👌 چگونه اصولی و صحیح وزن کم کنیم؟#لاغری #کاهش_وزن #اضافه_وزنمتأسفانه بسیاری از افراد برای کاهش وزن،…

👌 چگونه اصولی و صحیح وزن کم کنیم؟#لاغری #کاهش_وزن #اضافه_وزنمتأسفانه بسیاری از افراد برای کاهش وزن، دست به رژیم های غذایی پر خطر میزنند که غالباً نتیجه سوء روی سلامتی انسان میگذارد. همچنین در بسیاری از موارد، اضافه وزن بخاطر مشکلات در برخی اندام های بدن و غلبه مزاج های مختلف بوجود می آید.۱. مهمترین کار برای لاغر شدن این است که ناهار را ترک کنید۲. فقط صبحانه و شام میل کنید۳. هر روز ناشتا حمام بروید۴. مصرف مرتب آبغوره هم توصیه می شود۵. ریزه خواری نکنید (یعنی بین وعده های غذایی چیزی نخورید)۶. شام را سبک میل کنید (هم غذای سبک هم مقدار کم)👈 داروهایی که برای کاهش وزن توصیه می شود: 1️⃣ دم کرده چای سبز روزی حداقل یک بار2️⃣ مصرف عرق کاسنی، شاهتره و شویدبه صورت روزانه3️⃣ دم کرده سنای مکی (۳ روز یکبار نهایتاً تا ۱۰ بار)⚠️ مصرف سنا برای خانم های باردار ممنوع است⚠️مصرف سنا برای خانم های شیرده توصیه نمی‌شود، در صورت مصرف سنا حتما دم کرده رازیانه در کنار آن استفاده کنند@shafa_daroei