🔻پستی که مامانم برام میفرسته وقتی بهش گفتم رژیم شروع کردم:@shekamgardi96

راز خوشمزگی سالاد سزار اینجاست🥙🤭کاهو ‌‌ یک عددسینه مرغ ‌ یک عددگوجه گیلاسی ۱۰ تا ۱۵ عددزیتون ۱۵ عددپنیر پارمسان دو ق غ خنون تست ۴ عددبرای سسش:سس مایونز ۴ ق غ خ پرسس خردل ۴ قاشقماست یک قاشقآبلیمو ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ۵ قاشقروغن زیتون ۴ قاشقپنیر پارمسان ۳ قاشقادویه (پودر آویشن،پادریکا،نمک،فلفل)سیر یک حبه بزرگبرای نون تست:روغن زیتون ۴ قاشق سیر ۱ حبهادویه ( نمک،فلفل،پاپریکا،آویشن)برای مرغ:روغن زیتون ۵ قاشقآبلیمو ۲ قاشقادویه ( پودر سیر،پودر پیاز،آویشن،نمک،پاپریکا،فلفل)@shekamgardi96

توپک مرغ سوخاری🍗🍘سیب زمینی پخته متوسط سه عددمرغ پخته ریش ریش ۱.۵ لیوانجعفری خشک یک قاشقادویه...نمک، فلفل، پیاز جعفری، آویشن، پودر کرهتخم مرغ سه عددآرد سوخاری یک لیوان پنیر پیتز۱۵۰ گرم@shekamgardi96

فقط اون نوشیدنی آخرش 🤤🧋🧊 محل کار شما هم صبحونه میدن؟اصلا شام و ناهار میدن؟😁🆔 @shekamgardi96 💯

اینقدر که این بادمجون شکم پر خوشمزه و لذیذه. هم مجلسیه هم درست کردنش خیلی راحته🍆🥰بادمجان تپلی ۳عدد (من ۲ تا بیشتر نداشتم)گوشت چرخ‌کرده ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم پیاز ۱ عدد فلفل دلمه‌ای سبز یا رنگی ۱ عدد گوجه‌فرنگی ۲ عدد رب گوجه‌فرنگی ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری ادویه‌ها شامل زردچوبه، فلفل سیاه و نمک برای سس:رب گوجه فرنگی ۱ قاشق غذاخوریآب جوش ۱/۵ لیواننمک و فلفل سیاه@shekamgardi96

کراکت مرغ درست کن😊🍗سیب زمینی یک کیلو سینه مرغ نصف تخم مرغ دو عددپودر سوخاری یک لیوانپیاز یک عددسیر چهار حبه جعفری سه قاشقنمک،فلفل،آویشن،زردچوبه@shekamgardi96

•جوجه چینی😋•لازمه بگم این غذا جزو ده فست فود برتر دنیاس😍@shekamgardi96