نشستن مداوم بیش از ۳۰ دقیقه میتواند خطر مرگ ناشی از سرطان را افزایش دهد!❌◽️پژوهشگران دانشگاه گلاسک…
انتشار: 2026/07/06 07:29 UTC
نشستن مداوم بیش از ۳۰ دقیقه میتواند خطر مرگ ناشی از سرطان را افزایش دهد!❌◽️پژوهشگران دانشگاه گلاسکو با بررسی دادههای بیش از ۹۱ هزار نفر طی ۱۲ سال دریافتند که نشستنهای طولانی و بیتحرکی مداوم، با افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان ارتباط دارد.◽️نکته مهم این است که فقط مجموع ساعات نشستن مهم نیست؛ بلکه طولانی بودن هر نوبت نشستن هم اهمیت دارد.◽️حتی فعالیتهای سبک میتوانند اثر محافظتی داشته باشند؛ مثل بلند شدن، راه رفتن کوتاه، شستن ظرف، کارهای خانه یا چند دقیقه فعالیت شدید.+ پس اگر زیاد مینشینید، هر ۳۰ دقیقه چند دقیقه بلند شوید و بدنتان را حرکت دهید.#سلامت #پزشکیhttp://t.me/joinchat/AAAAADu2SazvhXTrF8gYdA


