رژیم DASH ممکن است به حفظ سلامت مغز کمک کند!◽️نتایج یک مطالعه بزرگ روی بیش از ۱۵۹ هزار نفر نشان می…
انتشار: 2026/06/30 09:20 UTC
رژیم DASH ممکن است به حفظ سلامت مغز کمک کند!◽️نتایج یک مطالعه بزرگ روی بیش از ۱۵۹ هزار نفر نشان میدهد افرادی که بیشتر به رژیم DASH پایبند بودند، ۴۱٪ کمتر دچار افت شناختی ذهنی شدند.◽️این رژیم بر مصرف میوه، سبزیجات، مغزها و غلات کامل تأکید دارد و مصرف نمک، گوشت قرمز، قندهای افزوده و غذاهای فرآوریشده را محدود میکند. البته این مطالعه رابطه آماری را نشان میدهد، نه اثبات قطعی پیشگیری از آلزایمر یا زوال عقل.#سلامت #پزشکیhttp://t.me/joinchat/AAAAADu2SazvhXTrF8gYdA


