برای داشتن خوابی راحت و بدنی با نشاط، چه نکاتی را رعایت کنیم؟۱. بیخوابی، نشانهها و انواع آن02:03۲…
انتشار: 2026/08/07 13:33 UTCدریافت: 2026/08/08 13:50 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/08 13:50 UTC
برای داشتن خوابی راحت و بدنی با نشاط، چه نکاتی را رعایت کنیم؟۱. بیخوابی، نشانهها و انواع آن02:03۲. کدام نوع بیخوابی، نیاز به درمان دارد؟03:50۳. بیماریهای ناشی از بیخوابی06:40۴. سادگی یا سختی درمان اختلالات بیخوابی08:13۵. اهمیت تدابیر خواب و بهداشت آن09:56۶. تنظیم ساعت خوابیدن، یکی از راهکارهای درمان بیخوابی12:55۷. خاموشی محیط و پوشش مناسب، از راهکارهای درمان بیخوابی14:03🎧 #پادکست_روز #دکتر_تنساز | #دکتر_میرغضنفری@ostad_shojae | montazer.ir
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 34 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — استاد محمد شجاعی
♨️ دی ۱۴۰۴ میخواستن کودتایی مثل ۲۸ مرداد ۱۳۳۲ رو رقم بزنن!#استاد_شجاعی | #دکتر_رحیمپور_ازغدی#کلیپ | سخنرانی میدان فاطمی تهران کتاب صوتی انقلاب اسلامی @ostad_shojae | montazer.ir
🔖 #موضوع_روز : «زمان شناسی»دقیقاً از نظر زمانی ما در چه نقطهای از تاریخ قرار داریم ؟۱_ توطئههایِ جهانیِ پیشرو در پرتوِ زمانشناسی۲_ حفظ و هدایتِ موجِ بیداری ایجاد شده در جهان به سمت ایجاد تمدن نوین اسلامی۳_ تبدیل «جریان حمایت از فلسطین و ایران در جهان» به «جریان امامخواهیِ جهانی».
📝 #اطلاعیه_مهم_رسانه_منتظر (شماره ۱۹) 💗جشن هماهنگ #عید_بیعت در سراسر ایران و جهان ● طبق رسم هر ساله، برگزاری جشن عید بیعت، یکی از رویدادهای مهم منتظران و دغدغهمندان مهدوی در ایران و سراسر جهان است. ● همانگونه که مطلعید : شنبه ۳۱ مرداد مصادف است با نهم…فهرست نمایندگیهای کمپین who is imam mahdi
📝 #اطلاعیه_مهم_رسانه_منتظر (شماره ۱۹)💗جشن هماهنگ #عید_بیعت در سراسر ایران و جهان● طبق رسم هر ساله، برگزاری جشن عید بیعت، یکی از رویدادهای مهم منتظران و دغدغهمندان مهدوی در ایران و سراسر جهان است.● همانگونه که مطلعید : شنبه ۳۱ مرداد مصادف است با نهم ربیعالاول و روز به ولایت رسیدن امام مهدی علیهالسلام.● رسم هر سالهی موسسات مهدوی، برگزاری این جشن، در عصر روز نهم ربیعالاول بود که امسال با هماهنگی تمام مراکز مهدوی و به احترام میادین فعال، که شبها مرکز اجتماع ملّت مبعوث میباشند، قرار بر این شد که «جشن بزرگ عید بیعت» بصورت هماهنگ در «شب نهم ربیعالاول» یعنی «جمعه شب» (۳۰ مرداد) بعد از نماز مغرب و عشاء (که حد زمانی هشتم ربیع الاول و شهادت امام حسن عسکری علیهالسلام تمام شده باشد) برگزار گردد.🎈 رسانهی منتظر این جشن بزرگ را در «میدان فاطمی تهران در شب نهم ربیعالاول (جمعه ۳۰ مرداد) از ساعت ۲۰ الی ۲۲:۳۰ با سخنرانی استاد محمد شجاعی و حضور مجال و قاسم صرافان و گروه سرود منتظر و حضور وفادارانه و عاشق محسن امامی و محمود معماری و نوای سید هادی طباطباییبرگزار خواهد شد.● شما عزیزان در هر کجای جهان که این جشن را برگزار خواهید کرد؛ (چه جمعه شب، و چه روز و شب شنبه) از طریق آیدی «پشتیبان ارتباطات» اطلاعات مراسم خود را برای ما ارسال نمایید تا به جدول اطلاع رسانی این اتفاق باشکوه و هماهنگ اضافه شود👇🏻🆔 : @poshtibaan_ertebatat● نمایندگیهای کمپین در بعضی از استانها، امکان حضور در جشنهای بزرگ شما و خدمترسانی به مردم را در حاشیه مراسمتان دارند.برای دعوت از کمپین who is imam mahdi در استانهای زیر با آیدی «ما باهیم» ارتباط برقرار نموده و فرم درخواست خود را ثبت کنید. چنانچه امکان حضور در جشن شما برای نمایندگیهای ما وجود داشته باشد، از طریق همین آیدی و تماس تلفنی اطلاعرسانی خواهد شد👇🏻🆔 : @Ma_bahamim1لیست نمایندگیهای کمپین who is imam mahdi را 👈🏻 اینجا 👉🏻 ببینید.🎞 منتظر : رسانه رسمی استاد محمد شجاعی @ostad_shojae | montazer.ir
‼️ اطلاعیه مهم ‼️
#اطلاعیه | جدول سخنرانی استاد شجاعی در هفته جاری ۱_ دوشنبه | مشهد |حیات طیبه √۲_ پنجشنبه | شهرری | تفسیر موضوعی قرآن کریم √۳_ پنجشنبه و جمعه | تهران | اجتماع حماسی و خانوادگی رسانه منتظر √۴_ جمعه | کرج | شرح دعای ندبه √۵_ جمعه | تهران (چیتگر) | شرح زیارت روز جمعه √@ostad_shojae | montazer.ir
