خیلیا تو سوالاشون میپرسن :چرا هر چی بیشتر عرق میریزیم و ورزش میکنیم، شکم مون بزرگتر میشه؟!🤔خوب دق…
انتشار: 2026/08/01 09:04 UTCدریافت: 2026/08/01 20:17 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/01 20:17 UTC
خیلیا تو سوالاشون میپرسن :چرا هر چی بیشتر عرق میریزیم و ورزش میکنیم، شکم مون بزرگتر میشه؟!🤔خوب دقت کنید لطفا👇🏻✨️ورزش سنگین و طولانی ، سطح کورتیزول (هورمون استرس) رو در بدن بالا میبره.✨️ برای کسی که تنبلی تخمدان داره، کورتیزولِ بالا یعنی ذخیره چربی بیشتر تو ناحیه شکم و التهاب شدیدتر!!وقتی ورزشهای سنگین و طولانی انجام میدید، بدن پیام قحطی و جنگ دریافت میکنه! بعدش قند خون بالا میره، مقاومت به انسولین بیشتر میشه و تخمدانها عملاً فلج میشن.به همین سادگی!!!✋️بهتره این ورزش هارو با ورزشهای قدرتی کنترلشده یا پیادهروی آگاهانه جابجا کنیدیادتون باشه شما با تردمیل زدنِ طولانی، یا ورزش های عرق ریز زیاد به جای سوزوندن چربی، دارید سیستم هورمونیتون رو تخریب میکنید.@sabke_asheqi

