کنترل قند خون با 5 میوه و سبزی🍃 اسفناج: فولات و بتاکارتن🍅 گوجه: هر فنجان فقط32 کالری🥦 بروکلی: کربوه…
انتشار: 2026/07/20 10:58 UTC
کنترل قند خون با 5 میوه و سبزی🍃 اسفناج: فولات و بتاکارتن🍅 گوجه: هر فنجان فقط32 کالری🥦 بروکلی: کربوهیدرات کم و آهن زیاد🥒 خیار: قند فوق العاده کم🥦 گل کلم: کاهش 14 درصدی ابتلا@Parazit


