⁣چند راه طبیعی برای کاهش افسردگی @shivana_mm⁣ ⁣سروتونین نوعی هورمون ضد افسردگی و یکی از انواع هورمو…

💜مراقبه رفع اضطراب بیماری💜گاهی ذهن، بزرگ‌ترین دشمن آرامش ماست.اضطراب بیماری، ترس از آینده‌ی مبهم، نگرانی از سلامت خود و عزیزان...این مراقبه اهدایی از خانم فاطمه سادات برای: ✅ کسانی که به هر دلیلی نگران سلامتی خود یا دیگران هستند✅ کسانی که دچار حملات پانیک یا استرس‌های شدید درباره‌ی بیماری شده‌اند✅ کسانی که منتظر نتیجه‌ی آزمایش یا تشخیص پزشکی هستند✅ کسانی که افکار وسواسی درباره‌ی سلامتی دارند.... طراحی شده است. @shivana_mm

🌑✨ مدیتیشن «تولد دوباره در گرفتگی»میدونید که امروز ۲۱ مرداد، آسمان سه هدیه‌ی نادر همزمان برای ما داره: 🌑 خورشیدگرفتگی☄️ بارش شهاب‌ها🌙 ماه نوترکیب این سه، یعنی پایان یک چرخه، رهایی از کهنه‌ها و آغاز یک فصل تازه.این مدیتیشن رو ترجیحا در بازه‌ی ساعت ۱۳ تا ۱۷ (بهترین زمان انرژی‌گیری) انجام بدید تا با قدرت این رویدادهای نجومی، نیت‌های تازه‌ تون رو در صفحه‌ی سفید ماه نو ثبت کنید.اگر در طول این تایم نتونستید انجام بدید تا پایان روز هم زمان هست نگران نباشید. البته فایل رو طوری طراحی کردم که هر زمان بخواهید با نیت خودتون بتونید انجامش بدید و فقط مختص به امروز نیست@shivana_mmحتما فایل رو با عزیزانتون به اشتراک بزاریدبرکت باد❤️🙏

درجه‌ی هوش و ارزشِ درونیِ هر انسان،با میزانِ تواناییِ او در تحملِ «تنهایی» نسبتِ مستقیم داردآدمی که نمی‌تواند با خودش در یک اتاقِ خالی بماندبرای فرار از خودش به دیگران پناه می‌برد.و عشقی که از سرِ فرار از خود شروع شودنه صمیمیت است،نه پناهگاهفقط یک تبعیدگاهِ دو نفره استشوپنهاور

دوستان فعلا لینک چند فایل رو پایین آوردم که قدیمی بودن این تمرینات باعث فراموش کردنشون نشهحیفه که ته کانال خاک بخورنسری بعد فایل های دیگه ای رو جایگزین میکنم

t.me/shivana_mm/245%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%… با ساختار سلولی

t.me/shivana_mm/225%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%… دعابرای عزیزان