💢 «بحران بلوغ» یا نشانههای اضطراب و افسردگی؟👤هادی همتیار، روانشناس:▫️تغییرات خلقی و رفتاری نوجوان…
انتشار: 2026/08/20 06:48 UTCدریافت: 2026/08/20 07:10 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/20 07:10 UTC
💢 «بحران بلوغ» یا نشانههای اضطراب و افسردگی؟👤هادی همتیار، روانشناس:▫️تغییرات خلقی و رفتاری نوجوانان گاهی بهعنوان بخشی از «بحران بلوغ» یا سرکشیهای معمول نوجوانی نادیده گرفته میشود؛ در حالی که شدت، تداوم و تأثیر این علائم بر درس، روابط اجتماعی و خواب میتواند نشاندهنده اضطراب یا افسردگی باشد.▫️افسردگی در نوجوانان همیشه به شکل غم و اندوه بروز نمیکند و گاهی بیشتر با خشم همراه است؛ غمگینی مداوم، ناامیدی یا عصبانیت، کاهش علاقه به فعالیتهای مورد علاقه، تغییر خواب و اشتها، خستگی، مشکل در تمرکز، افت تحصیلی، کنارهگیری از دوستان و خانواده و احساس بیارزشی از نشانههای آن هستند.▫️اضطراب نیز اغلب با نگرانی افراطی درباره آینده، عملکرد تحصیلی یا پذیرش اجتماعی، علائم جسمی مانند تپش قلب، تنگی نفس، تعریق، لرزش، سرگیجه یا تهوع، خودداری از رفتن به مدرسه یا حضور در جمع، ترس از شکست، بیقراری، وابستگی بیش از حد به والدین و مشکل در خواب همراه است.▫️اگر این رفتارها بیش از دو هفته ادامه پیدا کرده، باعث افت تحصیلی یا کاهش عملکرد نوجوان شده یا روابط او با دوستان و خانواده را بهطور جدی تحت تأثیر قرار داده باشد، لازم است این وضعیت جدی گرفته شود.▫️گفتوگوی همدلانه در این شرایط بسیار اهمیت دارد. به جای قضاوت یا نصیحت، باید با نوجوان صحبت کرد و به او اطمینان داد که صدایش شنیده میشود. پرسشهایی مانند «این روزها چی بیشتر از همه اذیتت میکنه؟» میتواند کمککننده باشد.▫️تابآوری در نوجوانان به معنای توانایی بازگشت به حالت عادی پس از تجربه شکست یا سختی است. باید به نوجوان آموخت شکست نقطه پایان نیست، بلکه بخشی از مسیر یادگیری است و به جای تمرکز صرف بر نتیجه، بر تلاش و فرآیند تمرکز کرد.▫️وقتی نوجوان شکست میخورد، نباید مشکل او را کوچک شمرد یا سریعاً نصیحت کرد؛ ابتدا باید اجازه داد ناراحت باشد و احساساتش را بیان کند و سپس برای حل مسئله به او کمک کرد.▫️در نوجوانی رابطه والدین باید از «مدیر» به «مشاور» تغییر کند؛ به جای دستور دادن، نظر نوجوان را بپرسیم و به جای نصیحت کردن، سؤال کنیم.▫️گوش دادن فعال، رعایت حریم خصوصی و استقلال نوجوان، ایجاد زمانهای باکیفیت و مدیریت هیجانات خود والدین، از راههای ایجاد یک رابطه امن و صمیمی با نوجوان است.▫️نوجوان باید بداند وقتی شکست خورد یا ترسید، میتواند به والدین برگردد و آرامش بگیرد و هنگام تجربههای جدید نیز از حمایت آنها برخوردار است.➖➖♦️ @Razavieduu
پستهای تلگرام — اخبار فرهنگیان (خراسان رضوی)
🎓 دانشگاه سجاد؛ ۳۰ سال تحول، توسعه و اثرگذاریاز سال ۱۳۷۴، دانشگاه سجاد مسیر خود را در آموزش عالی آغاز کرد و طی سه دهه، با تکیه بر آموزش تخصصی، توسعه علمی و ارتباط با جامعه و صنعت، همواره در سطح یک دانشگاههای غیردولتی کشور قرار داشته است.🏆 در سال ۱۴۰۲، دانشگاه سجاد در رتبهبندی ISC، رتبه اول در حوزه پژوهشی را در میان دانشگاههای غیردولتی کشور کسب کرد.امروز، انتخابی گسترده پیش روی شماست:🔹 ۱۸ رشته کارشناسی با پذیرش بر اساس سوابق تحصیلی🔹 ۲۸ رشته کارشناسی ارشد با پذیرش از طریق آزمون سراسری🔹 ۲ رشته دکتری با پذیرش از طریق آزمون سراسریاگر به دنبال دانش، مهارت، تجربه و ساختن آیندهای حرفهای هستید، مسیر خود را در دانشگاه سجاد آغاز کنید.✨ دانشگاه سجادسی سال تحول، توسعه و اثرگذاری📍 مشهد، بلوار جلالآلاحمد، جلالآلاحمد ۶۴، دانشگاه سجاد☎️ ۰۵۱-۳۶۰۲۹۰۰۰ | ۰۵۱-۳۶۰۲۹۲۰۵🌐 www.sadjad.ac.ir 🆔 @PR_Sadjad_University
🔴تخفیف ویژه، فقط به مدت یک هفته🔴😳مناسبترین قیمت چاپ جزوات😳✅سیاهسفید آچهار: 2300✅رنگی آچهار: 2800🟦 فنری با طلق: 44000🟦 جلد ضخیم: 25000خدمات دیگر:🟥طراحی لوگو اختصاصی🟥 طراحی جلد، پوستر، بنر و...🟥تایپ حرفه ای، صفحه آرایی(فرمول و شکل)🟥 صحافی چسب گرم و...👍🏻 تضمین کیفیت و قیمت🕗 تحویل سفارشات در سریع ترین زمان⚪️برای مشاوره و ثبت سفارشآنلاین با آیدی زیر در ارتباط باشید: @chap8_irr📞 09381568526📞 051-38907185🔴توجه: این قیمت ها متخص سفارشات تیراژ می باشد 📎جهت مشاهده نمونه کارها و آگاهی از تخفیفات ویژه، به کانال تلگرام، کانال بله یا پیج اینستاگرام بپیوندید:@chap8_ir🔴تخفیف ویژه، فقط به مدت یک هفته🔴😳مناسبترین قیمت چاپ جزوات😳✅سیاهسفید آچهار: 2300✅رنگی آچهار: 2800🟦 فنری با طلق: 44000🟦 جلد ضخیم: 25000خدمات دیگر:🟥طراحی لوگو اختصاصی🟥 طراحی جلد، پوستر، بنر و...🟥تایپ حرفه ای، صفحه آرایی(فرمول و شکل)🟥 صحافی چسب گرم و...👍🏻 تضمین کیفیت و قیمت🕗 تحویل سفارشات در سریع ترین زمان⚪️برای مشاوره و ثبت سفارشآنلاین با آیدی زیر در ارتباط باشید: @chap8_irr📞 09381568526📞 051-38907185🔴توجه: این قیمت ها متخص سفارشات تیراژ می باشد 📎جهت مشاهده نمونه کارها و آگاهی از تخفیفات ویژه، به کانال تلگرام، کانال بله یا پیج اینستاگرام بپیوندید:@chap8_ir
📣📣📣📣ببینین چه خخخخبرهبلک فرایدی تابستانی🌞🌻🔴تخفیف های شگفت انگیز منتظر شماست🔴همراه با ایونت لوازم بهداشتی و آرایشیبا تازه های عالی و با کیفیت 🗓️زمان: جمعه ۳۰ مرداد ۱۴۰۵⏰ساعت بازدید: ۱۷:۳۰ الی ۲۱:۳۰🧚♀مزون سنجاقک 🧚♀شعبه سجاد : بلوار سجاد ،انتهای حامد شمالی 12 پلاک 4 زنگ 1🛍فروش شرایطی به همکاران محترم فرهنگی☎️09151197542 کانال تلگرامt.me/mezonsanjaghak1%D9%BE%DB%8C%D8%AC اینستاگرامinstagram.com/mezon.sanjaghak.ir?igsh=M2Z…
🟢فروش ويژه فرهنگيان🛏 فروشگاه کالای خواب صنایع پوشش شرق با بیش از ۲۵ سال سابقه کار درخشان درخدمت فرهنگیان محترم می باشد.✅ کالای خواب ، تشک های خوشخواب (طبی و طبی فنری)✅ انواع پارچه ملحفه ای ایرانی و ترک✅ بهترین برندهای حوله تبریز✅ سرویس خواب و انواع پتو✅ سرویس های متنوع آشپزخانه💵 طی ۵ قسط بدون کارمزد (سود) و بدون پیش پرداخت📂مدارک لازم:⬅️ فیش حقوقی⬅️کارت پرسنلی⬅️یک برگ چک کارمندی به صورت امانت تا پایان اقساط💎 درصورت خرید نقدی تخفیف ویژه ۱۵درصدی اعمال میگردد. ☎️تلفن مستقیم فروشگاه05137125601📍 آدرس: بلوار سازمان آب بین صادقی ۱۵ و ۱۷ ⌛ ساعت کار ۹ صبح تا ۹ شبجهت سفارش در این ایام به شماره 09021102025در تلگرام پیام دهید🌐ما را در تلگرام دنبال کنید:t.me/PoosheshSharghIndustries%F0%9F%93%B1… اینستاگرام:instagram.com/pooshesh_shargh/
#پیامهای_دریافتیسلام وعرض ادبواقعا همکارانی که سابقه کم دارند چقد کم طاقت هستن که حتی یک ساعت فاصله محل خدمت با محل زندگی براشون خیلی زیاد هست !پس امثال بنده که با وجود مشکلات زندگی فرزند کوچک و... ۱۳سال در روستاها خدمت کردیم بعد از کلی مکافات به دورترین نواحی مشهد منتقل شدیم هنوزم با سابقه ی بالای ۲۰ سال در پیچ وخم انتقالی هستیم چی بگیم ! ➖➖ سلام و وقت بخیرآیا روا هست همکار فرهنگی با حقوق کم شهریه مدرسه دولتی برای فرزندانش بدهمدرسه دولتی حق فرهنگی هست که رایگان باشه اینو بخشنامه کنید ➖➖ با سلامهفته گذشته نتایج آزمون ورودی مدارس سمپاد و نمونه دولتی (پایه دهم ) اعلام شده و بعد از انتشار کارنامه عملکرد برای برخی ایراد وجود داردمثلاً معدل دانش آموز با چیزی که در کارنامه داشته و در هنگام ثبتنام ثبت کرده اختلاف دارد و معدل پایین تر زده شده . ➖➖ سلام و احترام. یه همکار بزرگواری فرمودن که فاصله خونه تا محل کارشون یک ساعت فاصله هست واقعا تعجب کردم چرا که خیلی از معلمین سالها در شهر های و روستاهای اطراف خدمت کردند تا بعد چندین سال تونستن انتقالی بگیرن قرار نیست هر کسی معلم شد مدرسه کنار خونش خدمت کنهضمن اینکه دانش آموزان مدارس دور و خارج شهر و روستایی هم سهمی از معلمان باتجربه رو دارند. ➖➖ درود و احترامجناب وزیر محترم و اساتید بزرگواررفاهیات فرهنگیان محترم کار بسیار پسندیده و بجایی هست و جای تقدیر از شما بزرگواران را دارد.همکاران بازنشسته و همکارانی که بصورت حق التدریس با شما همکاری می نمایند جزوی از بدنه همین اموزش و پرورش حساب می شوند،،پس لطف کنید این همکاران را هم در برنامه رفاهیات داشته باشید.باتشکر ➖➖ امروز با هزار ویک واسطه توانستم نام برادر زاده ام را در یکی از مدارس ثبت نام کنم که تقاضای بیش از ده میلیون برایش کردند وبا توجه به اینکه پدرش فرهنگی باز نشسته هست و دو فرزند در حال تحصیل دارد برای هر دو تقریبا با ید تمام حقوقش را دو دستی به اموزش و پرورشی بدهد که سی سال در ان خدمت کرده و حقوق ماه شهریور هم بابت خرید لوازم التحریر و لباس فرم و پیش پرداخت سرویس مدرسه شود امثال برادرم زیاد هستند که شاید فرزند بیشتر دانشجو هم داشته باشنداز شما مدیر محترم میپرسم آیا اگر کمی منصف باشید واین دریافتی به صورت اقساط حداقل بگیرید آیا شما را از مدیریت بر خواهند داشت و ایا الان وجدان درد نمیگیرد که همکار شما در مقابل فرزندش شرمنده می شود که بگوید نمیتوانم این مبلغ را بدهم یا مجبور شود برای تهیه این مبالغ از دیگران فرض بگیرد که حداقل عرق شرم بر پیشانیش ننشیند ➖➖ سلام و وقت بخیر خدمت شما. میخواستم یه چیزی رو در مورد دورههای ضمن خدمت بگم؛ توی خراسان رضوی که قراره بعد از مدتها برگزار بشه، اونم این هستش که زمان آزمون رو کل روز بذارن که باز مثل دفعههای پیش سامانه به مشکل نخوره و نشه امتحان داد. یه مطلب دیگه هم که دورههای ضمن خدمت رو بیشتر برگزار کنن، استانهای دیگه نگاه میکنیم، اکثراً ماهی 2-3 تا رو برگزار میکنن ولی خراسان رضوی هر چند ماه یک بار دوره برگزار میشه. ➖➖ سلامبرای ثبت نام در مدارس نمونه دولتی ۱۶ میلیون تومان و برای مدارس نمونه فرهنگ ۱۱ میلیون تومان باید پرداخت کنیم ...این ماه ۲۶ میلیون حقوق واریز کردن ۱۶ تومن بدم تا آخر برج چکارکنم ... ➖➖ ✍ همکاران گرامی پیام یا نظر خود را میتوانید به ای دی تلگرامی@Razavieduuadminو یا آیدیeitaa.com/toosiniya%D8%AF%D8%B1 ایتا ارسال کنید.
💢جلوه ایثار....▫️اعضای بدن حسین شجاعی، آموزگار دبستان قدس ناحیه ۴ مشهد، که دچار مرگ مغزی شده بود به ۴ بیمار نیازمند عضو اهدا شد.⚫️روحش شاد....➖➖♦️ @razavieduu
