کاهش استرس با مصرف منیزیم در رژیم غذایی▫️کمبود منیزیم میتواند سبب افسردگی، اختلالات رفتاری، سردرد،…
انتشار: 2026/07/24 17:30 UTC
کاهش استرس با مصرف منیزیم در رژیم غذایی▫️کمبود منیزیم میتواند سبب افسردگی، اختلالات رفتاری، سردرد، گرفتگی عضلات، تشنج، روان پریشی و تحریک پذیری شود.▫️با مصرف آجیل، دانه کدو تنبل، اسفناج، موز، سیب، مرغ، گوشت گاو بدون چربی، برنج قهوهای یا گندم سبوسدار و ماکارونی تیره میتوانید کمبود این ماده معدنی را تامین کنید.⠀⠀⠀⠀⠀┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄⠀⠀⠀🌿با عزیزانت به اشتراک بذار@shirejin_news
پستهای تلگرام — کانال شیره جین
مجلس ترحیم و شام غریبان جمعه ۳۰ مردادماه مسجد جامع شیرهجین@Shirejin_news
با نهایت تاسف و تاثر درگذشت مرحومه حاجیه خانم فاطمه صدائی را خدمت خانواده محترم و بستگان تسلیت عرض نموده و مراسم تشییع طبق اعلامیه بالا در شیرهجین برگزار خواهد شد.روحشان قرین رحمت الهی 🌹@Shirejin_news
با نهایت تاسف و تاثر بمناسبت سومین روز درگذشتحاج موسی نظری مجلس ترحیمی امروز پنجشنبه ۲۹ مرداد طبق اعلامیه بالا در سراب برگزار خواهد شد.روحشان قرین رحمت الهی 🌹@Shirejin_news
آقای کربلایی خلیل مردانی و آقای کربلایی حسین حمامی در بین الحرمین اربعین امسال.و نونهال عزیز کربلایی رونیا حاجی رمضانی نوه خلیل مردانی در عکس یادگاری با مامورین عراقی اربعین امسال@Shirejin_newsآقای کربلایی خلیل مردانی و آقای کربلایی حسین حمامی در بین الحرمین اربعین امسال.و نونهال عزیز کربلایی رونیا حاجی رمضانی نوه خلیل مردانی در عکس یادگاری با مامورین عراقی اربعین امسال@Shirejin_news
⭕️ اتوبوسهای پاک ( برقی )در راه مسیرهای «بیآرتی» تبریز ▪️ تبریز در آستانه ورود به فصل تازهای از حملونقل عمومی قرار گرفته است؛ ۲۵ اتوبوس برقی خریداریشده شهرداری در حالی آماده ورود به ناوگان هستند که زیرساخت شارژ آنها به ۸۰ درصد پیشرفت رسیده است.🚌 اتفاقی که میتواند گامی مهم برای کاهش آلودگی هوا و حرکت تبریز به سمت حملونقل سبز باشد.@Shirejin_news
به قول محمود دولت آبادی:روزگار همیشه بر یک قرار نمیمانَد؛ روز و شب دارد، روشنی دارد،تاریکی دارد، کم دارد، بیش دارد...@Shirejin_news