بیش از حد به مشکلات زندگیتون فکر نکنید !تحقیقات نشان داده است بیش از حد فکر کردن باعث می شود مشکلات…

👌❣ پیک بهبودی ❣👌 pinned «🗓 فقط برای امروز : 💌سه شنبه ۲۷مردادماه 👌 تا کی باید بروم   «راه باقی ماندن به عنوان عضو مفید و کارآمد جامعه ، اولویت دادن به بهبودی است.» 📘کتاب پایه جلسات عالی بوده اند! هر شبی که حضور یافته ایم، با سایر معتادان برای مشارکت تجربه، نیرو و امید دور هم…»

👌❣ پیک بهبودی ❣👌 pinned «یک اصل روحانی برای هر روز 🗓 بیست و هفتم مرداد ماه 📣 پشتکار نتیجه میدهد. 📙 اهمیت دادن به شرایط روحانی مان مانند نظافت کردن خانه است اگر بخواهیم از منافع آن سود ببریم باید به طور مستمر این کار را انجام دهیم. ☆ پاک زیستن فصل اول دورنمای امید مادامی که ما…»

یک اصل روحانی برای هر روز 🗓 بیست و هفتم مرداد ماه 📣 پشتکار نتیجه میدهد.📙 اهمیت دادن به شرایط روحانی مان مانند نظافت کردن خانه است اگر بخواهیم از منافع آن سود ببریم باید به طور مستمر این کار را انجام دهیم.☆ پاک زیستن فصل اول دورنمای امیدمادامی که ما مراقب سلامت روحانی خود باشیم آرامش فکری و رهایی را تجربه میکنیم ما به گرفتن ترازنامه روزانه دعا و مراقبه و کمک به معتادان دیگر عادت میکنیم نتایج آن کاملاً بدیهی است اینکه در پوست خودمان احساس راحتی میکنیم اینکه به نیروی برتر خود و اعضای بهبودی متصل هستیم، احساس بسیار خوبی است همه چیز زیباست تا اینکه ما خرابکاری میکنیم.همانطور که بعد از نظافت کامل خانه تمیز نگه داشتن آن آسان تر است اگر روی بهبودی خود نیز کار کنیم نتایج مداوم و خوبی به همراه دارد بر عکس به سادگی نیز میتوان از نوشتن ترازنامه روزانه سر باز زد و میبینیم تا به خودمان بیاییم چندین روز هفته و یا ماه گذشته تعجبی نیست که چشم انداز خود را از دست میدهیم و زندگیمان دوباره غیر قابل اداره می شود. ما با بی میلی دوباره به سراغ قدم ده میرویم احساس آسودگی خیال به ما باز می گردد شاید دفعه بعد فقط چند روز صبر کنیم و زودتر به نوشتن روی بیاوریم پیشرفت.ممکن است ما به طور غریزی افراد با پشتکاری نباشیم اما با تمرین بهتر میشویم. ما همیشه می توانیم از نو شروع کنیم نیازی نیست تا قبل از رسیدن به راهکارها به دره ناامیدی سقوط کنیم امروز ما قادر به دریافت الهاماتی برای پیشرفت بهبودی مداوم خود هستیم. هنگامی که فرآیند بهبودی در ما درونی میشود از احساس آسودگی لذت می بریم یک پا را به جلوی پای دیگر گذاشته و با پشتکار به پیش میرویم.هر یک از ما برنامه روزانه ای را پیش میگیریم که برایمان کار میکند و برگرفته از پیشنهاداتی است که دیگران از تجربه خود مشارکت کرده اند یکی از اعضاء مشارکت می کرد: وقتی عضوی را میبینم که در تقلا است همیشه میگویم که بهترین روزهای من با یک دعای کوتاه شروع میشوند حتی قبل از اینکه پاهایم از روی تخت به زمین برسد. عضو دیگری درباره ارتباط سریع خود با مراقبه اینگونه میگفت چند نفس عمیق زیر دوش یا یک پیاده روی طولانی بعد از شام، همیشه این کار را برایم انجام میدهد ترفند این است که به آن پایبند باشید و وقتی شکست خوردید دوباره به آن بازگردید.💌 امروز من شرایط روحانی خود را مورد ارزیابی قرار خواهم داد. آیا از روزمرگی فعلی خود نتیجه دلخواه را میگیرم یا وقت آن است که یک پاکسازی عمیق روحانی انجام دهم؟

🗓 فقط برای امروز :💌سه شنبه ۲۷مردادماه👌 تا کی باید بروم  «راه باقی ماندن به عنوان عضو مفید و کارآمد جامعه ، اولویت دادن به بهبودی است.»📘کتاب پایه جلسات عالی بوده اند! هر شبی که حضور یافته ایم، با سایر معتادان برای مشارکت تجربه، نیرو و امید دور هم جمع شده ایم. هر روز برای ادامه بهبودی خود آنچه را در جلسات یاد گرفته ایم، استفاده می کنیم. در این میان، زندگی جریان دارد. کار، خانواده، دوستان، مدرسه، ورزش، سرگرمی، فعالیتهای جمعی، تعهدات مدنی—همگی مستلزم صرف وقت است. مقتضیات زندگی روزانه گاهی اوقات ما را به این پرسش وا میدارد: «تا کی باید به👌جلسات بروم؟» بیایید درباره این مسئله فکر کنیم. قبل از آمدن به معتادان گمنام، آیا می توانستیم به تنهایی پاک بمانیم؟ چه چیزی ما را به این فکر انداخته که اکنون قادر به انجام این کار هستیم؟ بعد باید خود بیماری را در نظر بگیریم—خودمحوری مزمن، وسوسه، الگوهای رفتاری ناشی از اجبار که خود را در بسیاری از زمینه های زندگی نشان میدهند. آیا می توانیم بدون درمان مؤثر بیماری خود زندگی کنیم و از آن لذت ببریم؟ خیر.افراد "معمولی" ممکن است مجبور به نگرانی درباره این مسائل نباشند، اما ما افراد "معمولی" نیستیم—ما معتاد هستیم. نمی توانیم تظاهر کنیم بیماری کشنده و پیشرونده ای نداریم، چرا که به این بیماری مبتلا هستیم. بدون داشتن برنامه، شاید به خاطر نگرانی درباره الزامات کار، مدرسه، خانواده یا هر چیز دیگر دوام نیاوریم. جلسات NA پشتیبانی و راهنمایی مورد نیاز برای بهبودی از اعتیاد را به ما ارائه میدهند و به ما این امکان را میدهند تا پربارترین زندگی را داشته باشیم.🗓 فقط برای امروز :" می خواهم زندگی کنم و از آن لذت ببرم برای انجام این کار ، بهبودی خود را در اولویت قرار می دهم

مراقبه_شببیست و ششم مرداد ماه🙏❤️🙏

⭐️پـروردگـارا 🌸شب را بر همه عزیزانمان ⭐️سرشـار از آرامش بفـرما 🌸و در پنـاهت حافظشان باش ✨شبتون سرشار از آرامش الهی ❤️🙏