🔺 فیبر بالا و کلسترول صفر را در حبوبات جستوجو کنید◽حبوبات دارای مزایای بسیاری است از جمله اینکه کل…
انتشار: 2026/07/06 04:50 UTC
🔺 فیبر بالا و کلسترول صفر را در حبوبات جستوجو کنید◽حبوبات دارای مزایای بسیاری است از جمله اینکه کلسیمی که در حبوبات وجود دارد موجب استحکام استخوانها و کاهش خطر پوکی استخوان میشود.در مقایسه با گوشت، کلسترول موجود در حبوبات صفر است بنابراین نقش مهمی در پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی دارد.➕حبوبات دارای اندازه بالای فیبر غذایی است که احتمال بیماریهای غیرواگیر از جمله دیابت و انواع سرطان را کاهش میدهد. همچنین این گروه غذایی، منبع غنی آهن است و برای پیشگیری از کمخونی فقر آهن توصیه میشود همراه با یک منبع ویتامین C مانند لیموترش یا نارنج میل شود.🌐 پایگاه خبری سردشت رووداو🌐 www.sardashtrudaw.irتلگرام
پستهای تلگرام — سردشت روداو
وقوع زلزله ۶.۱ ریشتری در اندونزیآژانس ژئوفیزیک اندونزی:🔹زمینلرزهای به بزرگی ۶.۱ ریشتر امروز (سهشنبه) جزیره «نیاس» در استان سوماترای شمالی این کشور را لرزاند.🔹تاکنون هیچ تلفات یا خسارتی گزارش نشده است .🔹 این زمینلرزه پتانسیل ایجاد سونامی ندارد.🌐 پایگاه خبری سردشت رووداو🌐 www.sardashtrudaw.irتلگرام
پزشکیان: بیش از هر زمان دیگر به تفکر و روحیه بسیجی و جهادی در مدیریت مسائل نیازمندیم🔹با نظام اداری کند و ذهنهای بسته نمیتوان به اهداف موردنظر دست یافت.🔹کشور علاوه بر تبعات ناشی از جنگ، با مجموعهای از ناترازیها و چالشهای اقلیمی مواجه است.🔹اصلاح نظام اداری و مدیریتی کشور ضرورتی اجتنابناپذیر است.🌐 پایگاه خبری سردشت رووداو🌐 www.sardashtrudaw.irتلگرام
هشدار ایران نسبت به عادیسازی تخریب محیط زیست در جنگرئیس سازمان حفاظت محیط زیست:🔹اگر جامعه بینالمللی در برابر تخریب محیط زیست در جریان تجاوزات نظامی سکوت کند، ممکن است همین استاندارد در نقطه دیگری از جهان علیه مردم و محیط زیست کشور دیگری تکرار شود.🌐 پایگاه خبری سردشت رووداو🌐 www.sardashtrudaw.irتلگرام
سخنگوی وزارت کشور: شعام تأیید کند، انتخابات شوراها تا ۲ ماه آینده برگزار میشود🌐 پایگاه خبری سردشت رووداو🌐 www.sardashtrudaw.irتلگرام
کارت زرد مجلس به وزیر کشاورزی🔹سخنگوی هیات رئیسه مجلس: در جلسۀ امروز صحن علنی، سوال عباس بیگدلی از وزیر کشاورزی مطرح شد که نمایندگان از پاسخ نوری قانع نشدند و به او کارت زرد دادند.🌐 پایگاه خبری سردشت رووداو🌐 www.sardashtrudaw.irتلگرام
طرح مقابله با نفوذ بیگانگان؛ مقابله واقعی با تهدید یا پرداختن به حاشیهها؟بخشایش،عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس:🔹️طرح مقابله با نفوذ بیگانگان قبل از جنگ در کمیسیون امنیت به تصویب رسید🔹️بر اساس طرح مقابله با نفوذ بیگانگان دریافت کمک مالی خارجی می تواند جرم انگاری شده و از طرف دیگر همکاری با دانشگاههای خارجی محدود خواهد شد.🔹️مردم نباید احساس کنند حاکمیت سادهترین راه را برای مقابله با نفوذ انتخاب کرده است.🔹️بر اساس این طرح همکاری با دانشگاههای خارجی محدود میشود.🔹️در این جنگ بیشترین ضربه را از نفوذ انسانی خورده ایم.🔹️تصویب طرح مقابله با نفوذ پرداختن به حاشیههاست.🌐 پایگاه خبری سردشت رووداو🌐 www.sardashtrudaw.irتلگرام