یه خونه، چه یه رابطه، نگهداری منظم همیشه ارزون‌تر از تعمیر کردنه".

برنامه رفع گودی کمر!▫️به کمک تمرینات داده مشکل گودی کمر یا lordosis رو برطرف کنید و ضمن ۲ تا ۵ سانت کمک به افزایش قد ، کمر درد های ناشی از گودی کمر به خصوص هنگام ایستادن های طولانی را رفع کرده و همچنین شکم به جلو آمده ناشی از کودی کمر را تخت کنید و فرم ایستادن خود را تصحیح کنید💟 @NRJIHA.

.مولانا: شمس، چرا بعضی آدم‌ها می‌آیند و تمام زندگی ما را تغییر می‌ دهند؟شمس: چون بعضی آدم‌ها برای ماندن نمی‌آیند؛ برای بیدار کردن می‌آیند.مولانا: پس چرا رفتن‌شان این‌قدر درد دارد؟شمس: چون تو به حضورشان وابسته شدی، نه به درسی که برایت آورده بودند.مولانا: و بعد از رفتن‌شان چه باید کرد؟شمس: آنچه را در تو بیدار کردند، حفظ کن؛ آدم‌ها می‌روند، اما نوری که درونت روشن کرده‌اند، می‌تواند بماند..

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟🌈@kaenat.

.بی‌معرفتی دیگران دردناکه، اما درس بزرگی داره: هیچ‌کس وظیفه نداره اونطور که تو معرفت خرج می‌کنی، بهت برگردونه. آزادی ما در اینه که از اون‌ها انتظار نداشته باشیم. رها کردن توقع، اولین قدم به سمت آرامشیه که هیچ بی‌معرفتی نمی‌تونه ازت بگیره….