🔴هر ساعتی که دیر به رختخواب میروید، درصد چربی بدن شما افزایش مییابد!🔹مطالعات جدید نشان میدهند که…
انتشار: 2026/08/12 20:00 UTCدریافت: 2026/08/13 05:06 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/13 05:06 UTC
🔴هر ساعتی که دیر به رختخواب میروید، درصد چربی بدن شما افزایش مییابد!🔹مطالعات جدید نشان میدهند که زمان و میزان خواب نقش مهمی در کنترل وزن بدن دارند. خواب دیرهنگام نه تنها بر میزان کالری مصرفی تأثیر نمیگذارد، بلکه با افزایش تجمع چربی، بهویژه در ناحیه شکم، مرتبط است. پژوهشها نشان دادهاند افرادی که بین ساعت ۱۲ شب به بعد میخوابند، خطر چاقی در آنها حدود ۲۰ درصد بیشتر است و دور کمرشان نسبت به کسانی که بین ۸ تا ۱۰ شب میخوابند، بیشتر است.🔹 وبگاه شبکه المیادین نوشت: «علت این رابطه به اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن بازمیگردد که باعث افزایش هورمون کورتیزول و تغییرات هورمونی مرتبط با گرسنگی و سیری میشود. همچنین افرادی که دیر میخوابند، معمولاً سبک زندگی نامنظمی دارند، فعالیت بدنی کمتری انجام میدهند و زمانبندی غذا خوردنشان غیرمنظم است، که همه اینها به افزایش وزن منجر میشود».✅پیرانشهر رووداو 🆔: @piranshahrrudaw
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 316 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — PiranshahrRudaw
#لپ_تاپ بک، سریع و چشمنواز؛ سرفیسی با سختافزار قدرتمند برای کار و جابهجایی روزانه 💎 کارهای ترید و برنامه نویسی💎 امور اداری و دانشجویی #Stock 🖥 Model: Surface laptop 4 13🌀 Cpu: Core i5 1145G7📦 Ram: 16 DDR4💾 Hard: 512 SSD🎮 Graphic: Intel Iris Plus📺 Screen: 13.3” 2K🔌 Charger: Orginal💡Grade: A+💸 قیمت: 🚚 ارسال به سراسر ایران💎 مهلت تست ۱۰ روزه💰فروش فقط نقدی✅ فروش انواع لپ تاپ آکبند، استوک و اپن باکس✅ مرجع لپ تاپ نو و استوک اروپایی✅ واردات مستقیم 📞 تماس با ما: بامراد 09366173337 @BlueRose00 معلومی 09034715171@NovaSystem_Admin📍 آدرس: پیرانشهر، خ قدس، ابتدای سه راهی سعدی شرقی، کامپیوتر زانکوRubika Rubika.ir/novasystemoffTelegram t.me/novasystemoff%F0%9F%8C%90 Https://instagram.com/NovaSystemOFF#استوک #اداری #دانشجویی #طراحی #ترید
🌱امروز پنجشنبه🔹۲۹ مرداد ۱۴۰۵ هجری شمسی🔹۲۹ی گەلاوێژی ۲۷۲۶ کوردی 🔹۲۰ آگوست ۲۰۲۶ میلادی عکس: طبیعت پیرانشهرعکاس: سید مسعود غفوری🆔: @piranshahrrudaw✅پیرانشهر رووداوt.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
⭕️ادعای ترامپ در گفتوگو با آکسیوس:🔹«آمریکا در حال حاضر با ایران مذاکره نمیکند. آنها در حال وقتکشی هستند. مذاکره با آنها اتلاف وقت است.🔹ایرانیها هنوز مقداری توان و روحیه برای مبارزه دارند، اما در مجموع، دیگر تنها سایهای از گذشته خود هستند.»🔹«مقدار بسیار زیادی نفت در حال عبور از تنگه هرمز است.»✅پیرانشهر رووداو🆔: @piranshahrrudaw
#صدای_مردم 🎥سرقت گل آفتاب گردان این بار در روستای گردیمخانه🔹توضیحات بیشتر را از زبان شهروند پیرانشهری بشنوید...🆔: @piranshahrrudaw✅پیرانشهر رووداوt.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
⭕️ #چند_خبر_کوتاه ♦️ادعای سنتکام: از زمان آغاز تحریمها علیه ایران، ۶۵ کشتی تجاری را منحرف کردیم➖ادعای ستاد فرماندهی مرکزی ایالات متحده: 🔹از زمان آغاز تحریمها علیه ایران، ۶۵ کشتی تجاری را منحرف، ۳ کشتی را از کار انداخته و ۲ کشتی را توقیف کردهایم.♦️همتی: نگران تامین کالاهای اساسی و دارو نباشید🔹دولت و بانک مرکزی تضمین دادهاند که این موارد را تامین کنند و حالا هم میبینید که در بازار کمبودی در این زمینه وجود ندارد.✅پیرانشهر رووداو🆔: @piranshahrrudaw
⭕️ #ببینید🎥مسلمان شدن اسطوره افسانهای برزیل؛روبرتو کارلوس🆔: @piranshahrrudaw✅پیرانشهر رووداوt.me/+O87-mN-n0JiCPBBL