🌸 #ویتامینE،باعث کاهش سرطان روده،علائم گرگرفتگی درزنان یائسه وهمچنین کاهش پیشرفت عوارض دیابت میگرد…
انتشار: 2026/08/09 11:35 UTCدریافت: 2026/08/11 17:45 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/11 17:45 UTC
🌸 #ویتامینE،باعث کاهش سرطان روده،علائم گرگرفتگی درزنان یائسه وهمچنین کاهش پیشرفت عوارض دیابت میگرددازدیگر فوایدویتامینE،میتوان به جلوگیری آن ازابتلاء به بیماریهای قلبی،عروقي نام برد✅ @saate_enerji
پستهای تلگرام — ساعت انرژی
⭕️ تمرین پلانک چرخش رو به بالا 🔻 تقویت فول عضلات بدن ✅ @saate_enerji
🌸جلوگیری از چروک پوست🔸1- مصرف آب هویج و آب پرتقال و آب جعفری🔸2- مصرف انجیر خشک و توت خشک🔸3- مصرف کلم و کاهو✅ @saate_enerji
⭕️ تمرین پلانک متحرک 🔻 تقویت فول عضلات بدن ✅ @saate_enerji
⭕️ تمرین پوش آپ🔻 تقویت فول عضلات بدن ✅ @saate_enerji
⭕️ تمرین پلانک ساید 🔻 تقویت فول عضلات بدن ✅ @saate_enerji
⭕️ تمرین پلانک زانو جمع🔻 تقویت فول عضلات بدن ✅ @saate_enerji