🔷اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان میآید / بهترین زمان صرف صبحانه چه ساعتی است ؟🔸حذف وعده غذایی صب…
انتشار: 2026/08/23 04:47 UTCدریافت: 2026/08/23 05:25 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/23 05:25 UTC
🔷اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان میآید / بهترین زمان صرف صبحانه چه ساعتی است ؟🔸حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید میکند.🔸چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهرهوری در کار و لکهای پوستی (بهعلّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکالهای آزاد) از مهمترین این عوارض است.🔸صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد. ✅ اینستاگرام: instagram.com/sedayeastaneh%E2%9C%85 تلگرام:t.me/sedayeastaneh%E2%9C%85 ایتا:eitaa.com/sedayeastaneh
