💢صبحانه پُر پروتئین، عامل بهبود انتخابهای غذایی نوجوانان▫️یک مطالعه کنترلشده دانشگاه تگزاس روی نو…
انتشار: 2026/07/26 08:57 UTC
💢صبحانه پُر پروتئین، عامل بهبود انتخابهای غذایی نوجوانان▫️یک مطالعه کنترلشده دانشگاه تگزاس روی نوجوانانی که معمولا صبحانه را حذف میکردند، نشان داد خوردن صبحانه بهویژه وعدههای پُرپروتئین میتواند کیفیت تغذیه روزانه را افزایش دهد و انتخابهای غذایی سالمتری ایجاد کند.▫️در این مطالعه ۱۲۸ نوجوان و جوان ۱۴ تا ۲۱ ساله آمریکایی که حداقل ۶ روز در هفته صبحانه نمیخوردند، شرکت کردند. افراد به سه گروه تقسیم شدند: گروه حذف صبحانه، گروه صبحانه معمولی با حدود ۱۵ گرم پروتئین و گروه صبحانه پُرپروتئین با ۳۰ گرم پروتئین باکیفیت.▫️نتایج نشان داد نوجوانانی که صبحانه مصرف کردند، بدون افزایش قابل توجه کالری روزانه، میزان بیشتری فیبر، آهن، روی و کولین دریافت کردند. همچنین گروه صبحانه پُرپروتئین، در مقایسه با صبحانه معمولی، دریافت پروتئین، آهن و کولین بیشتری داشت.▫️همچنین هر دو گروه صبحانهخور در مقایسه با افرادی که صبحانه را حذف میکردند، دسر، شیرینی و آبنبات کمتری مصرف کردند و گروه دریافتکننده ۳۰ گرم پروتئین، کاهش بیشتری در مصرف قند افزوده داشت.▫️این یافتهها نشان میدهد اضافهکردن صبحانه، بهخصوص صبحانه پُرپروتئین، میتواند بدون افزایش انرژی دریافتی روزانه، به بهبود دریافت مواد مغذی و کاهش مصرف خوراکیهای کمارزش غذایی در نوجوانان کمک کند.➖➖♦️ @Razavieduu
پستهای تلگرام — اخبار فرهنگیان (خراسان رضوی)
💢 کودکستانها فقط مجاز به استفاده از بستههای تأییدشده هستند👤رئیس سازمان ملی تعلیم و تربیت کودک:▫️کودکستانها موظفند بستههای آموزشی و تربیتی مورد نیاز خود را فقط از میان محتواهای معرفیشده و تأییدشده سازمان انتخاب و خریداری کنند؛ این سیاست با هدف ارتقای کیفیت تربیتی و جلوگیری از پراکندگی محتوایی اجرا میشود.▫️فرآیند تعیین شهریه کودکستانها نیز به سمت الکترونیکی شدن و شفافیت بیشتر پیش میرود و سامانه «شکوا» برای ثبت و پیگیری گزارشها و شکایات حوزه تعلیم و تربیت کودک راهاندازی شده است.➖➖ ♦️ @Razavieduu
💢هوش مصنوعی و آزمونساز به کلاس مجازی شاد میآید👤مدیرعامل سامانه شاد:▫️در سال تحصیلی گذشته بیش از یک میلیون کلاس در بستر کلاس مجازی شاد برگزار شد؛ این در حالی است که ظرفیت مورد نیاز این خدمت در مقطعی حدود ۲۰۰ هزار کلاس پیشبینی شده بود.▫️کلاس مجازی شاد بهصورت رایگان در اختیار مدارس دولتی قرار گرفته، اما این ظرفیت در همه بخشها بهطور کامل مورد استفاده قرار نگرفته است.▫️از قابلیتهای این کلاس میتوان به تخته وایتبرد تعاملی، ذخیره محتوای تخته و چت عمومی اشاره کرد.▫️در سال تحصیلی جدید نیز دستیار هوش مصنوعی و امکان ساخت آزمون به کلاس مجازی شاد اضافه خواهد شد تا معلمان بتوانند آزمونهای مورد نیاز خود را در همان محیط ایجاد و از امکانات هوشمند آموزشی استفاده کنند.➖➖ ♦️ @Razavieduu
💢عظیمی راد عضو کمیسیون آموزش مجلس: کمبود مدرسه در مشهد، بهویژه حاشیه شهر، باعث شده تعداد دانشآموزان هر کلاس از ۲۵ تا ۳۰ نفر به حدود ۵۰ نفر برسد.➖➖♦️ @Razavieduu
💢 رزرو اینترنتی مدارس طرح اسکان فرهنگیان در مشهد▫️مدارس طرح اسکان نواحی ۱، ۳، ۴ و ۵ مشهد بهصورت اینترنتی فعال شدهاند و مهمانان فرهنگی میتوانند پیش از ورود به مشهد، از طریق سامانه MY.MEDU.IR محل اقامت خود را رزرو کرده و مستقیماً به آدرس آموزشگاه مراجعه کنند.➖➖ ♦️ @Razavieduu
💢 صبح سهشنبه تون بخیر 🌍هوای مشهد؛ سهشنبه ۴۰۵/۰۵/۲۷🌞 صاف 🔴حداکثر دما: ۳۷+🔵حداقل دما:۲۴+🟡کیفیت هم اکنون هوای مشهد: ۹۹/ قابل قبول ➖➖♦️ @Razavieduu
🏆آینده از آن کسانی است، که انتخاب های آگاهانه دارند...🎯«انتخاب آگاهانه» یعنی پیدا کردن مدرسهای که با هویت فرزندانمان، ارزشهای خانواده و واقعیتهای زندگی، بیشترین همخوانی را داشته باشد.✨ آخرین فرصت ثبت نام نهایی و تکمیل ظرفیت📚ثبت نام پایه های دهم -یازدهم -دوازدهم (ریاضی و تجربی )📍آدرس : بلوار هاشمیه . هاشمیه ۱۲ پلاک ۱۹☎️۰۵۱۳۸۸۳۹۷۰۳☎️۰۵۱۳۸۸۳۸۱۹۸🌐سایت دبیرستان : www.soroushhedayat.ir
