علوم تربیتی و روانشناسی

البته باید این نکته رو هم در نظر گرفت کهوقتی یک کودک یا نوجوان واقعاً از مادرش متنفر می‌شود، معمولاً این احساس یک‌شبه شکل نگرفته.کنترلگری، مقایسه‌کردن، تحقیر، نادیده‌گرفتن احساسات، سرزنش مداوم و نشنیدنِ حرف‌های کودک می‌توانند به مرور خشم و فاصله‌ی عاطفی عمیقی ایجاد کنند.اگر این رابطه ترمیم نشود، ممکن است الگوهای آن در بزرگسالی هم ادامه پیدا کند؛در قالب مشکل در اعتماد کردن، صمیمیت، مرزبندی یا مدیریت تعارض.💥@rraavvaann

عاشق ریشه باشیم نه شاخ و برگ!💥@rraavvaann

🕐اگر تمام روزت را در بازار ماهی فروشان بگذرانی، حتی اگر به هیچ ماهی دست نزده باشی، وقتی بیرون بیایی بوی ماهی می‌دهی.اگر تمام روزت را در یک عطر‌فروشی بگذرانی، حتی اگر عطری نخری، بوی عطر خواهی داد.محیط همین‌گونه عمل می‌کند.چه متوجه باشی و چه نباشی، اثرش را روی تو می‌گذارد.اگر اطرافت پر از آدم‌های همیشه شاکی باشد، کم‌کم همه‌چیز را از دریچه‌ای منفی خواهی دید.اگر با کسانی معاشرت کنی که همیشه بهانه می‌آورند، از رشد باز میمانی. اما اگر در کنار افرادی باشی که قدردان، هدفمند و با انگیزه اند، تو هم آنگونه خواهی شد.در نهایت، تاثیر محیطی که در آن زندگی می‌کنی، همیشه همراه تو خواهد ماند. تو بیش از آنکه محصول اراده‌ات باشی محصول محیطی هستی که هر روز در آن نفس می‌کشی.💥@rraavvaann

بعضی وقت‌ها از زندگی، آدم‌ها یا شرایط عصبانی می‌شویم و می‌گوییم: «چرا همیشه برای من سخت است؟»اما یک سؤال مهم‌تر وجود دارد:آیا مساله واقعاً سخت است، یا ما فقط سخت‌ترین راه را برای مواجهه با آن انتخاب کرده‌ایم؟مغز انسان به‌طور طبیعی وقتی تحت استرس قرار می‌گیرد، تمایل دارد سریع واکنش نشان دهد؛ نه لزوماً هوشمندانه. به همین دلیل گاهی بدون مکث، با تمام توان به سمت مانع حمله می‌کنیم؛ در حالی که شاید فقط چند قدم آن‌طرف‌تر، راهی ساده‌تر وجود داشته باشد.بلوغ روانی یعنی قبل از اینکه انرژی‌مان را صرف جنگیدن کنیم، از خودمان بپرسیم:«آیا این تنها راه است؟»خیلی از فرسودگی‌های روانی، از بزرگیِ مساله نیست؛ از نوع مواجهه‌ی ما با آن است.گاهی لازم نیست بیشتر بجنگی... لازم است زاویه‌ی نگاهت را عوض کنی.انعطاف‌پذیری، برخلاف تصور، نشانه‌ی ضعف نیست؛ یکی از مهم‌ترین توانایی‌های مغز برای بقا و حل مساله است. انسان‌های تاب‌آور، همیشه قوی‌تر از دیگران نیستند؛ اما معمولاً راه‌های بیشتری برای مواجهه با یک موقعیت می‌بینند.پس قبل از اینکه زندگی را مقصر بدانی، یک لحظه مکث کن و از خودت بپرس:من دارم با مساله روبه‌رو می‌شوم... یا فقط به عادتی قدیمی واکنش نشان می‌دهم؟شاید تغییر مسیر، شجاعانه‌تر از ادامه دادن همان مسیر همیشگی باشد.💥@rraavvaann

🧠🫁🫀بدن تو، صادق‌ترین بخش وجودته؛ اون هیچ‌وقت دروغ نمی‌گه...وقتی دهنت رو می‌بندی تا حرمت‌ها نشکنه، وقتی بغضت رو قورت میدی تا بقیه فکر نکنن ضعیفی یا از راز تلخ زندگیت باخبر بشنوقتی از حق خودت می‌گذری تا آرامشِ نمایشیِ رابطه حفظ بشه… فکر می‌کنی تموم شده؟ نه......!روان تو شاید بتونه خودش رو گول بزنه،اما سلول‌های بدنت فریب نمی‌خورن.❌ اون حرفِ نزده، میشه ورم معده.❌ اون خشمِ فروخورده، میشه پسوریازیس و اگزما.❌ اون غمِ پنهان، میشه میگرن‌های بی‌پایان.بدن تو شروع می‌کنه به جنگیدن علیه خودش، چون تو به جای دفاع از خودتترجیح دادی «آدم خوبه» داستان باشی. مدارا کردن با آدم‌های سمی، امضای حکمِ بیماریِ خودته.یادت باشه:شفای واقعی از داروخانه نمیاد؛ شفا از جایی شروع میشه که یاد بگیری کجا باید بگی «نه»، کجا باید خشمگین بشی و کجا باید به خاطر خودت، صحنه رو ترک کنی.بسه دیگه!چقدر می‌خوای به بدنت آسیب بزنی تا بقیه ازت راضی باشن؟کدوم بیماری جسمی رو داشتی که حس می‌کنی ریشه در یه فشار روانی یا حرفِ نزده داشته؟ 💥@rraavvaann

جامعه از بسیاری از مردها انتظار دارد قوی باشند، تحمل کنند، اشک نریزند، نترسند و همیشه از پس همه‌چیز بربیایند.اما مغز انسان، زن و مرد نمی‌شناسد.وقتی اضطراب، غم، احساس شکست، تنهایی یا فشارهای مزمن برای مدت طولانی سرکوب شوند، از بین نمی‌روند؛ فقط شکلشان عوض می‌شود.گاهی به صورت خشم ظاهر می‌شوند. گاهی به شکل پرخاشگری. گاهی اعتیاد، فرسودگی شغلی یا انزوای عاطفی. و گاهی هم در شدیدترین حالت، افسردگی عمیق یا افکار خودکشی.یکی از تلخ‌ترین واقعیت‌ها این است که بسیاری از مردان، سال‌ها با درد روانی زندگی می‌کنند، اما هیچ‌وقت درباره آن حرف نمی‌زنند؛ نه چون احساس ندارند، بلکه چون از کودکی یاد گرفته‌اند که آسیب‌پذیری، نشانه‌ی ضعف است.وقتی جمله‌هایی مثل: «مرد که گریه نمی‌کنه...» «خودت رو جمع کن...» «قوی باش...» بارها تکرار می‌شوند، مرد کم‌کم یاد می‌گیرد احساساتش را پنهان کند؛اما احساسات دفن‌شده، خاموش نمی‌شوند.آن‌ها در بدن، رفتار و روابط راهی برای دیده شدن پیدا می‌کنند.سلامت روان، امتیاز نیست؛ یک نیاز انسانی است.مردها هم به شنیده شدن نیاز دارند. به امنیت برای بیان احساساتشان نیاز دارند. به این نیاز دارند که بتوانند بدون ترس از قضاوت بگویند: «حالم خوب نیست.»شاید یکی از بالغ‌ترین شکل‌های مردانگی، این نباشد که همیشه قوی به نظر برسد؛ بلکه این باشد که بداند چه زمانی برای دردش کمک بخواهد.چون پیشگیری، همیشه آسان‌تر از درمان یک بحران است.💥@rraavvaann

فرزندانی که در یک خانه متولد می‌شوند، تقریباً هرگز شرایط محیطی یکسانی را تجربه نمی‌کنند.اگر بخواهیم دقیق‌تر بگوییم، شاید خواهران و برادران برخی شرایط محیطی یکسان را، که معمولاً چندان اهمیتی ندارند، هم‌زمان تجربه کنند؛ اما آن شرایط محیطی که بیشترین تأثیر را روی شکل‌گیری شخصیتشان می‌گذارد، به‌ندرت یکسان است. شاید در یک خانه زندگی کنند، یک‌جور غذا بخورند و فعالیت‌های مشابه زیادی انجام بدهند؛ اما این شرایط محیطی در درجه‌ی دوم اهمیت هستند.از بین تمام این شرایط محیطی، آن شرایطی که بیشتر از همه روی شکل‌گیری شخصیت انسان اثر می‌گذارد، نامرئی است: فضایی هیجانی که کودک در سال‌های مهم آغازین رشد مغزی‌اش در آن زندگی می‌کند.#گبور_مته💥@rraavvaann

کاملا دلی🥲

گاهی باید با بدی‌ها زندگی کرد🌚 💥@rraavvaann😂😂😂😂😂😂

گاهی باید با بدی‌ها زندگی کرد🌚💥@rraavvaann

در زنان میل جنسی از بدن شروع نمیشه، از احساس امنیت، دیده شدن و احترام شروع میشه…💥@rraavvaann

باورکنید اگرتمامپاهایدنیا را قطع کنید،نمیتوانید سریع تر بدویید.خراب کردن دیگران،تاثیری روی روند‌‌ رشدتان ندارد.💥@rraavvaann

هنگامی که دیگران را قضاوت می کنید، در واقع خودتان را قضاوت می کنید. البته شما می کوشید با این گمان که دیگران نقص دارند، خودتان را تسکین دهید. شما از طریق این شیوه پیچیده، از احساس هایتان فرار میکند و از ویژگی،هایی که در خود دارید و نمی پسندید، رو بر میگردانید. این فکر که این ویژگیها در شما وجود داشته باشند، شما را دچار درد و احساس خجالت میکند‌. حتی تصورش هم برایتان ممکن نیست. دیدن آن ویژگی ها در شخص دیگر، به شما امکان میدهد تا تنفرتان را از آن ویژگی ها ابراز کنید. به جای آن که نسبت به خودتان احساس خشم، ترس، سرخوردگی یا ناامیدی کنید، این احساسها را به کسی دیگر نسبت می دهید ریشه قضاوت، این موضوع است.اگر ویژگی هایی که شما از آنها نفرت دارید، در وجودتان نبود، هیچ گونه واکنش احساسی نسبت به آنها نداشتید. برای نمونه، تقلب، حرص، آز، شهوت، حساس،نبودن و کاستی های دیگر را در دیگران تشخیص می دادید، اما بدون قضاوت کردن، رفتار مناسب را بر می گزیدید، آن گاه شما به شخص غیر قابل اعتماد، اعتماد نمی کردید و از کسی که حساس نیست، انتظار حساس بودن نداشتید، اما رفتار آنها آرامشتان،را به هم نمیزد، هنگامی که به برخی ویژگی ها، واکنش عاطفی نشان میدهید و به بعضی دیگر چنین واکنشی ندارید، میتوانید تشخیص دهید آن ویژگی هایی را،که شما را ناراحت کرده اند، در خود دارید هر چند هنوز از وجودشان آگاه نباشید.#گری_زوکاو@rraavvaann

✍️آدم‌های سمی را همیشه نمیشه از زندگی حذفشون کرد چون بعضی از آن‌ها بخشی از خانواده و نزدیک‌ترین افراد زندگی ما هستند.نمی‌توانی همیشهپدر، مادر، خواهر یا برادری را که رفتارهای آسیب‌زننده دارد،مثل یک فرد غریبه از زندگی‌ات پاک کنی.گاهی مسئله این نیست که چه کسی را حذف کنیم؛مسئله اینه که یاد بگیریم چطور با آدم‌هایی که تغییر نمی‌کنند، ارتباط سالم‌تری داشته باشیم و کمتر آسیب ببینیم.همه رابطه‌ها قابل اصلاح نیستند،اما همه آن‌ها هم نیاز به قطع کامل ندارند.مهم این است که مرزهای خودت را بشناسی و اجازه ندهی رفتار دیگران هویت و آرامشت را از بین ببرد.💥@rraavvaann

🔹بعضی‌ها فکر می‌کنند اعتماد به نفس یعنی بلندتر حرف زدن، بیشتر دیده شدن یا همیشه برنده بودن.اما حقیقت این است که اعتماد به نفس، آرام‌ترین ویژگی یک انسان است.اعتماد به نفس یعنی وقتی همه مشغول قضاوتت هستند،هنوز خودت را گم نکنی.یعنی اگر اشتباه کردی، به جای پنهان شدن، مسئولیتش را بپذیری.یعنی اگر کسی تو را باور نکرد،دست از باور کردن خودت برنداری.اعتماد به نفس از تشویق دیگران به وجود نمی‌آید،از قول‌هایی ساخته می‌شود که به خودت می‌دهی و به آن‌ها عمل می‌کنی.هر بار که از یک ترس عبور می‌کنی،هر بار که کاری را با وجود تردید انجام می‌دهی و هر بار که به جای فرار کردن،می‌ایستی و ادامه می‌دهی، تکه‌ای از اعتماد به نفس در وجودت ساخته می‌شود.❌به همین دلیل است که هیچ کتابی،هیچ جمله‌ای و هیچ دوره‌ای نمی‌تواند یک‌شبه به تو اعتماد به نفس بدهد.این ویژگی خریدنی نیست،ساختنی است.اعتماد به نفس، نتیجه‌ی زندگی کردن با شجاعت است، نه زندگی کردن بدون ترس.💥@rraavvaann

💎ثروت، قبل از پول به وجود می‌آید💥@rraavvaannبیشتر مردم فکر می‌کنند اگر روزی پول زیادی به دست بیاورند، آن وقت می‌توانند با خیال راحت زندگی کنند، تصمیم‌های بزرگ بگیرند و رویای خودشان را دنبال کنند.اما واقعیت دقیقاً برعکس است.هیچ‌کس با پولدار شدن، ثروتمند نمی‌شود.شاید این جمله عجیب به نظر برسد، اما بین پول داشتن و ثروتمند بودن فاصله‌ی زیادی وجود دارد.💰پول، یک عدد است،💡اما ثروت، یک طرز فکر است.کسی که ارزش زمانش را نمی‌داند،حتی اگر میلیون‌ها تومان به دست بیاورد، باز هم احساس کمبود خواهد کرد. کسی که بلد نیست تصمیم بگیرد، درآمد بیشتر فقط اشتباه‌های بزرگ‌تری برایش می‌سازد. و کسی که مسئولیت زندگی‌اش را نمی‌پذیرد، همیشه دلیل شکستش را در اقتصاد، شانس یا دیگران جست‌وجو می‌کند.به همین دلیل است که بعضی افراد بعد از یک ورشکستگی دوباره از صفر شروع می‌کنند و ثروتمندتر از قبل برمی‌گردند، اما بعضی دیگر حتی با یک فرصت بزرگ هم نمی‌توانند زندگی‌شان را تغییر دهند. تفاوت آن‌ها در میزان پول نیست،در نوع نگاهشان است.ثروت واقعی از روزی آغاز می‌شود که یاد بگیری برای هر ساعت از عمرت ارزش قائل شوی، قبل از خرج کردن فکر کنی، قبل از حرف زدن یاد بگیری و قبل از تسلیم شدن، یک بار دیگر تلاش کنی.اگر ذهن تو رشد کند، دیر یا زود درآمدت هم رشد خواهد کرد. اما اگر فقط درآمدت رشد کند و ذهنت همان آدم دیروز بماند، ثروتت مهمان کوتاه‌مدتی خواهد بود.شاید مهم‌ترین سرمایه‌ای که امروز در اختیار داری، نه پول باشد و نه موقعیت،بلکه توانایی تغییر خودت باشد. چون انسانی که هر روز بهتر فکر می‌کند، دیر یا زود بهتر تصمیم می‌گیرد،و کسی که بهتر تصمیم می‌گیرد، آینده‌ای می‌سازد که دیگران آن را شانس می‌نامند.💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:👇👇👇👇👇👇@rraavvaann

🌺 ۱۹ نشونه آدم با فرهنگ :۱- در جمع کسی را نصیحت نکنیم.۲- به هرچیزی نخندیم به هر قیمتی جمع را نخندانیم.۳- بدون اجازه کسی از او فیلم و عکس نگیریم.۴- میزان درآمد و حقوق دیگران به ما ربطی ندارد.۵- اگر کسی عکسی به ما نشان داد عکس های قبلی و بعدیش را نبینیم .۶- تا در جمعی نشستی سریع 2 تا اصطلاحی که در یک کتاب خوانده ای را به رخ دیگران نکشی.۷- خودت را صاحب نظر ندانی تا رسیدی به کسی در مورد مدل مو و رنگ مو و آرایشش و چاقی و لاغری او نظر دهی.۸- لهجه دیگران را مسخره نکنیم .۹- تا از خونه کسی بیرون آمدیم و در را بستیم شروع نکنیم به بدگویی و غیبت از میزبان .۱۰- وقتی از پشت میزی بلند می شوید، صندلی رو سرجای خودش بگذارید.۱۱- دوست هایمان را مقابل جنس مخالف ضایع نکنیم.۱۲- آشغال از ماشین بیرون نریزیم.۱۳- از چت خصوصی اسکرین نگیریم.۱۴- به پشت صندلی جلویی فشار نیاوریم.۱۵- از چشمی درب خانه مان رفت و آمد همسایه ها را چک نکنیم .۱۶- تا کسی برایمان کادو خرید سریع قیمت آن را در نیاوریم.۱۷- به خاطر 1 دقیقه پیاده روی دوبل پارک نکنیم .۱۸- رعایت نکردن قوانین رانندگی نشانه زرنگی ما نیست.۱۹- اگه دستت به دهنت میرسه و مهارتی بلدی که ازش خوب پول در میاری به بقیه هم یاد بده.💥@rraavvaann

💕هممون یه روزی،وقتی دیگه خیلی دیر شده، قدر آدمی رو می‌فهمیم که یه زمانی توی زندگیمون بود!💕آدمی که بهمون اهمیت می‌داد،هر روزش رو با صدای ما شروع می‌کرد، همه‌ی هم و غمش این بود که ما بخندیم و خوشحال باشیم..دوستمون داشت،پشتمون بود و حتی وقتی خودمون حواسمون به خودمون نبود،اون مراقبمون بود…اما ما همیشه فکر می‌کنیم وقت هست؛ فکر می‌کنیم فردا هم میشه جبران کرد، میشه بیشتر دوست داشت،میشه بیشتر قدر دونست... 🌾غافل از اینکه بعضی آدما،بعضی لبخندا و بعضی فرصت‌ها فقط یک‌بار از کنارمون رد می‌شن.بعد یه روز، اون آدم میره...و ما می‌مونیم با یه دنیا خاطره، حسرت، حرف‌های نگفته، بغض‌های فروخورده و اشتباه‌هایی که دیگه هیچ راهی برای جبرانشون نیست.💔کاش قبل از اینکه دیر بشه،قدر آدمایی رو بدونیم که بی‌هیچ چشم‌داشتی کنارمون ایستادن؛چون بعضی نبودن‌ها،هیچ‌وقت عادی نمی‌شنو بعضی جای خالی‌ها،تا آخر عمر پر نمی‌شن.💔بعضی وقت‌ها...واقعاً خیلی دیر می‌شه.💥@rraavvaann

🚨 به دلیل احتمال جنگ و ملی شدن اینترنت، بهترین کانال‌های تلگرام را برای شما پیدا کرده‌ایم که به‌صورت رایگان در دسترس هستند.⚡ ظرفیت محدود – فقط امشب🔻t.me/addlist/1DCBxGRg0zBjNDJk 🔻 شرکت در تبادل؛ @Ads_adminIR

.میانگین سن میلیونرها ۴۹ سال است، نه ۲۱ سال. برای رسیدن به فرم بدنی عالی به طور متوسط ۵ سال زمان لازم است، نه شش ماه. به طور متوسط در۳۷سالگی خانه می‌خرند، نه ۲۶ سالگی. بیشتر افراد بعد از ۲۸ سالگی شریک زندگی خود را پیدا می‌کنند، نه در ۱۸ سالگی. معمولاً شغل مورد علاقه بعد از ۳۰ سالگی پیدا می‌شود، نه در ۲۰ سالگیکسب‌وکار موفق ۵ تا ۱۰ سال طول می‌کشد، نه چند هفته.تو هیچ‌جا دیر نکردی — هر چیزی زمان خودش را دارد.💥@rraavvaann

♻♻معنای قدرت همیشه به زور بازوها و تازیدن در میدان نیست ، قدرت واقعی از آن آدم‌هایی است که با تمام دلواپسی‌ها ایستادگی می‌کنند و بی‌اعتنا به حرف‌های واهی با لبخندی کش‌دار ادامه می‌دهند ، بی‌رحمانه مهربان‌اند اما دور می‌شوند از دنیای آنانی که دوست داشتن و عشق را به بازی گرفته‌اند، برای فرار از تنهایی هر کسی را وارد زندگی‌شان نمی‌کنند و از یاد نمی‌برند رابطه‌ی بی‌عشق تنها اسیر واژه‌ها شدن است ، قوی‌ترین آدم‌ها هم همیشه قوی نبوده‌اندگاهی از همه چیز خسته و از همه کس شکست خورده‌اند اشک‌ها ریخته‌اند و شب‌هایی دراز را بیدار مانده‌اند اما برای پس گرفتن دوباره‌ی زندگی چشم در چشم مشکلات با اراده‌ای قوی و قدرتی دو چندان بلند شده‌اند و غم‌ها را شکست داده‌اند...💪💥@rraavvaann

" نه "گفتن را یاد بگیر!این" نون و  ه " در کنار هم کلمه ی مقدسی ساخته اند!در مقابل خواسته هایت که باعث حقارت تو میشوند بگو ...نه!یک نفر هر چقدر گستاخانه و بی شرمانه که می خواسته با تو رفتار کرده و حالا دلت میخواهد به او پیام بدهی....؟!به دلت بگو نه!"بعضی ها ارزش معاشرت ندارند"دوستت از تو کاری را میخواهد انجام بدهی که وجدانت قبول نمیکند... بگو نه!"قبول که دوست توست اما هیچ چیز ارزش وجدان درد را ندارد"از تو میخواهند به جایی بروی که آدم ها و رفتارهایشان عذابت میدهند...بگو نه.."با لحظات عمرت که رودربایستی نداری"پیرمردی در مترو سرپا ایستاده و تو نشسته ای!پایت هم درد میکند و احتمالن خسته ای...به پاهایت بگو نه!"میچسبد گاهی با خودت بجنگی، میچسبد و شیرین است"روزی با یک نفر رابطه داشته ای و او خیلی خودخواهانه تو را رها کرده و رفته و حالا دوباره برگشته و فیلش یاد هندوستان کرده است ....بگو نه!"تو حق نداری خودت را بازیچه ی هوس دیگران کنی که مثل کِشو بیایند و بروند!"هرگاه یک جایی گیر کردی که احساست گفت" بلی "و عقلت گفت "خیر" به حرف (عقل) ات گوش کن تا زندگی ات از چهارچوب خارج نشود!میدانی چیست رفیق...؟یک جاهایی اگر نگویی نه!تمام رنج ها و استرس ها و حقارت هابه تو و زندگی ات "آری" میگویند.البته که مختاریفقط اگر نتوانستی "نه" بگویی.. .لطف کن و ناله هایت را پیش من نیاور!‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌  💥@rraavvaann

خیلی دلم می‌خواهد دختران جوان بدانند برای آنکه دوست داشته شوند و ارزشمند باشند، نیازی به مدل شدن نیست. این دروغیست که رسانه‌ها به خورد آنان می‌دهند. من این دروغ را باور داشتم اما وقتی فهمیدم که باهوش هستم، بااستعداد هستم و به جز زیبا بودن کارهای مهم‌تر دیگری نیز می‌توانم انجام دهم، این دروغ را دور ریختم.همه‌ی ما قدرتمندیم.این قدرت ربطی به جذابیت جسمانی ما ندارد؛ بلکه در هوش، آگاهی، عشق و شوری نهفته است که با آن به دنیا آمده‌ایم. زمانش فرا رسیده که از تمرکز بر زیبایی دست برداریم و به این شناخت برسیم که ما زنان چیزی فراتر از ظاهر جسمانی هستیم.ما روحی بزرگ و متعالی داریم که هیچ ربطی به اندازه دور کمرمان ندارد. پیوند با این روح بزرگ، بهترین فرصت را برای زندگی آگاهانه فراهم می‌سازد.باید آن را نمایان سازیم.#کاراالویل_لیبا 💥@rraavvaann

ده نشانه اینکه ما به خود احترام نمی گذاریم :- به چیزهایی بله می گوییم که برای ما مهم نیست یا وقت انجامش را نداریم.- تنها برای اینکه کسی را دلخور نکنیم، با او موافقت می کنیم.- به نیاز دیگران بیش از نیاز خود بها می دهید.- نسبت به انجام کاری که صحیح بوده احساس گناه می کنیم زیرا دیگران نظر مخالف دارند.- با نشان ندادن نقاط قوت و نقش مثبت خود، از خود دفاع نمی کنیم.- دایما احساس خود را مخفی نگه می داریم.- آشکارا به دنبال جلب توجه دیگران هستیم.- دایما سعی در خوشحال کردن دیگران داریم.- خود را در احاطه همراهان بد قرار می دهیم.- خود را برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران، بزک می کنیم.💥@rraavvaann

🌸مهم نیست اون کت رو بار چندمه که میپوشی هنوز تمیز و نوه.🌸مهم نیست غذای ساده برای مهمون هات تدارک دیدی مهم اینه با عشق و مهمون نوازیت خوشحالشون میکنی.🌸مهم نیست که امروز وقت نکردی به خودت برسی، مهم اینه که از شخصیت و نگاه گرمت اطرافیانت لذت میبرن.🌸مهم نیست که سطح شعور بقیه به دیدن خوبی هات نمیرسه، مهم اینه که خودت میدونی چقدر درست زندگی کردی.🌟من میدونم که تو این زمونهآدم ساده، مهربون و درست چقدر ارزشمنده. به خودت افتخار کن و یادت نره که چقدر ارزشمندی.🌟💥@rraavvaann

🍕 فریب زندگی اسلایسی را نخوریم.یک نفر عکسی از پاهای تُپل نوزادی را در توئیتر به اشتراک گذاشته و زیرش نوشته: اگر می‌خواهید گاز بگیرید برید ته صف!صدها نفر برای این پاهای بامزه غش و ضعف رفته‌اند. چند نفر نوشته‌اند همین فردا میرم «شوور»! می‌کنم، دو_سه نفر نوشته‌اند اصلاً من به عشق همین پاها میخوام بچه‌دار شم و...مردی روی نوک کوهی ایستاده و دست‌هایش را باز کرده و نوشته: زندگی یعنی فتح قله‌ها!زنی در اینستاگرام عکسی از قرمه‌سبزی که پخته منتشر کرده و نوشته: هرکی هرچی دلش میخواد بگه. من عاشق اینم که برای همسرم قرمه‌سبزی بپزم، اونم بیاد بشینه موهامو ببافه. دهها نفر نوشته‌اند: آره خوشبختی یعنی همین! خوشبختید شما... حسودیم شد... خوش به حال جفت‌تون... دلم برای خودم سوخت و ...مردی عکسی از سوئیچ ماشینی که خریده را منتشر کرده و نوشته «بالاخره خریدمش». جماعتی لایک کرده‌اند که خوش به حالت و مبارکه و...اینها همه بُرش‌هایی از زندگی هستند نه تمام آن. زندگی اسلایسی! آن بخش از زندگی که دست‌چین می‌کنیم و به‌واسطه‌ی شبکه‌های مجازی به دیگران اجازه می‌دهیم آن را ببینید و بسیاری بر اساس همین «اسلایس» ما را قضاوت می‌کنند.بسیاری از آنها که برای آن پاهای تپل دوست‌داشتنی غش و ضعف می‌روند اگر همان کودک را به آنها بدهید که ساعت سه نصفه شب بیدار می‌شود، زار می‌زند، نمی‌خوابد، پوشکش نیاز به تعویض دارد، شیر می‌خواهد، خواب را از آدم می‌گیرد و... بعید است هنوز فقط به خاطر گاز گرفتن پاهایش به او وفادار بمانند و کماکان بچه بخواهند. کودک فقط گاز گرفتن نمی‌خواهد، احساس مسئولیت و مراقبت دائمی هم می‌خواهد. می‌توانید؟این تصور که زندگی مشترک فقط آن لحظه است که بوی خوش قرمه‌سبزی در فضای خانه می‌پیچد یا مرد می‌نشیند به بافتن گیسوی زن، یک فانتزی زیباست اما وقتی عملی نمی‌شود بسیاری از همسران احساس ناکامی می‌کنند که پس چرا زن من قرمه‌سبزی نمی‌پزد؟ یا چون همسرم موهام رو نمی‌بافه پس دوستم نداره!مردی که خسته از جدال در یک زندگی بی‌رحمانه به خانه می‌آید و هنوز ذهنش درگیر پرخاش رئیس و ضرر و زیان ناشی از معامله و ترافیک کُشنده و بی‌ثباتی بازار و ... است دل و دماغی برایش نمی‌ماند که شب‌هنگام وقتی می‌رسد بنشیند به بافتن گیسو!البته که اگر این کار را بکند عجب مرد نیکویی است اما اگر هم حال و حوصله‌اش را نداشته‌ باشد دلیل بر فقدان عشق و دوست نداشتن همسر نیست. آن یک عکس که دیده‌اید هم نشان خوشبختی تمام‌وقت آن زوج نیست. فقط یک بُرش دست‌چین‌شده از یک زندگی است. یک اسلایس!فتح قله‌ها لذت‌بخش است اما قبل از آنکه کسی روی نوک‌ کوهی فاتحانه عکس یادگاری بگیرد، باید رنج بالا رفتن از آن را به جان بخرد. عرق‌ ریختن، زمین‌ خوردن، تحمل سرما و گرما، تاول زدن پا و... آن عکس فقط یک بُرش است. فقط یک اسلایس لذتبخش!مردی که عکسی از سوئیچ ماشینش را به اشتراک گذاشته هم دشواری خریدن آن را که علنی نکرده. غبطه‌ خوردن به آن لحظه گرچه واکنشی طبیعی است اما شاید اگر رنج رسیدن به این موفقیت را می‌دانستیم هرگز غبطه نمی‌خوردیم. این تنها یک بُرش از زندگی مرد است. یک اسلایس، نه تمام آن.خلایق حق دارند هر اسلایسی از زندگی‌شان که دوست‌ دارند را به نمایش بگذارند اما ما حق نداریم آن یک اسلایس را «تمام» زندگی‌شان فرض کنیم، دست به مقایسه‌اش با زندگی خودمان بزنیم و احساس ناکامی کنیم. زندگی اسلایسی می‌تواند آفت آرامش‌مان باشد اگر باور نکنیم که بسیاری از عکس‌هایی که می‌بینیم و حرف‌هایی که می‌شنویم تنها بُرش‌هایی گزینش‌شده‌اند، نه تمام آن!💥@rraavvaann

افکار منفی خیلی بزرگتر از واقعیت هستوقتی یک اتفاق وحشتناک میوفتهیا با تمام تلاشی که داشتی یک اتفاق میوفته و گند میزنه به همه چیتاثیری که اون اتفاق میتونه روی تو بزنهخیلی بیشتر از واقعیتی که اتفاق افتادهیاد یک عکس ایلان ماسک افتادم که برای سومین بارراکتی که تست کرده بودن منفجر شدو تو عکس داری اونو میبینیکه نشسته جلو بقایای راکت که پخش شده روی زمینتو اون نقطه آدمی که قدرتمندترین آدم در حال حاضربه نقطه نابودی فقط یک فرصت دیگه فاصله دارهاما تو عکس با تمام خستگی، اراده میبینی در چهرشما ایلان ماسک نیستیم اما راکتمون هم تو هوا نترکیدهو چند میلیون دلارمون بره رو هوااگه اون میتونه در اون اسکیل کاری کنهما هم میتونیم در ابعاد خودمون موفق بشیمفکر مسموم آدم رو تا نقطه نابودی میکشهاره اصلا کاره راحتی نیستاما شدنیهفقط اینو تو ذهنت داشته باشمیتونی حتی لب مرز نابودی باشیولی با ذهن درست بازی عوض کنی💥@rraavvaann

گاهی خودمان را به روز رسانی کنیم !!به روزرسانی را که فقط برای انواع بازی ها، نرم افزارها و برنامه های کامپیوتری نگذاشته اند …گاهی هم آدم ، باید افکارش را به روز کند!طرز فکرش را ارتقا بدهد…حال و هوایش را تازه کند …مثلا دور بریزد تمام خاطراتی را که تکرارشان چیزی به جز غم و اندوه  نداردرها کند بعضی وابستگی ها را که حال و روزش را به هم میریزند افسوس ها را …غصه ها را …نگرانی ها را …و تمام تلخی هایی که بوی کهنگی گرفته اندگاهی باید یک گوشه ی دنج نشستزندگی را نو کرد و یک "من" تازه ساختبا باورهایی جدیدو افکاری رو به رشد …باور کن لازم است هر از گاهی خودمان را هم "به روز رسانی" کنیم …!💥@rraavvaann

کلیپی فوق العاده که این روزها خیلی وایرال میشهمحبت و غریزه ی مراقبت مادر از فرزندفقط مخصوص انسان نیست...نظر شما چیه؟💥@rraavvaann

راستشو بگو… دوست صمیمیت از پست‌هات حمایت میکنه یا غریبه‌ها بیشتر حمایـتت می‌کنن؟! 👀😂اگه جواب این سوال ذهنت رو درگیر کرده، این ویدیو برای توئه…توی این ویدیو چند دلیل روانشناختی رو بررسی کردیم که دلیل این رفتار رو بهتر توضیح میده.حالا تو بگو…فکر می‌کنی چرا این اتفاق می‌افته؟ منتظر خوندن نظراتت هستیم#دوستصمیمی #روانشناسی_رابطه #سلامت_روان #روانشناسی_فردی 💥@rraavvaann

🔹زندگی برای آقایون یه بازیه؛اما نه بازی شانس،بازی ساختن قدرت.هر جا که قوی‌تر باشیچه از نظر مهارت، چه از نظر ظاهر،چه از نظر شخصیت دنیا بهتر باهات رفتار می‌کنه. 💡🔹خانواده‌ها پسر قوی می‌خوان،بانک‌ها با پولدارها مهربون‌ترن،شرکت‌ها متخصص‌ها رو تحویل می‌گیرنو مردم با مردهای خوش‌هیکل بهتر رفتار می‌کنن. مردهای خجالتی نادیده می‌شن،اما مردهای قاطع احترام می‌گیرن.این یه واقعیت اجتماعیه، نه قضاوت.🔹واقعیت اینه که قدرت مردونه فقط زور نیست؛ ترکیبیه از مهارت، اعتمادبه‌نفس،قاطعیت و ظاهر مرتب.هر مردی که این چهار تا رو بسازه،توی هر مرحله از زندگی جلوتره. 🌱💥@rraavvaann

۷ تیپ شخصیتی که همیشه درگیر بی‌پولی می‌مونن!💥@rraavvaann

💜ما به‌راحتی ممکن است درگیر دنبال کردن موفقیت‌ها و دستاوردهای فرزندانمان شویم؛ نگران نمره‌هایشان باشیم، آن‌ها را برای رسیدن به موفقیت‌های ورزشی تشویق و تحت فشار قرار دهیم، یا استعدادها و جایگاهشان را تحسین کنیم. گاهی این چیزها را به‌عنوان مهم‌ترین نشانه‌های خوب پیش رفتن زندگی‌شان در نظر می‌گیریم.💥@rraavvaannاما اولین و ماندگارترین درس فرزندان ما درباره انسانیت و درست رفتار کردن با دیگران از کتاب درسی یا معیارهای بیرونی نمی‌آید؛این درس در واقع با رفتار ما با آن‌ها، زمانی که هیچ‌کس جز خودمان شاهد نیست،شکل می‌گیرد.اگر با فرزندانمان با مهربانی، احترام و صبوری رفتار کنیم، به آن‌ها نشان می‌دهیم که ارزش واقعی‌شان کاملاً جدا از عملکرد و موفقیت‌هایشان است.وقتی در یک بعدازظهر شلوغ و پر از خستگی و کلافگی، همدلی و درک کردن را انتخاب می‌کنیم، دقیقاً به آن‌ها نشان می‌دهیم که ارزش گذاشتن به یک انسان، به خاطر خودِ وجود اوست، نه فقط به خاطر کارهایی که انجام می‌دهد.ما نمی‌توانیم به آن‌ها درباره مهربانی با دنیای بیرون سخنرانی کنیم،در حالی که صدای خودمان در خانه خشن است و محبت و توجه‌مان را مشروط به رفتار یا موفقیت آن‌ها می‌کنیم.وقتی احترام متقابل را پایه و اساس رابطه‌مان با فرزندانمان قرار می‌دهیم، نقشه‌ای برای تمام رابطه‌هایی که در آینده خواهند ساخت،در اختیارشان می‌گذاریم.آن‌ها از خانه بیرون می‌روند، مجهز به این باور که باید با دیگران همان‌قدر با عزت و مراقبت رفتار کنند که خودشان در خانه تجربه کرده‌اند.☄بگذارید دنیا همچنان درگیر موفقیت‌ها، عنوان‌ها و جایگاه‌ها باشد. هدف ما فقط این است که به فرزندانمان نشان دهیم شخصیت و منش، تنها سرمایه‌ای است که واقعاً ارزش دارد؛ و این درس، کاملاً از شیوه‌ای شروع می‌شود که امروز با آن‌ها رفتار می‌کنیم💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:👇👇👇👇👇👇@rraavvaann

راستشو بگو… دوست صمیمیت از پست‌هات حمایت میکنه یا غریبه‌ها بیشتر حمایـتت می‌کنن؟! 👀😂اگه جواب این سوال ذهنت رو درگیر کرده، این ویدیو برای توئه…توی این ویدیو چند دلیل روانشناختی رو بررسی کردیم که دلیل این رفتار رو بهتر توضیح میده.💥@rraavvaann

.👸 وقتی به معنای واقعی خانوم بودن فکر میکنی و یا مصادیق خانوم بودن رو باز میکنی متوجه میشی کهخانوم کسیه که ملاحظه همه رو میکنه.جاهایی که باید اعتراض بکنه سکوت میکنه و ناراحتی و خشم رو توی خودش میریزه تا دعوا نشه بحث نشه,کس دیگه ای ناراحت نشه,به کس دیگه ای بر نخوره.آخه ناراحت شدن یک خانوم اهمیتی نداره. خانوم به این چیزها اهمیتی نمیده.خانوم خواهان احترام و رابطه محترمانهبرابر نیست.خانوم خواهان این نیست که دیگران به همون اندازه, ملاحظه اون رو بکنند.👩‍🦳خانوم کسیه که خواست های خودش رو زیر خواسته های دیگران دفن میکنه. همیشه میگه نظر من با جمع یکیه،هر چی شما بگید،هر چی شما دوست دارید .خانوم از خودش نظری نداره.چون اگر نظر واقعی خودش رو بده ممکنه دیگران رو به زحمت بندازه.خانوم کسیه که همیشه زحمت دیگران رو میکشه ولی انتظاری نداره.🧔‍♀خانوم کسیه که برای هر چیز کوچیکی بسیار تشکر میکنهولی برای بزرگترین کارهایی که میکنه و بزرگترین لطف هایی که میکنه انتظار تشکر نداره .آخه خانومه.خیلی خانومه.👩‍💼خانوم کسیه که همیشه در حال معذرت خواهی از دیگرانه.همیشه احساس گناه داره که یک وقت رفتارش بی ادبانه به نظر نرسه،ولی هر کسی بهش هر بی ادبی کرداشکالی نداره.اون خانومه میبخشه، حتی چیزهایی رو که کسی بابتش شرمنده نیست و معذرت خواهی نکرده میبخشه .👩‍💼خانوم کسیه که همه ی کارها رو يك تنه انجام ميده.به همه آدم ها تعارف میکنه که مسیولیت اونها رو انجام بده و از هیچ کسی انتظار خاصی نداره .انتظار نداره هر کسی نقش خودش رو و سهم خودش رو ایفا کنه.👩‍⚖خانوم کسیه که اجازه میده جامعه,راننده تاکسی، فروشنده، عابر های پیاده و هر کسی بهش زور بگه و ظلم کنه و اون صداش در نمیاد. کسی صدای بلند یک خانوم رو نمیشنوه. آخه زشته.♨️صدای اعتراض یک خانوم نباید جایی شنیده بشه.شما اگر تو خیابون ببینید که یک زن داره داد میزنه میگید یک خانوم که داد نمیزنه.🍂ولی میدونی چیه ؟اگر روزي صداي داد زني رو توي خيابون شنيدي، بدون كه شايد اون زن من بودم. چون من زنی ام که اگر مجبور بشم،داد میزنم.من از اینکه داد بزنم خجالت نمیکشم.از اینکه دیگران بگن خانوم نیست خجالت نمیکشم.از اینکه کسی به اشتباه حق خواهی من رو با قلدری و بی ادبی اشتباه بگیره خجالت نمیشکم.من اگر کسی بهم توهین کنه تا جایی که معذرت خواهی نکنه کوتاه نمیام.من با تعریف جامعه یک خانوم نیستم.ولی یک انسانم.لطفا خانوم نباش و از خانوم نبودن نترس.💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:👇👇👇👇👇👇@rraavvaann

مَرد!مرد بودن به جنسیت نیست. به صدای بمِ مردانه و بازوهای برجسته هم نیست.اگر در جامعه‌ای، زنان، احساس ناامنی می‌کنند و در محدودیت و تنگنا قرار دارند، به این معناست که آن جامعه با کمبود یا فقدان مردانگی مواجه است. وقتی با نام غیرت، وحشیانه در ملا عام می‌کشند و سنگدلانه احساسات زنانه را سرکوب می‌کنند؛ یعنی این درد، از شاخه‌ها گذشته و ریشه‌دار شده.وقتی زنی را ناگزیر به ادامه‌ی درد کشنده‌ای می‌‌‌کنند و اگر در حالت استیصال، از حصار اندوه بیرون زد، او را محکوم به نیستی می‌دانند،من می‌ترسم،من احساس امنیت نمی‌کنم،من برای زنان و دختران سرزمینم اندوهگین و بی‌قرار می‌شوم.کجاست قانونی که از جان و حقوق و تصمیمات زنان این سرزمین حمایت کند؟!💥@rraavvaann

🖤💥@rraavvaann

‍ هر روز و در میلیون ها خانواده جهان تاریخ تکرار میشه ربطی هم به ایران ندارن ،معمولا همه جهان همینه حالا برخی کشورهای لوکس منطقی تر و فهمیده تر عمل می‌کننداما چیزی که واضح و مشخصه این است کهوالدین با افتخار ، مسبب عمر از دست رفتشون رو فرزندان می‌دونن فرزندانی که هیچ دخالتی در این فرایند نداشتند و تنها به تلاش برای زنده ماندن ادامه دادند ! اگر یک درصد فرزندان کره زمین ثروتمند شوند و باعث آرامش و رفاه !میشن دلیل مثبت  فداکاری والدین ! و اگر ۹ درصد فرزندان موفق زندگی کنند ،بازهم میشن نتیجه سال‌ها ایثار والدین !!!! ولی اگر مانند ۹۰ درصد جمعیت کره زمین تا سال های سال نیز موفق نشوند و تا آخر عمر برای یک لقمه نان و قسط و قبض بجنگند و خدایی ناکرده مثل میلیون ها جوان ایرانی حتی تا ۵۰ سالگی آویزان پدر و مادر و در منزل آنها میشن سوژه خوبی برای تو سری خوردن و عامل جوانی از دست رفته ی والدین ! همیشه سوال بزرگی رو از خودم میپرسیدم ! چرا حداقل ۹۰ درصد بشر ، آرزوهاشون رو در فرزند می‌بینند؟؟؟و چرا برای این سال‌های درخشان جوانی برنامه های  خلاقانه دیگری نداشتند؟؟تصور کنید چه عمر ها و ساعت  ها و دلار ها و دقیقه هایی که خرج شد و از بین رفت فقط برای تعویض پوشک و غذای سه نوبته در روز و وسایل و لباس و خوراک و هزینه آموزش و رفت و آمد و نگهداری هر روزه و نداشتن تایم کافی برای خود شناسی و دکتر و کلاس آموزشی و خرید جهیزیه و کوفت و زهر مار ، اونم برای حداقل بیست تا ۵۰ سال !!!!!!تازه اگر بچه از دست نره .که اون وقت چهل سال سوگش هم اضافه میشه!زمانی که افرادی مثل تسلا ، داوینچی ، نیوتون دوست داشتند وقت و ثروت اضافه تر داشتند تا دنیا رو بیشتر کشف می‌کردند .حیف است که بشر به خودش بگه تا بوده همین بوده !پس خرد و عقل و خلاقیت بشر مدرن کجا باید به دردش بخوره؟💥@rraavvaann

🔘 به دلیل احتمال جنگ و ملی شدن اینترنت، بهترین کانال‌های تلگرام را برای شما پیدا کرده‌ایم که به‌صورت رایگان در دسترس هستند.⚡ ظرفیت محدود – فقط امشب🔻t.me/addlist/pMKy4hfIl2VmNzc0 🔻➕ شرکت در تبادل: @Ads_adminIR

کتاب تربیت بدون فریاد💥@rraavvaann

ما میتوانیم خیلی چیزها به آدمهای اطرافمون هدیه کنیم.مثل عشق، لذت و محبت.اما لیاقت داشتن اینها رو ما نمیتونیم بهشون بدیم.💥@rraavvaann

❤️‍🔥غمها سوزن و نخ‌نددل بدی بهشان جان و دلت را کوک میزنند به خودشان!پیله هم میکنی ، به امید پیله کن!!به شادی‌های کوچکبه قدم‌های کوچک به آرام زیستنبه نیکی...که اینان چون تاجی درخشانند روی سر آدمی!(:💥@rraavvaann

💖دارم دنبال دوست می‌گردم؛کسی که بشود با او مسیرهای طولانی را قدم زد و از هر دری سخنی گفت و سخنی شنید و از نگرانی‌ها حرف زد و آرام‌تر شد، بی‌آن‌که قضاوتی، پوسته‌ی ظریف اعتماد آدمی را تهدید کند.کسی که پیچ و خم‌های این آدمِ خسته از رنج‌های انسان بودن را بلد باشد، عاشق باشد، آگاه باشد، امین باشد، و دلسوز...دارم دنبال دوست می‌گردم.دلم قدم زدن با چاشنیِ یک گفتگوی بالغانه و آگاهانه و عمیق می‌خواهد.دلم می‌خواهد از این تنهاییِ فربه و لایه لایه،به امنیتِ دستان یک انسان امین و رفیق و آگاه پناه ببرم. کسی که حضورش، پلی برای ارتقای جهان من باشد و حضورم،حال جهان او را بهتر کند.دارم دنبال دوست می‌گردم، که تنهایی نمی‌توان قدرتمندانه در برابر سرسختی‌های جهان ایستاد و همه چیز را تاب آورد...من تازه فهمیده‌ام که حضور حداقل یک رفیق حقیقی، برای هر انسانی الزامی‌ست، برای خوب بودن، انگیزه داشتن، رشد کردن، حرف زدن، شنیدن، قدم زدن و آرام شدن...از کالبد تنهایی‌ام زده‌ام بیرون، درمانده و ناگزیر در تاریکی راه افتاده‌ام، دارم دنبال دوست می‌گردم...💥@rraavvaann

از رفتار مردانه، دوری کنید! اصلی ترین دلایل متمایل شدن یک مرد به یک خانم زنانگی داشتن اوست.از مدل راه رفتنتان تا نگاه کردن، لباس پوشیدن و غذا خوردنتان همه اینها برای یک مرد مهم است و اگر هر کدام از اینها حالتی مردانه داشته اصلا خوشایند نیست. مردانه رفتار کردن باعث نمی شود یک مرد احساس راحتی بیشتری پیدا کند و کاملا برعکس جواب می دهد. وقتی مــردی از زنــش تـعریف میـکنه،زن نباید هیچوقت بگهنه اینجوریم نیست که میگییا نگه مرسی نظر لطفته یا امثال این جمله ها باید بگه خب مشخصه وقتی عشق توام بایدم اینجوری باشم یابگه عشق توام دیگهیاخانوم شماام دیگه وقتی اقامون انقد خوبه خب مشخصه یه فرشته نصیبش شده..ذهن مردها یجوری تنظیم شده که ازاول خودتو هرجور نشون بدی تا اخر هم همونطوری هستی💥@rraavvaann

وای از این زنان! این زنان عزیز سربلند.این زنان تنومند مقاوم که از اول راه گویی راهی جز قوی بودن نداشتند. همان ها که حتی خانواده و عزیزانشان، باعث ترک برداشتن قلبشان شدند. همان ها که لبخند زدند و شب هنگام، خیسی بالش سرشان شاهد حقیقت دل آن ها بود‌.همان ها که تمام نگاه های سرزنش وار، هرز، مالکانه و رفتارهای متحجرانه و وحشیانه را دیدند و میان این همه اندوه و ظلم و کثافت و تحجر، قد کشیدند. آخ که چه زنانی!چه میدانی که پشت این زن سربلند، چه مقاومت هر روزه ایست. چه میدانی که برای چه چیزها جنگیده و اینجا که ایستاده چقدر ارزشمند و افتخار آمیز است.چقدر به این قدرت و استقلالت افتخار میکنم. مبادا که کم بشماریش. فراموش نکن که هر چه که هستی و شدی حاصل چه خون دل هایی است که خوردی.💥@rraavvaann

❤️‍🔥رنج نباید تو را غمگین کند.این همان‌ جایی است که اغلب مردم اشتباه می‌کنند.رنج قرار است تو را هوشیارتر کند به اینکه زندگی‌ات نیاز به تغییر دارد.چون انسان‌ها زمانی هوشیارتر می‌شوند که زخمی شوند،رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند.رنجت را تحمل نکن، رنجت را درک کن!این فرصتــی است برای بیداری،وقتی آگاه شوی،بیچارگی‌ات تمام می‌شود...💥@rraavvaann

.می‌نویسم که یادم بمونه:«کنترل زبان و آزار نرساندن به دیگران، یکی از مهم‌ترین نشانه‌های بلوغ عقلی، روانی، و رشد شخصیت در انسانست.»💥@rraavvaann

🔴 گفتم:"چون کادوی گرونتر میخواستی؟"لبخندِ بی‌جونی زد و گفت:"نه."بعد با یه صدای پر از غصه گفت:"چون من برای این رستوران رفتن، از یه ماه پیش بهت یادآوری کردم که سالگردمونه.""خودم اسمِ این رستورانو برات فرستادم.خودم صبح بهت زنگ زدم گفتم امشب رو یادت نره..."من امشب با همسرم نیومده بودم شام؛ با آدمی بودم که خودم همه‌چیزو بهش دیکته کردم تا بتونه خوشحالم کنه!"همونجا دستم رو فرمون یخ کرد.راست میگفت.من فکر میکردم همین که پول دادم و خریدم یعنی شاهکار کردم.یادم رفته بود اون کادو و رستوران نمیخواست؛ اون یه ذهنِ بیدار میخواست که بدونِ یادآوری،به فکرش باشه.زدم بغل. دستشو گرفتم و گفتم:"راستشو بخوای...""من فکر کردم کارای اجرایی مهمه، نفهمیدم دارم تمامِ بارِ فکریِ این رابطه رو میندازم رو دوشِ تو.حق داری خسته باشی.از این به بعد، قرار نیست تو تقویمِ متحرکِ من باشی."اون شب فهمیدمتوی رابطه، سوپرایزی که با التماس و یادآوریِ طرف مقابل اتفاق بیفته، هیچ ارزشی نداره.آدمی که دوستت داره، نیازی به عابربانک نداره؛اون کسی رو میخواد که «داوطلبانه» و با میلِ خودش، براش وقت و حواس بذاره.💥@rraavvaann

.راز خوشبختی؛ خـــــ..رج کردن برای خواهر یا خریـــــ..دن حال خوب؟ 🎁✨شاید فکر کنیم هرچقدر بیشتر برای «خودمان» خـــــ..رج کنیم،حالمان بهتر میشه و خوشبـــــ.خت‌تر می‌شویم...اما تحقیقات علمی ثابت کرده حقیقت چیز دیگه‌ای‌ست! 🤔خـــــ.رج کردن برای کسانی که دوستشان داریم(مخصوصاً خواهری که مثل یک دوست همیشگی پشتمونه)بیشتر از هر خـــــ.رید شخصی‌ای به ما لذت و شادی میده. 💖اصلاً مهم نیست قیـــــ..مت هدیه چقدره؛یک قهوه ساده، خریدن خوراکی موردعلاقه‌اشیا یک غافـــــ..لگیری کوچک، پیوند بین شما رو محکم‌تر می‌کنهو ثـــــ..روتی بهتون میده که هیچ پـــــ..ولی قادر به خریـــــ..دنش نیست. ☕️🌸سخاوتمندی و مهربانی کردن به عزیزترین آدم‌های زندگی،بزرگ‌ترین رمز آرامـــــ.ش و رضایت درونیه.یادگاری‌های این‌طوری هیچ‌وقت از خاطره‌ها پاک نمی‌شن! ✨تو آخرین باری که خواهرت رو سورپـــــ.رایز کردی کی بود؟💥@rraavvaann

💜متولدین این سالها،کاملا واقعی هستند:ونسل تکرار نشدنی تاریخ ایرانند۱۳۲۰تا ۱۳۷۰ 💥@rraavvaannمیدونید ما کی هستیم؟ما نسلی هستیم که.. بزرگ و تربیت شدیم که پدر بعد از ناهار،ساعتی برای چرت زدن دارد...در نتیجه هیچکدام از ما جرأت نمیکردیم در خانه با صدای بلند صحبت کنیم.ساعت دیدن تلويزيون ۶ بعد از ظهر بود،بعد هم كارتون تام و جری.بعد سريال و اخبار و بعد هم ساعت ۱۰ خواب،آخرین وقت بیدار ماندن ساعت ۱۰ بود.ما نسلی هستیم کهبه خاطر چوب معلم از نظر روانی فرو نمیریختیم،از نظر وضعیت خانوادگی دچار بحران نمیشدیم،ما در وقت مسافرتها با پرستار بچه تربیت نشدیم و دلمان جز به مادرانمان به کسی دیگری دلبسته نبود..ما نسلی هستیم کهبا موبایل وارد مدارسمان نشدیم و از حجم برنامه های درسی مدرسه،حجم کیف مدرسه و فراوانی تکالیف گلایه نمیکردیم.ما نسلی هستیم کهپدر و مادرمان به ما درس یاد نمیدادند و تکالیفمان را برایمان نمی نوشتند،بدون کلاس خصوصی برای همه دروس یا کلاس تقویتی قبول میشدیم،بدون قول و قرار و جوایز خانواده برای قبولی و آوردن رتبه،درس میخواندیم.ما نسلی هستیم کهبرای حل جدول کلمات متقاطع، شناخت صاحب تصویر و بیرون آمدن درست از مسیر مارپیچ،سخت تلاش میکرد.ما نسلی هستیم کههمدیگر را برای سالم به خانه رسیدن در کوچه های قدیمی و تاریک بدرقه میکردیم.نه از اتفاقات غافلگیرانه کوچه ترسی داشتیم،نه دزد و جانی و خائن به وطن سد راهمان میشد.ما نسلی هستیم که..زندگی روزمرهمان خیلی اتوماتیکوار رخ می داد.نظم و ترتیب در صف صبحگاهی میایستادیم و با تمام انرژی سرود ملی را میخواندیم..سرِ شب روی پشت بامها میخوابیدیم..زیاد حرف میزدیم.زیاد قصه میگفتیم.خیلی میخندیدیم.با شادی به آسمان نگاه میکردیم.ما با هم صحبت میکردیم ولی در مورد هم صحبت نمیکردیم.ما نسلی هستیم کهدر درون خود ، هیبت و وقاری برای پدر و مادرمان احساس میکردیم،معلم و خانواده هیبتی داشتند و حتی به هفت همسایه آن طرفتر احترام میگذاشتیم.پول توجیبی؛رازها و لقمهی غذایمان را با دوست خود تقسیم میکردیم.تقدیم به کسانی که آن لحظات زیبا را زندگی کردند.نسلی که با فرهنگ، اخلاق و ادب، رشد و زندگی کرده بود.💥@rraavvaann

⁨ اگر پسر داشتم قطعا اینهارو بهش می‌گفتم.شما هم براشون ارسال کنید.⁩💥@rraavvaann

⁨ ⁨ خیانت فقط پایان یک رابطه نیست…گاهی آغاز سوگیه برای اعتماد، امنیت، آرامش و تصویری که از عشق توی ذهنمون ساخته بودیم.سخت‌ترین بخش ماجرا این نیست که یک نفر رفت؛اینکه بعد از آن، دیگر نتوانی مثل قبل با خیال راحت دوست داشته باشی.ترمیم بعد از خیانت، قبل از هر چیز، یعنی دوباره ساختن خودت؛حتی اگر رابطه هیچ‌وقت مثل قبل نشود. 🥀🤍💥@rraavvaann

اين چه افتخاري داره كه كسي حريف زبون شما نشه؟چه افتخاري داره كه كسي حريف تيكه هاي شما،مكر شما و بازي شما نشه؟اين چه افتخاري داره كه واژه اي بكار بردي كلمه اي گفتي كه پونزده سال طرف تو خلوتش احساس نابودي كنه؟افتخار به اينه كه كسي حريف معرفت تو نميشه،افتخار به اينه كه كسي حريف تواضع تو نميشه،حريف مهربوني تو نميشه،شرافت تو نميشه،افتخار به اينه كه تو يجا ميتوني يكيو بزني از ريشه ولي نميكني و نتوني حريف وجدان خودت بشي،چرا فكر ميكنيم اگر كلماتو جوري بكار ببريم كه طرفو از ريشه بزنه يعني طرف خيلي بلده؟كاري نداره كه چيدمان چند تا كلمه كنار هم حرف زشت و طعنه و تيكه و نابود كردن طرف تو شرايط سخت و پيچيده!افتخار به اينه كه ادما نتونن حريف ادم بودن و معرفت يكي بشن.🧝🏻‍♀️✨

خواهر و برادر ها چقدر با هم فرق می‌کنن؟خانم سعادت به ما در این گفت‌و‌گو با دی‌تاک درمورد تفاوت بین خواهر ها و برادر ها می‌گن.ایشون دلیلی از تفاوت هارو تربیت متفاوت می‌دونن و اشاره می‌کنن انگار هر کدوم این بچه ها از جهان‌ زیست متفاوتی اومدن و این می‌تونه مرتبط با نحوه ی تربیتشون و تجربه ی زیستشون در خانه باشه.شما فکر می‌کنید چه عواملی باعث تفاوت بین خواهر ها و برادر ها میشه؟ 💥@rraavvaann

🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!  (دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)• کنکور ارشد/دکتری  (جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت) • کارگاه‌های معتبر  (دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)  • کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها  (خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد) 🎧 پلاس‌های طلایی:  ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)  ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط✅ همین الان عضو شوید!  ▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید  ▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند  لینک عضویت فوری👇t.me/addlist/NKu7X8HGgJo0MTJk

حتى اگه دودست و دوپا هم نداشته باشيد، صورتتون سوخته باشه، خيلى چاق يا لاغر باشيد، قدتون كوتاه يا بلند باشه، استرچ مارک و تيرگی و جوش داشته باشيد بازم “سزاوار عشقيد” نه تحقير و كم ديده شدن. 💥@rraavvaann

حتى اگه دودست و دوپا هم نداشته باشيد،صورتتون سوخته باشه،خيلى چاق يا لاغر باشيد،قدتون كوتاه يا بلند باشه،استرچ مارک و تيرگی و جوش داشته باشيدبازم “سزاوار عشقيد” نه تحقير و كم ديده شدن.💥@rraavvaann

همدیگه رو بلدم باشید یادم بگیریدبدونید چی اذیتش می‌کنه، چی ناراحتش می‌کنهچی خوشحالش می‌کنه، چی سر ذوقش میارهچه کاری رو نباید انجام بدید چه کاری رو بیشتر باید انجام بدیدچه حرف‌هایی رو نباید بزنید چه حرف‌هایی رو بیشتر بزنیددوست داشتن کافی نیست ،همو بلد یاشیدفرق نمیکنه تو چه نوع رابطه ای هستیدهمسر،پارتنر،دوست ، همکار ،خواهر،فرزند، برادر ، مدیر ....هر هر نقشی هستید همو یاد بگیریدباور کنید یاد داشتن همبرای رابطه هاتون معجزه می‌کنه.💥@rraavvaann

‌🌱 خیلی‌ها فکر می‌کنن مشکل اصلی‌شون کمال‌گراییه؛ اما اغلب، کمال‌گرایی فقط نوک کوه یخه.💥@rraavvaann🧠 در بسیاری از موارد، قبل از اینکه فرد درگیر کمال‌گرایی بشه، مدت‌ها با اضطرابی زندگی کرده که هیچ‌وقت به‌درستی شناخته یا درمان نشده. ذهن برای اینکه از اشتباه، قضاوت یا شکست در امان بمونه، سعی می‌کنه همه‌چیز رو بی‌نقص انجام بده و همین، آغاز چرخه‌ی کمال‌گراییه.💭 اما این چرخه معمولاً به همین‌جا ختم نمی‌شه. وقتی استانداردها بیش از حد بالا می‌رن، شروع کردن کارها سخت‌تر می‌شه. ترس از کامل نبودن، جای خودش رو به تعلل و عقب انداختن کارها می‌ده؛ همون چیزی که بهش اهمال‌کاری می‌گیم.🌱 ادامه پیدا کردن این الگو می‌تونه احساس ناتوانی، سرزنش خود، کاهش اعتمادبه‌نفس و در بعضی افراد، علائم افسردگی رو به دنبال داشته باشه. به همین دلیل، گاهی درمان اهمال‌کاری یا کمال‌گرایی، بدون پرداختن به اضطراب‌های زیربنایی، نتیجه‌ی پایداری نخواهد داشت.🤍 هر جا این چرخه شناسایی بشه، همون‌جا بهترین نقطه برای متوقف کردنشه. چون هرچه زودتر ریشه‌ی اضطراب درمان بشه، احتمال خارج شدن از این چرخه هم بیشتر خواهد بود.💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:👇👇👇👇👇👇@rraavvaann

دوام یک رابطه، بیشتر از کارهای بزرگ، مدیون توجه‌های کوچک و مداومه.همون لحظه‌هایی که بدون اینکه کسی ببینه، حال طرف مقابلتون رو در نظر می‌گیریدیه پیام صبحگاهی، یه بوسه بی‌دلیل، یه “امروز چطوری؟” با گوش شنوا، یا دقیقاً همون گل خریدن بدون مناسبت.📌این توجه‌های کوچک، مثل قطره‌های آب هستن که در طول زمان، سنگ رابطه رو صیقل می‌دن و محکم‌ترش می‌کنن☘️با من موافقین ؟💥@rraavvaann

🔘 به دلیل احتمال جنگ و ملی شدن اینترنت، بهترین کانال‌های تلگرام را برای شما پیدا کرده‌ایم که به‌صورت رایگان در دسترس هستند.⚡ ظرفیت محدود – فقط امشب🔻t.me/addlist/pQH5ivY3F5s3ODk0 🔻➕ شرکت در تبادل: @Ads_adminIR

برای پارتنرتاگه بخوای منو به یه نوع آب‌وهوا تشبیه کنی چی میگی!؟گزینه ها :۱_هوای صاف و آفتابی۲_طوفان و رعد و برق۳_بارون۴_برف۵_باد۱_هوای صاف و آفتابی :تورو آدم آروم ، قابل اعتماد و دلنشین میبینه و کنارت به آرامش میرسه و حس میکنه همه چی سرجاشه.۲_طوفان :کنارت شور و هیجان زیادی حس میکنه ، توی زندگیش تحول ایجاد میکنی ، گاهی پر از چالش و گاهی کمی بهم ریختگی ، ولی اینو دوس داره.۳_بارون :تورو آدمی میبینه که از نظر احساسی پناهگاهشی. حس میکنه میتونه راحت خودش باشه و باهات دردودل کنه‌. یه لطافت و مهربونی تو وجودته که براش خیلی ارزشمنده.۴_برف :تو واسش خاص، متفاوت و شیک بنظر میای. همیشه تو ذهنش میمونی اما شاید کمی دست نیافتنی باشی. همیشه از دور تحسینت میکنه.۵_باد :تورو آزاد ، پرانرژی و غیر قابل پیش‌بینی میبینه. همیشه آزادنه تصمیم میگیری و اون مطمئن نیست که همیشه پیشش میمونی یا نه.💥@rraavvaann

یکی از مراجع‌هام یه جمله گفت که هنوز توی ذهنم مونده...اون گفت:«، من هیچ‌وقت به همسرم خیانت نکردم...اما یه روز فهمیدم چیزی رو دارم بیرون از خونه می‌دم که همسرم مدت‌هاست ازش محرومه.»ازش پرسیدم: «منظورت چیه؟»گفت:«یه روز یکی از دوستای همسرم موقع خداحافظی منو بغل کرد. یه بغل خیلی معمولی بود، هیچ معنای خاصی نداشت.اما شب همسرم یه سؤال ازم پرسید کهواقعاً تکونم داد.»همسرم بهم گفت :می‌تونم یه چیزی بگم بدون اینکه ناراحت بشی؟«دیدم وقتی اون رو دیدی چقدر خوشحال شدی... چقدر راحت خندیدی... چقدر با حوصله باهاش حرف زدی.»بعد ازم یه سؤال پرسید:«آخرین بار کی منو اینطوری بغل کردی؟فقط چون دلت خواست؟نه از روی عادت؟»و اونجا تازه فهمیدم..مشکل اون بغل نبود.مشکل این بود که کم‌کم بهترین انرژی، بهترین لبخندها و بیشترین توجهم رو برای آدم‌های بیرون از خونه گذاشته بودم.اما وقتی به خونه می‌رسیدم، سهم همسرم فقط خستگی آخر روز بود.نه اینکه دوستش نداشتم...نه اینکه آدم بدی بودم..!فقط یه چیزو نمی دونست .اینکه اون حواسش نبود که رابطه‌ها معمولاً یک‌دفعه خراب نمی‌شن.گاهی از همین جاها شروع می‌شن:از وقتی برای بقیه با حوصله گوش می‌دیم،اما برای همسرمون فقط جواب‌های کوتاه داریم.از وقتی برای آدم‌های بیرون لبخند داریم،اما برای نزدیک‌ترین آدم زندگی‌مون انرژی نداریم.و اما درس روانشناسی این ماجرا:در یک رابطه، فقط خیانت فیزیکی نیست که فاصله ایجاد می‌کنه.گاهی «غفلت عاطفی» آرام‌آرام بین دو نفر دیوار می‌سازه.آدمی که شریک زندگی توئه، فقط به حضور فیزیکی تو نیاز نداره؛ به توجه، دیده شدن و حسِ مهم بودن نیاز داره.گاهی لازم نیست کار بزرگی انجام بدی...گاهی یک آغوش واقعی، چند دقیقه گوش دادن بدون گوشی و یک سؤال ساده مثل:«امروز واقعاً چطور گذشت؟»می‌تونه دوباره یک رابطه رو زنده کنه.حالا از خودت بپرس:آخرین بار کی بود که به همسرت فقط برای خودش توجه کردی، نه برای کاری که انجام داده بود؟💥@rraavvaann

.اگر مادرت این کارها را انجام می‌دهد، یعنی همان مادری را داری که به آن نیاز داشتی و معمولاً تا وقتی بزرگ‌تر نشوی، متوجه ارزشش نمی‌شوی.1_گاهی تو را کلافه یا ناراحت می‌کند.2_وقتی همه دست از تشویق کردن تو برمی‌دارند، او همچنان تو را به جلو هل می‌دهد و تشویقت می‌کند.3_در می‌زند و وارد اتاقت می‌شود، فقط برای اینکه مطمئن شود حالت خوب است.4_می‌خواهد بداند کجا می‌روی.5_انتظار دارد در طول روز به او پیام بدهی و از حالت خبرش کنی.6_با معلم‌هایت در ارتباط است و درباره وضعیتت سؤال می‌کند.7_نگرانی‌ها و غصه‌های تو را با خودش حمل می‌کند.8_تا وقتی به خانه برنگردی، خوابش نمی‌برد.9_بیش از حد مراقب و محافظ توست.10_او کسی است که بیشتر از همه با تو تماس می‌گیرد.بسیاری از رفتارهایی که در نوجوانی یا جوانی آزاردهنده به نظر می‌رسند، در واقع از روی عشق، مسئولیت و نگرانی مادر هستند و ارزش آن‌ها معمولاً با گذشت زمان بیشتر درک می‌شود.💥@rraavvaann