عادت روزمره با کاهش چشمگیر خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی مرتبط استیک عادت ساده روزانه ممکن است با کاه…
انتشار: 2026/08/16 07:44 UTCدریافت: 2026/08/18 09:45 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/18 09:45 UTC
عادت روزمره با کاهش چشمگیر خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی مرتبط استیک عادت ساده روزانه ممکن است با کاهش چشمگیر خطر مرگ زودرس، به ویژه از بیماری قلبی - بدون نیاز به عضویت در باشگاه ورزشی - مرتبط باشد.تز اصلی: محققان دریافتند که بالا رفتن از پلهها به صورت روزانه با ۳۹٪ کاهش خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی و ۲۴٪ کاهش خطر مرگ به هر علتی مرتبط است. • مطالعهای که توسط دانشگاه ایست آنجلیا انجام شد، نزدیک به ۱۹۰۰ مطالعه شامل بیش از ۴۸۰،۰۰۰ شرکتکننده در ۹ مطالعه با میانگین پیگیری ۱۴ سال را تجزیه و تحلیل کرد. • بالا رفتن از پلهها با کاهش احتمال حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی همراه بود، و حدود شش پله در روز به طور بالقوه بیشترین فایده را دارد. • کارشناسان خاطرنشان میکنند که این فعالیت برای افرادی که زمان محدودی دارند، رایگان و راحت است، اگرچه آنها هشدار میدهند که ممکن است برای همه، به ویژه افرادی که مشکلات حرکتی یا مفصلی دارند، مناسب نباشد.@pharmamedicalll@pharmamedicalll