من الان یک ماه تقریبا رژیمم ولی وزنم فقط چند گرم پایین اومده و ثابت میمونه خیلی داره میره رو مخم دی…
انتشار: 2026/07/10 20:27 UTC
من الان یک ماه تقریبا رژیمم ولی وزنم فقط چند گرم پایین اومده و ثابت میمونه خیلی داره میره رو مخم دیگه قند هم حذف کردم برنج و نون هم خیلی کم کردم 🥲