#رادیونشاط یافتههای پژوهشی جدید نشان میدهد نشستن مداوم بهمدت بیش از ۳۰ دقیقه با افزایش خطر مرگ ن…
انتشار: 2026/07/06 11:12 UTC
#رادیونشاط یافتههای پژوهشی جدید نشان میدهد نشستن مداوم بهمدت بیش از ۳۰ دقیقه با افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان ارتباط دارد. به گزارش گاردین، پژوهشگرانی که دادههای بیش از ۹۰ هزار نفر را بیش از یک دهه دنبال کردند، دریافتند نشستن یا دراز کشیدن در حالت بیداری بهمدت بیش از ۳۰ دقیقه در هر نوبت، با افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان همراه است.. این پژوهش با استفاده از دادههای دستگاههای پوشیدنی انجام شد و الگوی فعالیت روزانه شرکتکنندگان را بررسی کرد. نتایج نشان داد هر ساعت اضافی بیتحرکی مداوم در طول روز با افزایش ۱۰ درصدی خطر مرگ ناشی از سرطان همراه است.زیاد نشستن به قلب آسیب میزنددر مقابل، قطع دورههای طولانی نشستن با فعالیت بدنی میتواند این خطر را کاهش دهد؛ حتی برخاستن از جا و چند دقیقه راه رفتن هر نیم ساعت یک بار نیز میتواند مفید باشد.جایگزین کردن یک ساعت از زمان بیتحرکی روزانه با یک ساعت فعالیت بدنی سبک خطر مرگ ناشی از سرطان را ۱۲ درصد کاهش داد.@radioneshatau





