تغذیه ایده آل مخصوص خانمهای باردار🐟ماهی سالمون🌰گردو🍠سیب زمینی شیرین🥩گوشت کم چربی🍶ماست یونانی➣ @sala…

.نات‌کوین رو استارت بزنید دلار نقدی میده  👇👇هر ۷ ساعت یک دلار بهت میده 👇👇t.me/NotHolidaySeasonBot/app?startapp=tr_…

اثرات فیزیولوژیکی ماساژ درمانی افزایش جریان خون در پوست و تسریع پروسه ترمیم ، تقویت رشته های کلاژن - افزایش تحرک پوست و بافت های زیزین آنتاثیر ماساژ بر روی سیستم گردش خون :کمک به بازگشت وریدی ، بهبود جریان سرخرگی ، تسریع پروسه ترمیم .تاثیر ماساژ بر روی سیستم لنفاوی :کمک به جریان لنف ، کمک به جذب تورم ، تسریع در دفع مواد متابولیک ، تسریع ریکاوری و بهبود عملکرد سیستم ایمنی .تاثیر ماساژ بر روی عضلات اسکلتی :افزایش جریان خون در عضلات، تسریع ریکاوری و رفع خستگی ، رفع چسبندگی بین فیبرها ، ریلکس شدن عضلات و افزایش تحرک پذیری عضلات .تاثیر ماساژ بر روی سیستم عصبی :کمک به ریلکسیشن ، کاهش درد ، تسهیل عملکرد رفلکس ها و کاهش استرس ⁣➣ @salamat_21

چگونه نفخ حبوبات رو از بین ببریم؟▫️مواد نفاخ مانند حبوبات و غيره رو از یه روز قبل خيسانده و یه قاشق چايخوری جوش شيرين رو به آبِ اون اضافه کنید.▫️روز بعد اول حبوبات رو بشورید؛ بعد يک آب بجوشونید و آب اون رو دور بریزید، سپس حبوبات رو به غذا اضافه کنید.شما با اين اقدام نفخ حبوبات رو تا درصد زیادی از بين بردین، حالا با خیال راحت غذاتون رو درست کنید و نگران حبوبات و باقی موادِ نفاخ نباشید!➣ @salamat_21

تمرینات ترکیبی بسیار عالی برای تقویت: عضلات میان تنه و قسمت های مختلف شکم➣ @salamat_21

فوری/مارجوری تیلور گرین نماینده سابق مجلس آمریکا :استفاده از بمب اتمی علیه ایران تو جلسات ترامپ مطرح شدهاین یک طرح شیطانی هست جلوش باید سریعا گرفته بشهمطلب رو اشتباه نخوندید درست خوندید یک فاجعه در راهه‌➣ @Onlin_24➰

هر زنی به مسائلی حساسیت دارد. مواردی از قبیل:▫️حساسیت به احترام مرد به خانواده‌اش▫️حساسیت به وسائل و جهیزیه خود▫️توجه و محبت شوهر به غیر او▫️دیر آمدن و بی نظمی او در قرارهای مشترک و یا منزل▫️عبوس بودن شوهر▫️سکوت طولانی شوهر و ... مرد باید حساسیت‌های همسرش را بشناسد و نشان دهد که آنها را درک میکند .. ➣ @salamat_21