✅#فرارازعرقسوزيدرورزشوگرما✍فصل گرما از راه رسيده و فعاليت هاي ورزشي افراد مختلف تحت تاثير گرما و…
انتشار: 2026/08/19 05:23 UTCدریافت: 2026/08/20 03:15 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/20 03:15 UTC
✅#فرارازعرقسوزيدرورزشوگرما✍فصل گرما از راه رسيده و فعاليت هاي ورزشي افراد مختلف تحت تاثير گرما و گاهآ رطوبت همراه آن خواهد بود. امروز به يكي از مهمترين مشكلات ورزش در فصل گرما ميپردازيم.عرق سوزي واژه آشنايي براي بسياري از ورزشكارن در فصل گرما ميباشد. اين وضعيت براي كسي اتفاق مي افتد كه در معرض هواي گرم و توام با رطوبت زياد قرار گرفته و تحرك بدني نسبتا بالايي نيز داشته باشند.عموما شرايطي كه گفته شد براي ورزشكاران زياد رخ ميدهد. ولي بحث امروز ما براي مكانيسم عرق سوزي نيست بلكه راه علاج و خلاصي از دست عرق سوزي هاي مدام ميباشدعرق سوز شدن در صورتي رخ ميدهد كه دريچه هاي تنفسي پوست توسط تعريق و املاح مسدود گرديده و مواد زايد در منطقه مورد نظر زياد انباشته شوند. بيشترين ناحيه هاي پر خطر بدن كشاله هاي ران و زير بغل ميباشند.☑️در صورتي كه شما از آندسته افرادي هستيد كه هر روز عرق سوز ميشويد و گاها راه رفتن و هر حركت شما در اثر آن محدود گرديده توصيه اكيد ميكنيم كه هر روز صبح قبل از شروع هر كاري دوش آب سرد و يا ولرم بگيريد. ""اين دوش گرفتن منجر به باز شدن دريچه هاي پوستي و ممانعت از عرق سوزي ميشود.""✔️اگر شما از عرق سوزي رنج ميبريد بايد كه منطقه عرق سوز شده را با آب سرد بشوئيد و بعد از دوش گرفتن نيز از حوله براي خشك كردن ناحيه استفاده نكنيد و بگذاريد آن ناحيه در اثر برخورد با هواي ملايم و سرد خشك شود.➰عصاره برگ آلورا، پماد لويسن كولامين و عصاره نعناع هم التيام بخش اين مشكل ميباشند. هرگز ناحيه را نخوارانيد و بعد از استحمام هم از لباس گشاد استفاده شود.لباس نايلوني نپوشيد و در صورتي كه در اين ناحيه بوهاي بد نيز وجود دارد هر بار بعد از استحمام با يك پنبه تميز سركه سيب را به محل مورد نظر بمالانيد.👉 @salembem🦋🦋طب گیاهی شفا
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 6 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — درمانگاه طب اسلامی گیاهی شفا
دعـوتـنـامـهای از آغـوشِ خُــدا🥹❤️🩹@AyehayRoshanaیه خلوت دور از هیاهوی آدما فقد با خدا🤍🫴🏻@AyehayRoshana⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄𐙚🍕آموزش آشپزے ➝@tazin_sofree𐙚🌿کپشن ادبی ➝@cafesiiah𐙚🍭 آبنبــــاتی ➝@abnabatti𐙚⚫️قلب شکسته ➝@Teext_post𐙚🍿سریال ترکی ➝@filmturkki𐙚🤷کدکیهانی چیست؟ ➝@KoOdkEYHani888𐙚💟 مهربانیها ➝@Mehrabani_ha𐙚🏡 کلبهمتن ➝@kolbehmatn𐙚👩🏻🦱گیلاس بآنو ➝@albaloochnl𐙚🍋تکسـتـآیِ حـَــق ! ➝@NabatNevis𐙚🍵 گیــاهـان دارویــــی ➝@salembem𐙚🎞 مذھبیات ➝@MAJNOONHOOSEIN_13𐙚🌚تڪخطی | 𝙈𝙊𝙊𝘿 ➝@myroozmaregi𐙚✅ گلچینی از اشعار ➝@kolbeh_sher_delaviz𐙚🤲 ذڪرهاے گره گشا ➝@jomalate10rishteri𐙚📝الفبای نوشتن ➝@Alefbayeneveshtan𐙚❇️ اشـعـار ماندگار ➝@delaviztarin_sher_jahan𐙚🌔 اذکاروتقویمنجومی ➝@deltang_karbala_tabadol𐙚🥂دلبرونههای عربی ➝@CHEESHMHA𐙚💚موزیک مدیتیشن ➝@music_Binaural𐙚🔴آموزش ادمینی ➝@kiarostami_admin𐙚✍🏻نويسندگان برتر ➝@Adabiate_art20𐙚👩❤️👨 همسرداری عاشقانه ➝@zendegiasheghaneh2𐙚🌓دنیای خاکستری ➝@Donye_Khakestari𐙚🤳🏻سـنـاریونـویـس ➝@SazanSalesClub2𐙚💞 سیاستهایهمسرداری ➝@zendegiasheghaneh1𐙚🍏 راز تندرستی ➝@health4020𐙚😇باهم بیاموزیم ➝@Growthmagazines𐙚🕌 استـوری ڪــــربــلا ➝@karbalaye_moala𐙚💜ࢪفیق مـنے ➝@BFF_SF𐙚🎥 آموزش اینستاگرام ➝@kiarostami_online𐙚🔵سابلیمینال فارسی ➝@subliminal_radan𐙚💛روانشناسی موفقیت ➝@subliminal_mind𐙚😍 دانستنیهای دیدنی ➝@ajayeb_chargosheh_jahan𐙚🙏 اذکار روزانه ➝@azkarrozaneh𐙚🙊بوسہ یـآر ➝@wecan_art𐙚🦋بیـوگـرافـی ➝@MOTIVATIONAL78𐙚🩰 دخترای الهامبخش ➝@SooRaTijaN𐙚🥃 تکست پورفــــ ➝@overbio𐙚🪴بـیـو عـربـی ➝@patoghe_mon𐙚🧰ترفنـد خانومانـه ➝@khanedari_org𐙚🍭تجویز انگیزه ➝@SilentCaption𐙚🦆انیمیشن مهاجرت ➝@Magic_OF_Hope𐙚⏰ زندگی جاریست ➝@zendegijarist2𐙚😊رفع افسردگی ➝@arameshe_darooon𐙚📠جملات مفهومی ➝@jomalatetakkhati𐙚🩶تڪست مود ➝@siaho_sefide1𐙚🧸اینسـتای باکلاس ➝@iNteRvaAl⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄هر روز یک آیه از قرآن با معنی و تفسیر قشنگش♥️@AyehayRoshan⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄"جهتشرکتدرلیستکلیککنید↪️"
#آجرکاللهیاصاحبالزمان 🥀🍂فاطمه امشب به سامرّا عزا برپا کنددیده را یاد امام عسکری دریا کندای خوش آن چشمی که امشب با امام عصر خود خون دل جاری به رخ در مرگ آن مولا کند#شهادت_امامحسن_عسکری(ع)#بر_شیعیان_جهان_تسلیت_باد🏴@salembem🦋🦋طب اسلامی شفا
🎥 سنگینی معده باعث خواب میشود!- مهمترین عضو هاضم در بدن معده و اثنی عشر است + علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی@salembem🦋🦋طب اسلامی شفا
#پیام_سلامتی🌿 کرفس از نظر طب سنتی↩️لاغر کننده↩️رفع یبوست↩️کاهنده قند خون↩️کاهنده فشار خون↩️غسال و شستشو دهنده بدن↩️استخوان سازو غضروف سازبرای کسانی که سیگارترک میکنند فوق العادست••••●❥JOiN👇🏾@salembem🦋🦋طب اسلامی شفا
#ماسک_صورت 𖧵{مصــرف کردن روغن زیتـــون برای درمان جای جـــوش🍒}شما باید از روغن زیتــــون🍾 برای پخت و پز استفاده کنید ، زیرا نه تنها اشتها آور است ، بلکه می تواند جای جوش را نیز کم رنگ تر کند روغن زیتون را کمی بر روی پوست ماســــاژ🤲🏼 دهید ، پوست را صاف و جای جوش را کاهش میدهد. روغن زیتون ، دارای آنتی اکسیدان های طبیعی است ، به همین دلیل است که در سراسر جهان برای بسیاری از مزایای بهداشتــــی🧼 استفاده می شود و یکی از بهترین گزینه های درمان خانگی ،برای رفع جای جوش است.@salembem🦋🦋طب اسلامی شفا
