🌿🍃🍃🍀🍃🌸☘🍃☘ @shakhsiat_shenasi 🍀✅بیشتر بدانید▪️ ریحان: خاصیت ضد پیری دارد و استفاده از آن در رژیم غذا…
انتشار: 2026/08/07 11:31 UTCدریافت: 2026/08/08 08:45 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/08 08:45 UTC
🌿🍃🍃🍀🍃🌸☘🍃☘ @shakhsiat_shenasi 🍀✅بیشتر بدانید▪️ ریحان: خاصیت ضد پیری دارد و استفاده از آن در رژیم غذایی به شادابی بدن کمک میکند.▫️ نوشیدن چای پررنگ: سبب کم خونی میشود._ آناناس: مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده و از ایجاد پلاک در خون جلوگیری میکند و می توان از آن برای کاهش غلظت خون استفاده کرد.▪️ بادام: سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود؛ همچنین حاوی ویتامین B است که بدن را هنگام استرس بسیار آرام میکند.▫️ لوبیا قرمز: برای کنترل وزن، پیشگیری از دیابت، پیشگیری از سرطان، سلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش مفید است.▪️ سیب: مقوی مغز است؛ به همین علت برای افرادی که کارهای فکری انجام میدهند، مفید است. به طور کلی این میوه به علت دارا بودن فسفر، اعصاب و مغز را تقویت میکند.▫️ پونه کوهی: یکی از بهترین داروهای گیاهی است که به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی از آن یاد میشود.▪️ هویج: عملکرد روده ها را منظم میکند و کمبود الیاف غذاهای گوشتی را جبران میکند؛ بنابراین افرادی که مصرف گوشت آنها بالاست، حتما باید هویج مصرف کنند.▫️ عدس: ضد استرس است، به کاهش کلسترول کمک می کند و افزودن 50 گرم از آن به رژیم غذایی بیماران دیابتی (در هنگام صبح به صورت ناشتا) موجب کاهش قابل توجه سطح قند خون آنها میشود.▪️ مصرف ماهی: به دلیل دارا بودن امگا 3 به رفع نگرانی و دلواپسی کمک می کند؛ همچنین با استفاده از آن می توان به سلامت اعصاب، شادابی، طراوت پوست و پیشگیری از کم خونی کمک کرد.▫️ مصرف 1 لیوان آب هویج قبل از صبحانه برای کمک به درمان کبد چرب بسیار موثر است.▪️ در میان مغزها، گردو تنها مغزی است که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است.▫️ فندق: بهترین نوع آجیل برای افراد مبتلا به دیابت است و به علت فسفر موجب تقویت مغز میشود.▪️ پسته: سرشار از پتاسیم است و موجب تنظیم فشار خون میشود.▫️ تخمه آفتابگردان: حاوی فسفر، پتاسیم، آهن، روی و ویتامین B است. کاهش اسهال خونی و سرطان ریه، جلوگیری از سرماخوردگی، تشکیل سنگ در کلیه و لخته شدن خون از فواید مصرف تخمه آفتابگردان است.▪️ توت فرنگی: دارای ویتامین C و منگنز است و باعث استحکام استخوانها و جلوگیری از پوکی استخوان میشود.🪴🍃🍃🍃🍃🌺🍃🍃🍃🍃🪴telegram.me/joinchat/AsUKhDukJFl2EN4x19EZ…

