🍎توجه و انواع آن از دیدگاه روان‌شناسی بالینی#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی در روان‌شناسی بالینی، تو…

🍎توجه و انواع آن از دیدگاه روان‌شناسی بالینی#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی در روان‌شناسی بالینی، توجه (Attention) یکی از مهم‌ترین کارکردهای شناختی است و به فرایندی گفته می‌شود که فرد از میان انبوه محرک‌های محیطی و درونی، برخی را انتخاب و بر آنها تمرکز می‌کند. کیفیت توجه نقش مهمی در یادگیری، حافظه، تصمیم‌گیری و تنظیم هیجان دارد.🌱انواع توجه از دیدگاه روان‌شناسیروان‌شناسان معمولاً توجه را بر اساس کارکرد آن به چند نوع تقسیم می‌کنند:1. توجه انتخابی (Selective Attention)توانایی تمرکز بر یک محرک و نادیده گرفتن محرک‌های دیگر.مثال: گوش دادن به صحبت یک نفر در یک مهمانی شلوغ.2. توجه پایدار (Sustained Attention)حفظ تمرکز برای مدت زمان طولانی.مثال: مطالعه یک کتاب برای یک ساعت.3. توجه تقسیم‌شده (Divided Attention)انجام همزمان دو یا چند فعالیت که به توجه نیاز دارند.مثال: رانندگی و گوش دادن به راهنمای GPS.4. توجه متناوب (Alternating Attention)جابه‌جا شدن بین دو وظیفه یا منبع اطلاعات.مثال: نوشتن گزارش و پاسخ دادن به ایمیل.5. توجه ارادی و غیرارادیارادی: تمرکزی که با قصد و تلاش انجام می‌شود (مانند درس خواندن).غیرارادی: توجهی که به‌طور خودکار توسط یک محرک جلب می‌شود (مانند صدای انفجار).🌱توجه مثبت و توجه منفیاصطلاح «توجه مثبت» و «توجه منفی» در روان‌شناسی شناختی، بالینی و رفتاردرمانی بیشتر به جهت‌گیری توجه (Attentional Bias) اشاره دارد تا یک نوع مستقل از توجه.۱. توجه مثبت (Positive Attention)یعنی تمرکز بیشتر بر محرک‌های خوشایند، امیدبخش یا اطلاعات مثبت.نمونه‌ها:توجه به موفقیت‌ها به جای شکست‌ها.تمرکز بر نقاط قوت خود.دیدن فرصت‌ها در شرایط دشوار.۲. توجه منفی (Negative Attention)یعنی گرایش به تمرکز بیشتر بر محرک‌های تهدیدکننده، منفی یا ناخوشایند.نمونه‌ها:توجه مداوم به انتقادها.تمرکز بر اشتباهات خود.توجه بیش از حد به خطرها یا علائم بیماری.این پدیده را سوگیری توجه (Attentional Bias) می‌نامند.انواع دیگر جهت‌گیری توجهسوگیری توجه به تهدید (Threat Bias): تمرکز بیشتر بر محرک‌های تهدیدکننده.سوگیری توجه به پاداش (Reward Bias): گرایش به تمرکز بر محرک‌های پاداش‌دهنده.سوگیری توجه به خود (Self-focused Attention): تمرکز بیش از حد بر افکار، احساسات و رفتارهای خود.‼️ توجه طلبی بیمارگون چیست؟❗️توجه‌طلبی بیمارگونه به حالتی گفته می‌شود که فرد نیاز شدید و مداومی به جلب توجه دیگران دارد، به‌گونه‌ای که این نیاز باعث اختلال در روابط، کار یا زندگی روزمره او می‌شود. خودِ توجه‌خواهی تا حدی طبیعی است، اما وقتی افراطی و آسیب‌زا شود، می‌تواند نشانه یک مشکل روان‌شناختی باشد.🌱برخی نشانه‌ها عبارت‌اند از:ناراحتی شدید وقتی مرکز توجه نیست.اغراق یا دروغ‌گویی درباره اتفاقات یا مشکلات برای جلب توجه.رفتارهای نمایشی یا اغواگرانه برای دیده شدن.وابستگی زیاد به تأیید و تحسین دیگران.انجام رفتارهای پرخطر یا ایجاد بحران برای جلب توجه.تغییر سریع احساسات یا نمایش هیجان‌های اغراق‌آمیز.🌱توجه‌طلبی بیمارگونه به‌تنهایی یک تشخیص رسمی نیست، اما ممکن است در برخی اختلالات شخصیت، مانند اختلال شخصیت نمایشی، یا گاهی در شرایط دیگری مانند برخی اختلالات خلقی یا مشکلات مربوط به عزت‌نفس دیده شود. همچنین، گاهی فرد به دلیل تجربه کمبود محبت، آسیب‌های دوران کودکی یا احساس ناامنی، به شکل افراطی به دنبال توجه دیگران می‌رود.اگر این رفتارها باعث رنج خود فرد یا اطرافیانش شود، مراجعه به روان‌شناس یا روان‌پزشک می‌تواند به شناسایی علت و درمان آن کمک کند. درمان معمولاً شامل روان‌درمانی و در صورت وجود مشکلات همراه مانند اضطراب یا افسردگی، گاهی دارودرمانی نیز هست.مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی #روانشناس_بالینی#طرحواره_درمانی#رفتاردرمانی_دیالکتیک #DBT #روانکاوی#پژوهشگر#روانپژوهشگر #بامن_حرف_بزن #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی t.me/psycho_Coaching