⭕️اثرات ۳ دقیقه دویدن با سرعت بالا از ۹۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط بیشتر است🔹 تحقیقات نشان می دهد که…

🌱امروز دوشنبه🔹۲ شهریور ۱۴۰۵ هجری شمسی🔹۲ی خەرمانان ۲۷۲۶ کوردی 🔹۲۴ آگوست ۲۰۲۶ میلادی عکس: روستای خورینج پیرانشهرعکاس: رامیار محمد پور🆔: @piranshahrrudaw✅پیرانشهر رووداوt.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⭕️انتقاد مداوم چگونه بر مغز و سلامت روان کودکان اثر می‌گذارد؟🔹پژوهش‌ها نشان می‌دهند قرار گرفتن مداوم کودکان در معرض انتقاد، سرزنش و استرس عاطفی می‌تواند بر نحوه رشد و عملکرد مغز آنها تأثیر بگذارد و پیامدهایی طولانی‌مدت برای سلامت روان داشته باشد.🔹کودکی که در محیطی پر از انتقاد و تنش رشد می‌کند، ممکن است سیستم واکنش به استرسش برای مدت طولانی در حالت آماده‌باش باقی بماند؛ حتی زمانی که تهدید واقعی وجود ندارد. فعال ماندن طولانی‌مدت این سیستم می‌تواند توانایی کودک برای احساس امنیت، آرامش و ثبات عاطفی را تحت تأثیر قرار دهد.🔹 استرس شدید و مداوم در سال‌های اولیه زندگی می‌تواند بر رشد و معماری مغز اثر بگذارد و خطر مشکلاتی مانند اضطراب، اختلال در تنظیم احساسات و مشکلات توجه را افزایش دهد.🔹کودکانی که دائماً احساس می‌کنند مورد قضاوت یا سرزنش قرار می‌گیرند، ممکن است به‌تدریج نسبت به محیط اطراف خود بیش از حد حساس شوند و واکنش‌هایی مانند گوش‌به‌زنگ بودن، کناره‌گیری یا خاموش کردن احساسات از خود نشان دهند. این واکنش‌ها می‌توانند راهی برای محافظت از خود در برابر یک محیط عاطفی تهدیدکننده باشند.🔹با بزرگ‌تر شدن کودک، انتظار انتقاد یا طرد شدن ممکن است در نگرش او نسبت به خود و دیگران ریشه بگیرد. چنین فردی ممکن است اعتماد کردن به دیگران، ایجاد روابط سالم یا احساس امنیت در محیط‌های اجتماعی را دشوارتر تجربه کند.🔹این نوع استرس شدید و طولانی‌مدت که از آن با عنوان «استرس سمی» یاد می‌شود، در پژوهش‌ها با پیامدهای مختلفی برای سلامت روان و جسم ارتباط داده شده است؛ از جمله افزایش خطر مشکلات عاطفی، دشواری‌های یادگیری و برخی مشکلات جسمی.🔹این یافته‌ها نشان می‌دهند محیط عاطفی کودک فقط بر احساسات لحظه‌ای او اثر نمی‌گذارد؛ بلکه امنیت، حمایت و نحوه برخورد بزرگسالان می‌تواند در روند رشد روانی و زیستی او نیز نقش داشته باشد.✅پیرانشهر رووداو🆔: @piranshahrrudaw

🔴 #اطلاعیه_مهم_فوری مخاطبان : تمامی پدران و مادران محترم که در پایه های اول تا دوازدهم در سطح مدارس شهرستان پیرانشهر فرزند در حال تحصیل دارند. موضوع : انجام فوری آزمون‌های غربالگری و استعدادیابی یابی دانش آموزان محل پاسخگویی به سوالات : سامانه ماي مدیو(سامانه تخصصی آموزش و پرورش)📱آدرس سامانه :  https://my.medu.irآخرین مهلت پاسخگویی به این آزمون‌ها: تا دهم شهریورماهشرکت در هر دو آزمون برای تمامی دانش‌آموزان الزامی است. نحوە پاسخگویی بە آزمونها: دوره ابتدایی:آزمون‌ها توسط والدین انجام می شود. (با نقش والدین در سامانه، ترجیحاً پدر ، اگر آزمون باز نشد با نقش مادر)دوره متوسطه اول و دوم : آزمون‌ها توسط خود دانش آموز انجام می شود. توجە ویژە: تا زمانی که این آزمون ها تکمیل و نهایی نشوند متاسفانه ثبت نام دانش آموزان به پایه بالاتر انجام نخواهد پذیرفت.تاکید و توصیه : در مقطع ابتدایی خواهشمند است حتما سوالات توسط خود والدین(پدر و مادر باهم) بر اساس شناخت آنها از فرزندشان انجام گردد تا روایی و اعتبار آزمون‌های حفظ گردد.در صورت داشتن هرگونه سؤال و مشکل در این زمینه با مدیران و مشاوران مدارس در ارتباط باشید.اهمیت انجام این آزمونها:آزمون‌های غربالگری؛ گامی برای شناخت بهتر دانش‌آموزانآزمون‌های غربالگری و استعدادیابی که به صورت فوق تخصصی توسط بهترین روانشناسان کشور طراحی شده اند فقط چند سؤال ساده نیستند؛ بلکه فرصتی بسیار ارزشمند برای شناخت دقیق‌تر دنیای درونی، رفتارها و نیازهای روان‌شناختی دانش‌آموزان و نشانه‌های احتمالی استرس، اضطراب، نگرانی، مشکلات رفتاری یا آسیب‌های عاطفی و خُلق و خوی دانش آموزان هستند تا هر یک از این آسیب های احتمالی زودتر مورد توجه قرار گیرند و درمان شوند. تکمیل این آزمون‌ها به‌صورت صحیح، صادقانه و واقعی به مشاوران و روانشناسان کمک می‌کند تا نشانه‌های احتمالی مشکلات عاطفی، رفتاری و روانیِ هر دانش آموزی زودتر شناسایی شود و در زمان مناسب برای حمایت از او اقدام گردد. آزمون‌های غربالگری و استعدادیابی در همه مقاطع تحصیلی، فرصتی ارزشمند برای شناخت بهتر استعدادها، علایق، توانایی‌ها، ویژگی‌های رفتاری و وضعیت روان‌شناختی دانش‌آموزان هستند. در این مسیر، پدر و مادر نقش بسیار مهم و پُررنگی دارند. والدین باید رفتار، تغییرات روحی، افت تحصیلی، کم‌حرفی، پرخاشگری، انزوا یا تغییرات ناگهانی در رفتار فرزندشان را جدی بگیرند و با دقت و بدون قضاوت، سوالات آزمون ها را پاسخ دهند. نتایج واقعی آزمون‌های غربالگری و استعدادیابی می‌تواند هشدار اولیه و بسیار مهمی برای شناسایی نیازهای دانش‌آموز باشد. پس هر پاسخ صادقانه، شاید فقط یک کلیک ساده باشد؛ اما می‌تواند سرنخی برای شناخت فرزند، پیشگیری از یک آسیب و نجات آینده او باشد.نکته مهم : فیلم نحوه انجام آزمون های غربالگری استعداد یابی تحصیلی در گروه مدیران مقاطع سه گانه تحصیلی در پیام رسان شاد موجود می باشد .همچنین ذیل این پیام نیز ارسال میگردد.آموزش و پرورش شهرستان پیرانشهر✅پیرانشهر رووداو🆔: @piranshahrrudaw

به بۆنەی یادی لەدایکبوونی پێغەمبەری سۆز و خۆشەویستیکۆبوونەویەکی خنجیلانەمان پێک هێناوە بە وتارو شێعر و سرود وتاربێژ:مامۆستا عارف پەریوەر شوێن :پیرانشار مزگەوتی هیجرەت کات :دووشەممە دوای نوێژی خەوتنان 1405/6/2بەشداری بۆ هەموانە 🕋@Hejrat1382🌹✅پیرانشهر رووداو t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴 واشنگتن پست: تلفات ایالات متحده در جنگ ایران به ۷۷۴ نفر افزایش یافته است که ۱۸ کشته و ۷۵۶ زخمی برجای گذاشته است🔹پنتاگون در روزهای اخیر، حتی در دوره‌ای بدون نبرد گسترده، بی‌سروصدا حدود ۶۰ مورد مجروح جدید را به آمار خود اضافه کرده است.🔹بسیاری از آسیب‌ها شامل آسیب‌های مغزی ناشی از اثرات انفجار در جریان حملات به پایگاه‌های ایالات متحده در اردن، کویت، عراق و عربستان سعودی است.✅پیرانشهر رووداو🆔: @piranshahrrudaw

🔴بزرگ‌ترین ارتش‌های جهان در سال ۲۰۲۶🔹 بر اساس داده‌های Global Firepower، چین با حدود ۲ میلیون و ۳۵ هزار نیروی فعال، بزرگ‌ترین نیروی نظامی جهان را دارد.🔹 هند با ۱.۴۳ میلیون و آمریکا با حدود ۱.۳۳ میلیون نیروی فعال در رتبه‌های دوم و سوم قرار دارند.🔹 روسیه و کره شمالی هر کدام حدود ۱.۳۲ میلیون نیروی فعال دارند و در رتبه چهارم قرار گرفته‌اند.🔹 ایران نیز در جمع ۱۰ کشور اول جهان از نظر تعداد نیروهای نظامی فعال قرار دارد./چندثانیه🆔: @piranshahrrudaw✅پیرانشهر رووداوt.me/+O87-mN-n0JiCPBBL