🎥همتی: بانک مرکزی هیچ برنامه‌ای برای تغییر نرخ سود بانکی نداردرئیس کل بانک مرکزی در گفت‌وگوی ویژه خ…

🎥همتی: شاید من بشم «بدمن» دولتهرکسی پول میخواد میگم شرمنده نداریم اخبار لحظه به لحظه قزوین رو اینجا ببینید👇t.me/+PlufhTF92v7wwptS%F0%9F%93%A3 کانال قزوینی ها @Qazviniha

🎥همتی، رئیس‌کل بانک‌مرکزی: اگر کالابرگ افزایش یابد، ۲۳ درصد افزایش منطقی است یعنی به ۱ میلیون و ۲۳۰ هزار تومان برسد!اخبار لحظه به لحظه قزوین رو اینجا ببینید👇t.me/+PlufhTF92v7wwptS%F0%9F%93%A3 کانال قزوینی ها @Qazviniha

🎥ناصر همتی: تاکنون چیزی از پول‌های بلوکه‌شده در راستای تفاهم‌نامه آزاد نشده استاخبار لحظه به لحظه قزوین رو اینجا ببینید👇t.me/+PlufhTF92v7wwptS%F0%9F%93%A3 کانال قزوینی ها @Qazviniha

📸جدول لیگ برتر پس از پایان هفته دوماخبار لحظه به لحظه قزوین رو اینجا ببینید👇t.me/+PlufhTF92v7wwptS%F0%9F%93%A3 کانال قزوینی ها @Qazviniha

آغاز ماراتن کنکوری‌ها با رقابت پرمتقاضی ترین رشته‌ها🔹آزمون سراسری سال ۱۴۰۵ از صبح امروز پنجشنبه ۲۹ مردادماه با رقابت داوطلبان گروه آزمایشی علوم تجربی آغاز شد🔹عصر امروز داوطلبان گروه‌های آزمایشی هنر و زبان‌های خارجی به رقابت می‌پردازند.اخبار لحظه به لحظه قزوین رو اینجا ببینید👇t.me/+PlufhTF92v7wwptS%F0%9F%93%A3 کانال قزوینی ها @Qazviniha

🎥بیشتر افراد فکر می‌کنن برای ساختن پایین‌تنه باید سراغ دستگاه‌های مختلف برن در حالی که گاهی فقط دو تا دمبل کافیه🔹فرانت اسکات فقط یک تمرین برای عضلات چهارسر نیست؛ این حرکت هم‌زمان عضلات باسن، عضلات مرکزی بدن، تعادل و الگوی صحیح اسکات را هم درگیر می‌کند.🔹نکته مهم این است که کیفیت حرکت را فدای افزایش وزن نکنید.🔹۱۲ تکرار صحیح، ارزش بیشتری از ۱۲ تکرار سنگین و اشتباه دارد.🔹تمرینات پیچیده همیشه نتیجه بهتری نمی‌سازند. خیلی وقت‌ها، پیشرفت از ساده‌ترین حرکات شروع می‌شود.🔹این پست را ذخیره کنید و برای کسی بفرستید که همیشه روز تمرین پا را به فردا موکول می‌کند. منابع آموزشی نشان می‌دهند که محتوای آموزشی مشخص و مبتنی بر فرم، نسبت به جملات انگیزشی کلی تعامل بیشتری ایجاد می‌کند.⁩⁩اخبار لحظه به لحظه قزوین رو اینجا ببینید👇t.me/+PlufhTF92v7wwptS%F0%9F%93%A3 کانال قزوینی ها @Qazviniha