گروه و کانال های تغذیه طبیعی در روبیکا 😍👇کانال شفایافتگان خامگیاهخواری@Rawvegansکانال دکتر زرین آذر…

برای دریافت برنامه رایگان وارد گروه شوید 🙏🏻 👇🏻t.me/addlist/rNsTdVQeiTEwNTFk

سلام دوستان لطفا حمایت کنید🙏🏻💔سلام دوستان لطفا حمایت کنید🙏🏻💔

سلام با آروزی سلامتی و طول عمر خدمت دوستان عزیز از شما به واسطه‌ی قلب مهربان و دستان پر مهرتان درخواست کمک برای بیماری را داریم که سخت این روزها به یاری سبزتان برای بهبود خود نیازمند است. از شما خیرین محترم خواستارم تا در صورت امکان این بیمار را از کمک خود محروم نکنیدبیمار مورد نظر قطع نخاع هستند. و بخاطر نارسایی کلیه از طریق رگ سینه دیالیز میشوند و زخم های شدید بستری دارند. و قادر به حرکت نیستند.پدرشان به رحمت خدا رفتند و مادرشان سرپرست خانواده هست و مستاجر هستندساکن آذربایجان غربی هستندشماره تماس09010840329شماره کارت بانکیبهزاد اشرف میرآباد5894631562527655سلام با آروزی سلامتی و طول عمر خدمت دوستان عزیز از شما به واسطه‌ی قلب مهربان و دستان پر مهرتان درخواست کمک برای بیماری را داریم که سخت این روزها به یاری سبزتان برای بهبود خود نیازمند است. از شما خیرین محترم خواستارم تا در صورت امکان این بیمار را از کمک خود محروم نکنیدبیمار مورد نظر قطع نخاع هستند. و بخاطر نارسایی کلیه از طریق رگ سینه دیالیز میشوند و زخم های شدید بستری دارند. و قادر به حرکت نیستند.پدرشان به رحمت خدا رفتند و مادرشان سرپرست خانواده هست و مستاجر هستندساکن آذربایجان غربی هستندشماره تماس09010840329شماره کارت بانکیبهزاد اشرف میرآباد5894631562527655

💚💚 کانال های  تلگرام 💚💚1⃣ کانال آدرس انجمن های گیاهخواری@Link_VEG2⃣ کانال PDF کتاب های تغدیه طبیعی@BOOKVEG3⃣ کانال آموز غداهای گیاهی@FOOD_VEG4⃣ کانال‌آدرس گروه‌های‌تغذیه‌طبیعی@GOROH_VEG5⃣ کانال دکتر زرین آذر@ZARIN_AZAR6️⃣ کانال وگان پوش@VEGAN_POSH7️⃣ کانال دانستنی های گیاهخواری@DANESTANIVEG8️⃣ کانال‌کتابهای صوتی تغذیه طبیعی@SOOT_BOOKVEG9️⃣ کانال بیوگرافی گیاهخواران@VEGAN_BIOGRAPHY🔟 کانال شفایافتگان خامگیاهخواری@SHAFAYAFTEGANVEG💚💚 پیج های اینستاگرام 💚💚1⃣ پیج شفایافتگان خامگیاهخواریInstagram.com/rawveganss2⃣ پیج خانم دکتر زرین آذرInstagram.com/dr_zarinazar 3⃣ پیج آموزش غذاهای گیاهی Instagram.com/food_vegs 4⃣ پیج آدرس جلسات گیاهخوارانInstagram.com/link_vegs5️⃣ پیج وگان پوشInstagram.com/vegan_posh6️⃣ پیج بیوگرافی گیاهخوارانlnstagram.com/vegan_biography      💚💚 کانال های روبیکا 💚💚1⃣ کانال آدرس جلسات گیاهخوارانrubika.ir/Link_VEG 2⃣ کانال PDF کتابهای تغذیه طبیعیrubika.ir/BOOKVEG3⃣ کانال آموزش غذاهای گیاهیrubika.ir/FOOD_VEG4⃣ کانال شفایافتگان خامگیاهخواریrubika.ir/RAWVEGANS5⃣ کانال وگان پوشrubika.ir/VEGAN_POSH6⃣ کانال دکتر زرین آذرrubika.ir/DR_ZARINAZAR7️⃣ کانال بیوگرافی گیاهخوارانrubika.ir/VEGAN_BIOGRAPHY❤️ کانال شفایافتگان خامگیاهخواری در یوتیوبwww.youtube.com/@rawveganss❤️ لیست کانال و گروه گیاهخواریt.me/addlist/4LDH6ftRvFtjNTc0❤️ دسته‌‌بندی بیماریها و تشریح‌درمان@list_veg👩‍⚕ سایت خانم دکتر زرین آذرwww.zarinazar.com📩 آدرس ایمیل دکتر زرین آذرinfo@zarinazar.com

📝 برنامه شروع خامگیاهخواری🌀 این برنامه برای کسانی است که بیماری خاصی ندارند. بیماران حتما باید زیر نظر اساتید و کارشناسان خامگیاهخواری را شروع کنند⚠️ به دوستان تازه‌ وارد توصیه می شود برای افزایش اطلاعات خود کتاب خامگیاهخواری ( آرشاویر در آوانسیان) و قابلمه را فراموش ‌کن (هلموت واندمیکر) را مطالعه کنند🍹صبح را عموما با مایعات شروع کنید🍎 هر وقت از خواب بیدار شدین 2 الی 3 لیوان آب گرم میل کنید✅ اگر آب میل نداشتین آبمیوه ، آب سبزیجات و... مثل آب سیب ، کرفس ، هویج یا از شیرهای گیاهی استفاده کنید✅ میتوانید برای سمزدایی بهتر از انجیر خیس شده همراه با آب انجیر استفاده کنید✅ یک پارچ آب برای هر لیوان آب 7 تا انجیر اضافه کنید. یک روز در یخچال بماند بعد مصرف شود🍋 ساعت 8 یک نوع میوه بخورین🍉 ساعت 10 الی 11 یک لیوان آب ، آبمیوه یا آب سبزیجات میل کنید🥬 ساعت 12 میتوانید از انواع سالاد ها استفاده کنید✅ میتوانید در سالاد از کاهو ، کلم ، گوجه ، خیار ، هویج ، فلفل دلمه ، آب لیموی تازه ، شوید ، پونه ، 2/3 قاشق روغن زیتون یا کنجد استفاده کنید🍑 ساعت 2 یک نوع میوه میل کنیدمیتوانید از مغزها ، خرما ، موز یا خشکبار استفاده کنید از یک مورد میل کنید🍋 ساعت 3 یک لیوان آب ، آبمیوه یا آب سبزیجات میل کنید🥑 ساعت 4 یک نوع میوه میل کنید🥦 ساعت 6 سالاد بخورین اگر میل نداشتین یک نوع میوه بخورین🍇 ساعت 7 یک لیوان آب ، آبمیوه یا آب سبزیجات میل کنید🥝 ساعت 8 یک نوع میوه میل کنید⁉️ توجه؛ نکته هایی که باید در خامگیاهخواری رعایت کنید👇✅ 2 ساعت قبل خواب چیزی نخورین جز مایعات آب ، آبمیوه و آب سبزیجات✅ اگر میوه ها ، سبزیجات و مایعات مصرفی در طول روز متنوع باشد بهتر است✅ میوه های درختی را حتما جدا از میوه های دیگر و سبزیجات میل کنید. و بین هر وعده حداقل 1 الی ۲ ساعت فاصله بدین مثلا از یک ظرف پر از سیب هر چند تا میل داشتین بخورین و تا 2 ساعت چیزی نخورین. تا 1 ساعت بعد مصرف میوه مجاز به خوردن آب ، آبمیوه و اب سبزیجات هستین✅ مخلوط کردن سبزیجات با هم مشکلی ندارد مثل انواع سالاد ها✅ برای آزمایش و چکاپ بهترین زمان 3 الی 6 ماه بعد از خامگیاهخواری هست✅ در طول روز 6 لیوان مایعات میل کنید مثل آب ، آبمیوه ، آب سبزیجات و شیرهای گیاهی✅ در خوردن میوه ها ، سبزیجات و مایعات کم خوری ، درهم خوری و پرخوری نکنید به اندازه کافی میل کنید✅ 3 ماه اول بهتر است از مغزها مصرف نشود یا خیلی کم مصرف شود و بصورت خیس شده. در طول روز بیشتر از نصف لیوان از مغزها مصرف نشه. موز ، خرما ، نارگیل و خشکبار 1 ماه اول کم مصرف بشهمواد غذایی مجاز در خامگیاهخواری 👇1 مغزها2 میوه ها3 سالاد ها4 آبمیوه ها5 خشکبار ها6 سبزیجات7 آب سبزیجات8 شیرهای گیاهی9 غلات ، حبوبات و دانه ها بصورت خیس خورده و جوانه زده🚫 ممنوعات خامگیاهخواری👇1 عسل2 لبنیات3 تخم مرغ4 پختنی ها5 انواع نان ها6 انواع گوشت ها7 قند ، شکر ، نمک8 آب جوش و داغ9 یخ و آب خیلی سرد10 خشکبار تیزابی شده11 دمنوش ، چای ، قهوه12 میوه های کال و نارس13 خوراکی های کارخانه ای14 دخانیات و مشروبات الکی15 دارو های گیاهی و شیمیایی16 ادویه ها ، فلفل تند ، پیاز ، سیر17 مغزیجات حرارت دیده مثل پسته18 سرکه ، آبلیمو ، آبغوره ، ترشی ، خیارشور ، زیتون پرورده♻️ علائم سمزدایی در خامگیاهخواری👇1 ریزش مو2 تپش قلب3 تورم بدن4 دندان درد5 کاهش وزن6 تشدید بیماری7 تغیرات در ناخن8 زردی پوست و چشم9 بی خوابی و خواب آلودگی10 جوش ، دمل ، کهیر ، خارش11 حالت سرماخوردگی مثل تب ، لرز ، عطسه ، آبریزش بینی ، خستگی ، درد های عضلانی و مفصلی ، سرگیجه ، تهوع ، سردرد ، اسهال ، استفراغ ، سرفه⁉️ توجه؛ همه‌ی علائم سمزدایی در یک فرد رخ نمی دهدInstagram.com/rawveganssInstagram.com/dr_zarinazarInstagram.com/food_vegsInstagram.com/link_vegslnstagram.com/vegan_biographywww.youtube.com/@rawvegansswww.zarinazar.comzarinazar@gmail.comt.me/addlist/Ft_ZIs6xp4g4YjE0@list_veg

مصاحبه خام گیاهخواری@SHAFAYAFTEGANVEG