◽️خواب کودک؛ ساعت ۹ مهمتر است یا خواب کافی؟ساعت ۹ شب عدد جادویی نیست. مهمتر از آن، خواب کافی و من…
انتشار: 2026/07/20 11:02 UTC
◽️خواب کودک؛ ساعت ۹ مهمتر است یا خواب کافی؟ساعت ۹ شب عدد جادویی نیست. مهمتر از آن، خواب کافی و منظم است. بخش زیادی از هورمون رشد در خواب عمیق ترشح میشود و کمخوابی میتواند کیفیت استراحت کودک را کاهش دهد.کودکان ۳ تا ۵ سال به ۱۰ تا ۱۳ ساعت و کودکان ۶ تا ۱۲ @shaftjornal






