سیب سلامت🍏

رزماری چیه و چرا اینقدر برای مو معروفه؟ 🌱رزماری یه گیاه دارویی قدیمیه که سال‌هاست برای تقویت مو، کاهش ریزش مو و سلامت کف سر استفاده میشه.دلیلش هم مشخصه: رزماری جریان خون کف سر رو بالا می‌بره و فولیکول‌های ضعیف رو فعال می‌کنه 💆🏻‍♀️مزایای رزماری برای مو ✅ کمک به کاهش ریزش مو✅ تحریک رویش مو و بیبی‌هیر✅ کنترل چربی کف سر✅ کاهش شوره و التهاب پوست سر✅ مناسب ریزش موهای ارثی، هورمونی و استرسیمعایب رزماری چیه؟ ❌🔹استفاده مستقیم و غلیظ (به‌خصوص روغن خالص) ممکنه باعث:🔹سوزش🔹خارش🔹التهاب کف سربشه، مخصوصاً برای پوست‌های حساس😃

۷ حرکت یوگا برای تقویت کمر👍🪴😃

☑️مصرف زیاد این قرص مسکن کبد را نابود می‌کند !🔹استامینوفن یک داروی رایج و نسبتاً ایمن است که یکی از پرمصرف‌ترین داروها در سراسر جهان است. اما در صورتی‌ که در مصرف آن زیاده روی شود باعث ایجاد آسیب‌های جدی به سلامت بدن می‌شود.خوردن قرص استامینوفن به تعداد زیاد و یک‌باره می‌تواند موجب مسمومیت شود که بسیار خطرناک است. همچنین خوردن قرص استامینوفن به تعداد زیاد در زمان طولانی باعث ایجاد مسمومیت حاد نمی‌شود؛ اما به کبد و کلیه و ارگان‌ها دیگر بدن آسیب می‌زند.😃

⚠️ این روزها اسم آمپول‌های لاغری ( مثل مونجارو ) زیاد به گوشمون می‌خوره؛ اما این روش درمانی برای همه مناسب نیست و میتونه عوارض خطرناکی داشته باشه ! پرسشنامه زیر توسط جمعی از پزشکان متخصص غدد و تغذیه تهیه شده تا شما با پاسخ به چندسؤال کوتاه در کمتر از یک دقیقه متوجه بشین آیا تزریق آمپول لاغری برای شما توصیه می‌شه یا نه.🟢 شروع ارزیابی

☑️پنیک شدن فقط «استرس زیاد» نیست؛ گاهی یک حمله ناگهانی از ترس و اضطراب است که با تپش قلب، تنگی نفس، لرزش، تعریق، سرگیجه، احساس خفگی یا ترس از مرگ همراه می‌شود. 🌿😃

☑۸ تا نشونه کمبود آهن🔹😃

☑️۵ راز مهم بدن که هیچ کس بهت نمیگه...😃

چگونه روغن زنجبیل تهیه کنیم؟روغن زنجبیل جهت دردهای مفصلی در بیماری آرتروز و روماتیسم مفید و موثر است. برش های کوچکی از زنجبیل را درون نصف استکان روغن زیتون رنده کنید و اجازه دهید این ترکیب بمدت 7 روز باقی بماند سپس موضعی استفاده کنید.بهتر است قبل از مصرف کمی از آنرا بر روی پوست ناحیه ساعد بمالید در صورتی که حساسیت نسبت به زنجبیل نداشتید استفاده کنید.‌‌ ‌😃

خلوتی‌ داریم‌ و‌ حالی‌ با‌ خیال‌ خویشتن...صبح به‌خیر🕊

☑️ خواص منحصر به فرد زردالو👇🔹رشد جنین🔸درمان آکنه🔹تقویت بینایی🔸کنترل فشار خون🔹تقویت سیستم ایمنی🔸جلوگیری از سکته قلبی⬅️ نقش پتاسیم در جلوگیری از سکته بسیار موثر است👌😃

چرا پیازو کنار غذا بخوریم؟😭😃

💊 داروها فقط برای درمان نیستند؛ باید درست انتخاب شوند!هر بیماری داروهای مخصوص خودش را دارد، اما خوددرمانی یا مصرف دارو با توصیه اطرافیان می‌تواند بیشتر از اینکه کمک‌کننده باشد، آسیب‌زننده باشد.در این پس.ت، رایج‌ترین داروهایی که برای بیماری‌هایی مثل: 🔹 اضطراب🔹 اسهال🔹 دیابت🔹 اختلالات چربی خون🔹 فشار خون بالا🔹 پنومونی🔹 کم‌خونی🔹 سرفه🔹 تب🔹 زخم معده🔹 سل🔹 مالاریااستفاده می‌شوند را به‌صورت خلاصه مشاهده می‌کنید.😃

✅اگه بی انرژی هستی به آهن نیاز داری☁️ مویز و کشمش بخور ✅اگه نمیتونی بخوابی به منیزیم نیاز داری ☁️ موز بخور ✅اگه احساس ضعف می‌کنی به زینک نیاز داری☁️ انبه بخور✅اگه با احساس خستگی از خواب پا میشی به پتاسیم نیاز داری☁️ لبو بخور✅اگه سردرد داری به سدیم نیاز داری ☁️ آب خیار بخور✅اگه حس می‌کنی غمگینی به ویتامین دی نیاز داری☁️ خودتو در معرض آفتاب قرار بده😃

شکسپیر روزی گفت:بخاطر اینکه کفش نداشتم، گریه کردماما وقتی که یه نفرو دیدم که پا نداشت، دست از گریه کشیدم. زندگی پر از نعمته فقط ما براشون ارزش قائل نیستیم...!😃

عفونت گلو ⛔️🔸خوردن سیب و آب سیب با عسل🔸آویشن(پودر آویشن و دم نوش آویشن)🔸سیاهدانه+عسل(روزی یک قاشق عسل+هفت عدد سیاهدونه)🔸خوردن عسل و شربت عسل🔸غرغره کردن (آب نمک) نمک دریا+سرکه🔸خوردن شیر محلی گاو گرم جرعه جرعه🔸خوردن خرما🔸خوردن پیاز کباب پز و خام و آب پیاز🔸چرب کردن گلو و سینه با روغن سیاهدانه🔸اصلا نباید در معرض باد مستقیم باشه🔸حتما اصلاح آب خوردنها داشته باشید که سرمنشا عفونته..😃

☑️خواص درمانی خوراکی ها در برابر بیماری های خاص [کبد چرب،ریزش مو،کم خوابی،التهاب، انسولین، کم خونی]🔸😃 @ettelaatdrug☑️خواص درمانی خوراکی ها در برابر بیماری های خاص [کبد چرب،ریزش مو،کم خوابی،التهاب، انسولین، کم خونی]🔸😃 @ettelaatdrug

☑️۵۰ قرص و مکمل تقویتی و کاربرد آن‌ها 💊✔این لیست می‌تونه یک راهنمای اولیه برای آشنایی با مکمل‌ها و کاربردشون باشه؛ اما یک نکته مهم: هر مکملی برای همه لازم نیست و مصرف خودسرانه بعضی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تونه باعث عوارض یا تداخل دارویی بشه.اگر قصد مصرف مکمل دارید، بهتره بر اساس سن، شرایط بدن، داروهای مصرفی و در صورت نیاز آزمایش‌ها انتخاب بشه.😃

☑️هویج را بپزید👇مصرف هویج به صورت پخته بهتر است. هویج ها وقتی پخته می شوند بتاکاروتن را آزاد می کنند. بتاکاروتن استخوان ها، سیستم ایمنی و بینایی را تقویت می کند. ما با پختن هویج بتاکاروتن آن ها را آزاد می کنیم و به این ترتیب بدن به راحتی می تواند آن را جذب کند، به همین علت بهتر است هویج را کمی بپزیم و بعد بخوریم.😃

☑️۹ نشانه پیری سریع‌ بدنبا شناخت این نشانه‌ها جلوی پیری را بگیرید.😃

دنیا پر از زیباییهچشماتو دوست داشته باش و به روی زیبایی‌ها بازش کن...صبح بخیر

☑️۱۲ دردی که نباید نادیده گرفت❗️😃

☑️ جمع‌بندی داروهای این هفته 🔴 قرص تیزانیدین : شل‌کننده عضلانی در بیماری‌های MS و آسیب نخاعی 🟠 قرص وراپامیل : درمان فشارخون بالا ، آنژین و برخی از آریتمی‌ها 🟡 قرص آمانتادین : درمان علائم پارکینسون و آنفولانزا نوع A 🔵 شربت کوریزان : درمان علائم سرماخوردگی در کودکان 🟢 شربت پلارژین : درمان علائم سرماخوردگی در بزرگسالان 🟣 قرص مزالازین : درمان موارد خفیف تا متوسط کولیت اولسراتیو و کرون 😃

☑️ آرامش، ریکاوری و سلامتی ؛ فقط چند دقیقه در روز، با این حرکت ساده ✨🔸این حرکت ساده (Legs Up the Wall) می‌تواند به آرامش بدن و ریکاوری کمک کند:✅ کاهش استرس و اضطراب✅ کمک به بهبود گردش خون✅ کاهش احساس کمردرد و خستگی کمر✅ تسکین سنگینی و تورم پاها، به‌ویژه پس از ایستادن یا نشستن طولانی✅ کاهش تنش و درد در ناحیه گردن و شانه‌ها✅ کمک به بهبود کیفیت خواب و آرامش ذهن✅ تسریع ریکاوری بدن پس از ساعت‌ها نشستن✅ کمک به افزایش انعطاف‌پذیری کمر و حمایت از ستون فقرات⏱️ روزانه ۵ دقیقه در این وضعیت بمانید، نفس‌های عمیق بکشید و اجازه دهید بدن‌تان استراحت کند.😃

☑️ چیزهایی که اعضای بدن شما را آسیب میزنند❌😃☑️ چیزهایی که اعضای بدن شما را آسیب میزنند❌😃

☑️ دارو برای حملات میگرنی 😃

🚗فرمولِ زندگیِ بعضی ها خیلی ساده است!صبح ها از خواب بیدار می شوند و شب ها به خواب می روند. و در این بین، فقط سعی می کنند انسان خوبی باشند... 💐😃

☑️35 خاصیت حنا✅😃

🍵 این دمنوش از اون ترکیب‌هاییه که خیلیا ازش خبر ندارن…اگه دنبال یه دمنوش سالم و خوش‌عطر هستی که هم به کنترل قند خون کمک کنه، هم متابولیسم بدن رو حمایت کنه، این ترکیب رو حتما امتحان کن. 👇🌿 مواد لازم:• گزنه• بابونه• چای سبز• یک تکه چوب دارچینهمه مواد رو با نسبت مساوی مخلوط کن، روی اون‌ها یک لیوان آب جوش بریز و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه اجازه بده دم بکشه.✨ خواص این دمنوش:✅ کمک به کاهش قند خون✅ کمک به کاهش نفخ و بهبود گوارش✅ سرشار از آنتی‌اکسیدان✅ کمک به آرامش و کاهش استرس✅ تقویت سیستم ایمنی✅ کمک به افزایش سوخت‌وساز بدن⚠️ اگر دیابت داری یا داروی کاهنده قند خون مصرف می‌کنی، قبل از مصرف مداوم این دمنوش با پزشک خودت مشورت کن.😃

🫁 نفست به شماره افتاده؟سرفه‌های مداوم، خلط سینه، خس‌خس و احساس سنگینی قفسه سینه را ساده نگیر! شاید وقت آن رسیده که بیشتر به سلامت ریه‌ها و مجاری تنفسی‌ات توجه کنی.🌿 عصاره ۱۱ گیاه فران با فرمولاسیونی اختصاصی از عصاره ۱۱ گیاه ارزشمند، به:✅ کمک به کاهش سرفه‌های خشک و مداوم✅ کمک به دفع خلط سینه و پاکسازی مجاری تنفسی✅ کمک به تنفس راحت‌تر و حمایت از عملکرد طبیعی ریهکمک می‌کند.😃

☑️ویدیویی جالب از خانم مهرنوش صادقی(مشاور تغذیه) که با چهره‌ی خودش، تظاهراتِ اختلالاتِ متابولیکی در صورت را نشان داده است؛ بسیاری از این اختلالات، با علائم روانپزشکی مراجعه میکنند مثل اضطراب و افسردگی و پانیک...راهی برای رشد بجز خودآگاهی زیستی،روانی،اجتماعی‌ومعنوی وجود ندارد.💬 دکتر روح الله صدیق😃

☑️با کمک لیمو ترش و زنجبیل وزن تان را کاهش دهید😖🔸 نوشیدن آب گرم حاوی آبلمیوی تازه هنگام صبح، گزینه ای مناسب برای سم‌زدایی بدن، چربی سوزی و دریافت ویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگر است.🔸 نوشیدن آب گرم همراه با آبلمیو و زنجبیل افزایش اندک دمای بدن را به همراه خواهد داشت و موجب چربی سوزی می شود.🔸 همچنین، این نوشیدنی می تواند به کاهش التهاب، تسکین دردهای معده، و تسکین یبوست کمک کند.

خوراکی های شفا بخش برای بیماری ها💠😃

☑️سرکه سیب؛ دشمن چربی‌ها!✔من سرکه سیبم و می‌تونم به کنترل اشتها و کاهش هوس شیرینی کمک کنم! قبل غذا یک قاشق از منو با آب رقیق کن، به‌جای سس روی سالادت بریز یا موقع پخت به برنج اضافه کن. حتی می‌تونی منو با کمی دارچین ترکیب کنی؛ فقط زیاده‌روی نکن و هیچ‌وقت خالص نخور.😃

☑️ سیگار فقط به ریه‌ها آسیب نمی‌زنه!کشیدن سیگار می‌تونه به مرور زمان روی بخش‌های مختلف بدن اثر منفی بذاره؛ از افزایش خطر بیماری‌های قلبی و ریوی گرفته تا انواع سرطان، آسیب به پوست و دندان‌ها و کاهش عملکرد سیستم ایمنی.⚠️ حتی مصرف کم سیگار هم بی‌خطر نیست و هرچه مدت مصرف بیشتر باشه، خطر آسیب‌های جدی‌تر افزایش پیدا می‌کنه.💚 ترک سیگار یکی از بهترین تصمیم‌ها برای سلامت آینده‌ست.بدن بعد از ترک، روند ترمیم خودش رو شروع می‌کنه؛ پس برای شروع هیچ‌وقت دیر نیست.😃

☑️غذاهای مخصوص طبع گرم و سرد🔘😃☑️غذاهای مخصوص طبع گرم و سرد🔘😃

☑️۱۰ تا از پرمصرف‌ترین داروهای قلبی ❤️کاربرد، مکانیسم اثر و نحوه مصرف؛ همه در یک نگاه 👌🏻📌 سیو کن، شاید بعداً به کارت بیاد. 😃

شاید خوشبختی همیشه در اتفاق‌های بزرگ نیست؛ گاهی در همین لحظه‌های ساده‌ای است که بی‌تفاوت از کنارشان می‌گذریم.صبح به‌خیر❤️❤️

☑️چکاب های زنانه پس از 40 سالگی

☑️ 10 ادویه و گیاه دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن😃

☑️خوراکی های مفید برای استخوان ها🦴😃

☑️بدن با علائم مختلف بهت پیام میرسونه❗️😃

☑️فواید آویشن : درمان سردرد، سرماخوردگی، گوش درد، سرخک ، سرفه ، تقویت اعصاب، درمان افسردگی، خستگی و بی خوابی مفید است و مصرف آن موجب کاهش فشارخون و چربی خون می شود.✔همچنین این گیاه دارویی ضدتشنج و ضد صرع و ضد نفخاست که سبب تقویت بینایی و معده می شود . شستشوی سر با دم کرده آویشن در درمان و کاهش ریزش مو کمک می کند.✔مصرف آویشن بعد از غذا هر نوع مشکل مربوط به دستگاه گوارش مثل نفخ، سنگینی، گرفتگی عضلات معده را درمان می کند.✔آویشن با عفونت های مجاری تنفسی مقابله کرده وسرفه را کاهش می دهد.😃

🔺️ الهییه خبر خوشکه جبران همه صبرامون باشهصبح به‌خیر 🌱

☑️علت کبودی‌های ناگهانی و غیرقابل توضیح چیست؟🔹کبودی یا خون‌مردگی‌ها گاهی می‌توانند بدون آسیب یا دلیل خاصی ایجاد شوند و بعضی از افراد ممکن است نسبت به بقیه بیشتر این اتفاق را تجربه کنند.😃

☑️گوجه‌فرنگی یک ماده غذایی کم‌کالری و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست. از مهم‌ترین خواص آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:🔵سرشار از لیکوپن: لیکوپن یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می‌کند و ممکن است خطر برخی بیماری‌های مزمن را کاهش دهد.🔴سلامت قلب: پتاسیم، فیبر و لیکوپن موجود در گوجه‌فرنگی می‌توانند به کنترل فشار خون و حمایت از سلامت قلب و عروق کمک کنند.🔴تقویت سیستم ایمنی: گوجه‌فرنگی منبع خوبی از ویتامین C است که به عملکرد بهتر سیستم ایمنی و ترمیم بافت‌ها کمک می‌کند.🔴سلامت پوست: ویتامین C و لیکوپن می‌توانند در حفظ سلامت پوست و کاهش آسیب ناشی از نور خورشید نقش داشته باشند، هرچند جایگزین ضدآفتاب نیستند.🟠سلامت چشم: حاوی ویتامین A، لوتئین و زآگزانتین است که برای حفظ سلامت بینایی مفید هستند.🔴کمک به گوارش: فیبر موجود در گوجه‌فرنگی به عملکرد بهتر دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند.🟠کمک به کنترل وزن: گوجه‌فرنگی کالری کمی دارد و آب و فیبر بالای آن باعث احساس سیری بیشتر می‌شود.❌نکته: اگر رفلاکس معده یا سوزش سر دل دارید، گوجه‌فرنگی ممکن است علائم را در برخی افراد تشدید کند. همچنین، فرآورده‌های گوجه‌فرنگی پخته (مانند رب یا سس) معمولاً لیکوپن قابل جذب‌تری نسبت به گوجه‌فرنگی خام دارند، به‌ویژه اگر همراه مقدار کمی روغن مصرف شوند.😃

💊 هر آنتی‌بیوتیکی برای هر عفونتی نیست!آموکسی‌سیلین، آزیترومایسین، سفالکسین و تاوانکس هر کدام برای عفونت‌های خاصی تجویز می‌شوند و انتخاب آن‌ها به نوع باکتری، محل عفونت و شرایط بیمار بستگی دارد.🔻 مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک یا استفاده از داروی دیگران، نه‌تنها ممکن است کمکی نکند، بلکه می‌تواند باعث مقاومت آنتی‌بیوتیکی شود و درمان عفونت‌های بعدی را سخت‌تر کند.✅ همیشه آنتی‌بیوتیک را فقط با تجویز پزشک مصرف کنید و دوره درمان را کامل کنید؛ حتی اگر علائم زودتر برطرف شدند.😃

☑️خرما برای افزایش قد کودکان📈😃

☑️ورزش کن، برو پیاده‌روی، روی قدرت بدنت کار کن، بهتر غذا بخور، و احساساتت را بروز بده.قرص‌های جادویی یا جراحی‌های معجزه‌آسا وجود ندارند.فقط تویی و عادت‌هایت.می‌توانی آن‌ها را روزبه‌روز بسازی، تا بهتر شوی و احساس بهتری داشته باشی.❤️🩷😃

☑️فواید سیرابیدرمان زخم معده ومفید برای تقویت‌معدهضد سرطاندرمان کم خونیتقویت سیستم ایمنیمفید برای مبتلایان به MSسبب بلندی قد و پر پشتی مو میشودبهترین برای تقویت رودهبهبود افسردگی وبیماری های عصبیکمک به تولید اسپرم سالم😃

☑️خوراکی های کمک کنده به قند خون بالا😃

📱کم‌خون‌ها بخورند. 🍅 جگر، قلوه، گوشت قرمز،ماهی، زرده تخم مرغ🥗 سبزیهای با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج🥜برگه زرد آلو و دانه های روغنی🫘حبوبات مانند عدس و لوبیا😃

☑️این دمنوش‌ها قاتل عفونت در بدن هستند استفاده از دمنوش های گیاهی برای مقابله با عوارض بیماری کرونا، توصیه می‌شود.وقتی سر و کله کرونا پیدا شد، شاهد بازار گرمی تجویزهای غیر علمی از سوی برخی بودیم. اما، در این بین، استفاده از دمنوش های گیاهی که در طب ایرانی نیز به آنها اشاره شده است، توصیه گردید.✔دمنوش آویشن و پونه وحشی✔دمنوش بابونه✔دمنوش لیمو عسل✔دمنوش مریم گلی✔دمنوش زنجبیل✔دمنوش کُندر😃

☑️چطور سیستم عصبی رو آرام کنیم😃

☑️مردان حتما کنجد بخورند.کنجد سرشار از ویتامین، مس، روی، فسفر و منیزیم است که در بهبود رابطه جنسی فوق‌العادست. همچنین موجب کاهش سکته قلبی، سرطان، یبوست و تقویت استخوان نیز می‌شود.🪴😃

☑️کسانیکه دچار معده درد میشوند و یا میکروب معده دارند. روز ها مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و شب ها یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند معده درد به طور شگفت انگیزی درمان میشود.😃

☑️سیتاگلیپتین (Sitagliptin)کنترل مؤثر قند خون، یکی از مهم‌ترین اهداف درمان دیابت نوع ۲ است. سیتاگلیپتین با افزایش ترشح انسولین وابسته به قند و کاهش ترشح گلوکاگون، به کنترل بهتر قند خون کمک می‌کند.✅ مناسب برای بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲✅ خطر پایین هیپوگلیسمی در صورت مصرف به تنهایی✅ مصرف یک بار در روز✅ قابل مصرف همراه یا بدون غذا (طبق تجویز پزشک)⚠️ این دارو باید فقط با نظر پزشک مصرف شود و جایگزین رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی نیست.😃

☑️غذاهای مفید برای خون سازی😃

☑️پماد های رایج رو استوری گذاشتم🙌-لیست داروهای کاربردی برای هر بیماری💊-سیوش کن شاید یروزی بدردت خورد👇🏻😃☑️پماد های رایج رو استوری گذاشتم🙌-لیست داروهای کاربردی برای هر بیماری💊-سیوش کن شاید یروزی بدردت خورد👇🏻😃

☑️شستشوی ریهبرای ضد عفونی کردن ریه میتوانید از دم کرده پونه استفاده کنید.یک قاشق چایی خوری پونه خشک شده را به همراه یک لیوان آب جوش بگذارید بین 10تا15دقیقه دم بکشد سپس صاف کرده و آن را همراه با عسل ردزی ۳ بار میل کنید تا ریه های شما کامل شستشو داده شود و دربرابر کرونا مقاوم شود.همچنین این دمنوش برای درد و مشکلات معده نیز بسیار مفید و درمان کننده است.😃

☑️صبح ها خرما بخورید!کسی که با معده خالی خرما می خورد، کمتر دچار کم‌خونی می شود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می شود🔹 🫰😃

هنوزم کسی هست ۵ سوت طلای رایگانشو نگرفته باشه؟ 😏✨طلاین یه آفر ویژه گذاشته که با اولین خرید، ۵ سوت طلا هدیه می‌گیری 💰نه قرعه‌کشیه، نه شانسی! یه هدیه واقعی از جنس طلا ✨من جای تو بودم این فرصت رو از دست نمی‌دادم 😎چون این آفر همیشگی نیست ⏳زودتر اقدام کن و به دوستاتم خبر بده جا نمونن 👇😍

☑️ راهکارهای پیشگیری از آرتروز؛ از مفاصلت از امروز مراقبت کنآرتروز فقط مختص سالمندان نیست؛ سبک زندگی، تغذیه و میزان فعالیت روزانه نقش مهمی در سلامت مفاصل دارند. با چند عادت ساده می‌توان خطر ابتلا به آرتروز را کاهش داد:✅ وزن مناسب خود را حفظ کنید.✅ فعالیت بدنی و ورزش منظم داشته باشید.✅ عضلات اطراف مفاصل را تقویت کنید.✅ از رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، میوه‌ها، ماهی و مغزها استفاده کنید.✅ هنگام بلند کردن اجسام و نشستن، وضعیت صحیح بدن را رعایت کنید.✅ از کفش مناسب استفاده کنید و از وارد شدن فشار بیش‌ازحد به مفاصل جلوگیری کنید.✅ در صورت احساس درد یا تورم مداوم مفاصل، به پزشک مراجعه کنید.💚 یادتان باشد، پیشگیری همیشه آسان‌تر و کم‌هزینه‌تر از درمان است.😃

☑️غذای خوب مثل دارو تاثیر میزاره🔻😃

چند تا تمرین خوب برای از بین بردن قور کمر:✅😃

🔻بعضی از نشانه های افسردگی 😃

☑️دمکرده این سه گیاه راه حتما بخوریددمنوش دارچین:تقویت کننده ی ایمنی بدن،انرژی بخش و نشاط اوردمنوش سنبل الطیب: درمان کننده ی سردرد،رفع کم خوابی و ضد استرسدمنوش هل:کاهش افسردگی،عضله باز کن و نقش مسکن را دارد،برای درمان و خشکی سریع گلودرد استفاده میشود.😃

زندگی خودش به اندازه کافی سخت است، برنده کسی است که از لحظات خوبش لذت می‌برد.صبح بخیر🌞

☑️ فواید و ضررهای انواع مواد قندی از زبون خودشون😀😃

☑️درمان7 بیماری با 7 میوه🙂😃

☑️فواید لیمو رو از زبون خودش بشنوید😖😃

☑️گرمک یکی از معروف ترین میوه های تابستان است✔ و به دلیل عطر و طعم درجه یک آن، بسیار محبوب شده است. گرمک متعلق به خانواده خانواده خیار و کدو است. گرمک شباهت زیادی به خربزه دارد و می تواند از نظرارزش غذا و دارویی شباهت زیادی به خربزه دارد، با این تفاوت که زودتر از خربزه می رسد و هضم آن آسان تر است. گرمک یک میوه تابستانی پر آب است.🚀 قسمت های مورد استفاده در گرمک عبارت اند از: میوه و تخم میوه، البته از پوست آن نیز برای درمان شکستگی نیز استفاده می شود😃

☑️هر قرص دقیقا برا کدام بخش مو تاثیر می‌گذارد ❓😃☑️هر قرص دقیقا برا کدام بخش مو تاثیر می‌گذارد ❓😃

🔴 معجزه ی چای زعفران وقتی که صبح ناشتا مصرف شود:✅ نشاط آور✅ ادرار آور✅ خنده‌ آور✅ خلط آور✅ آرام بخش✅ پاکسازی کبد✅ استحکام دندان✅ تسکین آسم،ضدسرفهصبحتون بخیر 🪴😃

☑️ ۱۰ نکته درباره ملین‌ها که قبل از استفاده باید بدانید✔یبوست یکی از مشکلات شایع است و انتخاب ملین مناسب فقط به شدت یبوست بستگی ندارد؛ سن، بارداری، بیماری‌های زمینه‌ای، داروهای مصرفی و علت ایجاد یبوست هم در انتخاب دارو اهمیت دارند.💧 در کنار دارو، سبک زندگی را فراموش نکنید!مصرف مایعات کافی، دریافت فیبر مناسب و فعالیت بدنی منظم می‌تواند به پیشگیری و بهبود یبوست کمک کند.📌 نکته مهم: انتخاب ملین مناسب به علت یبوست و شرایط بیمار بستگی دارد و مصرف خودسرانه، به‌خصوص در یبوست‌های طولانی‌مدت یا همراه با علائم هشدار، توصیه نمی‌شود.اگر این پست براتون مفید بود، ذخیره‌اش کنید تا موقع انتخاب ملین به کارتون بیاد. 💙🔹 ۱. بیماران مبتلا به نارسایی کلیهملین‌های حاوی منیزیم مثل هیدروکسید منیزیم می‌توانند در این بیماران خطر افزایش سطح منیزیم خون را بیشتر کنند؛ بنابراین بهتر است با احتیاط مصرف شوند یا در موارد مناسب از گزینه‌های جایگزین مثل لاکتولوز یا پیدرولاکس استفاده شود.🔹 ۲. برای درمان طولانی‌مدت یبوستپ ...☑️ ۱۰ نکته درباره ملین‌ها که قبل از استفاده باید بدانید✔یبوست یکی از مشکلات شایع است و انتخاب ملین مناسب فقط به شدت یبوست بستگی ندارد؛ سن، بارداری، بیماری‌های زمینه‌ای، داروهای مصرفی و علت ایجاد یبوست هم در انتخاب دارو اهمیت دارند.💧 در کنار دارو، سبک زندگی را فراموش نکنید!مصرف مایعات کافی، دریافت فیبر مناسب و فعالیت بدنی منظم می‌تواند به پیشگیری و بهبود یبوست کمک کند.📌 نکته مهم: انتخاب ملین مناسب به علت یبوست و شرایط بیمار بستگی دارد و مصرف خودسرانه، به‌خصوص در یبوست‌های طولانی‌مدت یا همراه با علائم هشدار، توصیه نمی‌شود.اگر این پست براتون مفید بود، ذخیره‌اش کنید تا موقع انتخاب ملین به کارتون بیاد. 💙🔹 ۱. بیماران مبتلا به نارسایی کلیهملین‌های حاوی منیزیم مثل هیدروکسید منیزیم می‌توانند در این بیماران خطر افزایش سطح منیزیم خون را بیشتر کنند؛ بنابراین بهتر است با احتیاط مصرف شوند یا در موارد مناسب از گزینه‌های جایگزین مثل لاکتولوز یا پیدرولاکس استفاده شود.🔹 ۲. برای درمان طولانی‌مدت یبوستپ ...

☑️ قند خون بالا را جدی بگیرید؛ قبل از اینکه دیر شود...اگر قند خون شما بالاست یا با علائمی مثل کرختی و گزگز دست و پا، تشنگی زیاد، خستگی یا افزایش چربی خون روبه‌رو هستید، رسیدگی به موقع می‌تواند در مدیریت این وضعیت مؤثر باشد.🌿 قرص گیاهی ذیابیطس حکیم مؤمن محصولی کاملاً گیاهی است که برای کمک به: ✅ کنترل قند خون ✅ کاهش کلسترول و تری‌گلیسرید ✅ رفع کرختی و گزگز دست و پا ✅ استفاده از ترکیبات گیاهی و طبیعی

☑️ صورتت فقط ظاهر نیست؛ گاهی می‌تونه سرنخ‌هایی از وضعیت بدنت بهت بده 👀✨به تغییرات جدید و مداوم بی‌تفاوت نباش.

☑️ مخفف های پر کاربرد پزشکی😀

صبح ناشتا یه لیوان آب ولرم بخورید هم برای گوارش خوبه هم برای پوست و موترجیحا آب رو خالی نخورید با ترکیبات بالا میتونید اثر مثبتش رو چند برابر کنید🫶صبحتون بخیر🪴

☑️تداخلات دارویی مرگبار❌

☑️ زنجبیل؛ ریشه‌ای کوچک با خواصی بزرگ!زنجبیل یکی از پرخاصیت‌ترین گیاهان دارویی است که قرن‌ها در طب سنتی و تغذیه سالم مورد استفاده قرار گرفته است.✨ برخی از مهم‌ترین خواص زنجبیل: ✅ کمک به کاهش حالت تهوع ✅ بهبود هضم و کاهش نفخ ✅ کاهش التهاب و دردهای عضلانی ✅ تقویت سیستم ایمنی ✅ کمک به کنترل قند خون و سلامت قلب ✅ افزایش احساس گرما و کمک به متابولیسم بدن🍵 بهترین روش مصرف: زنجبیل را می‌توانید به صورت دمنوش، در غذاها، اسموتی یا همراه با عسل و لیمو مصرف کنید.⚠️ زیاده‌روی در مصرف زنجبیل ممکن است باعث سوزش معده شود و افرادی که داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند یا باردار هستند، بهتر است قبل از مصرف منظم با پزشک مشورت کنند.

☑️آنتی بیوتیک ها جای هم نیستند❌

☑️آب پیاز از زبون خودش بشنویدو خواص بقیه مواد استفاده کننده در زندگی

☑️برای سلامت بدن خود این نقاط را روی پا خود فشار دهید🦶

☑️سعى کنید هر روز صبح کمى لیموترش در آب بخورید:➖بهبود گوارش➖افزایش ایمنى بدن➖افزایش انرژى➖کمک به کاهش وزن➖ضد سرطان➖افزایش قدرت مغز#صبحتون_بخیر

☑️توصیه های جراح مغز برای سلامت مغز👌😃 @ettelaatdrug

⭕️دریافت وام ۲۲۰ میلیونی تو کمتر از ۱ روز !!⭕️بدون ضامن ، غیرحضوری با اقساط بلند مدت 👌🏻برای دریافت وام روی لینک زیر کلیک کنید 👇🏻👇🏻ck.chvsh.com/click/53810963-dec7-495e-a75…

☑️خال گوشتی از زبون خودش بشنوید😊😃 @ettelaatdrug

⏰ کمتر از ۱ روز...🚗 ماشینت فروخته میشه،💸 پولشم نقد تو حسابت میاد!👇 از لینک زیر ببین چطوریjryn.me/khodro-yv627Vhttps://jryn.me/khod…

☑️سیر از زبون خودش بشنوید🤔😃 @ettelaatdrug

🟩 جمع‌بندی داروهای این هفته🟣 اُلانزاپین (آنتی سایکوتیک)درمان اختلالات روانی مثل افسردگی، دوقطبی و اسکیزوفرنی🔵 متیل دوپا (آلفا آگونیست)همراه با دیورتیک ها برای کاهش فشارخون، کاهش فشار خون اورژانسی🟠 کلونازپام (بنزودیازپین)درمان کوتاه مدت صرع، اضطراب، اختلال پانیک و اختلال خواب🔴 دیگوکسین (گلیکوزید قلبی)درمان نارسایی احتقانی قلب، فیبریلاسیون و فلاتر دهلیزی#داروسازی #مرور #جمع_بندی😃 @ettelaatdrug

☑️سلامت دستگاه گوارش: سرشار از فیبر است که به بهبود هضم و رفع یبوست کمک می‌کند.آنتی‌قوی: منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که با استرس اکسیداتیو و پیری سلول‌ها مبارزه می‌کنند.تقویت استخوان: به دلیل داشتن مواد مغذی مانند بور و پتاسیم، برای حفظ سلامت و تراکم استخوان‌ها مفید است.تنظیم فشار خون: پتاسیم موجود در آن به کنترل فشار خون و سلامت قلب کمک می‌کند😃 @ettelaatdrug

☑️اگر از خشکی، لک یا زبری پوست دست خسته شدی، این ویدیو یک ترکیب خانگی پرطرفدار برای مراقبت از پوست دست رو معرفی می‌کنه. فقط یادت باشه هیچ ماسک خانگی نمی‌تونه در دو هفته پوست رو «۵۰ سال جوان‌تر» کنه، اما مراقبت مداوم می‌تونه به شادابی و لطافت پوست کمک کنه.😃 @ettelaatdrug

پدیده ای دردناک به نام تنهایی! گاهی دردِ تنهایی، از آنچه تصور می‌کنیم عمیق‌تر است...تنهایی فقط یک احساس نیست؛ گاهی می‌تواند آرام و بی‌صدا، سلامت جسم و روان ما را تحت تأثیر قرار دهد.در یک پژوهش بزرگ که اطلاعات بیش از ۳۰۸ هزار نفر را بررسی کرده است، پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که کمبود ارتباطات اجتماعی با افزایش خطر مرگ زودرس همراه است؛ تا جایی که از نظر شدت اثر، آن را با مصرف روزانه حدود ۱۵ نخ سیگار مقایسه کرده‌اند.البته این به معنای یکسان بودن تنهایی و سیگار نیست؛ بلکه هشداری است که نشان می‌دهد انسان، بیش از آنچه فکر می‌کنیم، به حضور، محبت و ارتباط با دیگران نیاز دارد.شاید گاهی یک تماس، یک پیام، یک دیدار یا چند دقیقه همدلی، برای کسی بیشتر از آن چیزی ارزش داشته باشد که تصور می‌کنیم.هیچ‌کس نباید در سکوتِ تنهایی فراموش شود.برای دریافت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید:@psychotherapist33@psychotherapist33

☑️درد هر قسمت بدن نشانه چیست🧠😃 @ettelaatdrug

☑️اثرات مثبت سحرخیز بودن بر سلامتی:افزایش فعالیت احساس مثبت، شادی و رضایتمندیپرتحرک بودنوزن مناسب‌تر و سلامت بیشترنمرات امتحانی بهترکاهش ریسک افسردگی و بیماری‌های روانشناختیداشتن احساس سلامت بیشتر#صبحتون_بخیر😃 @ettelaatdrug

☑️گوش پاک کن برا گوش نیست❗️😃 @ettelaatdrug

⚫️10 مورد از علائم سرطان که خانم ها نباید آنها را نادیده بگیرند 1-گودی یا چروک شدن پوست2-تورفتن نوک سینه ها3-خالی شدن نوک سینه4-قرمزی یا زخم شدن نوک سینه یا پوست سینه 2.ورم کردنورم کردن دائم بدن ممکن است ناشی از سرطان تخمدان باشد . 3-خونریزی بین عادت ماهیانهخونریزی بعد از یائسگی هرگز نرمال نیست.4-تغییرات پوستی و خالها 5-وجود خون در مدفوع یا ادرار 6-تغییرات غدد لنفاوی 7-مشکل در بلعیدن غذا 8-کاهش وزن بی دلیل9_ سوزش معده10-تغییراتی در دهان😃 @ettelaatdrug

☑️ بفرست برا اونی که کم کاری تیروئید داره. 🌿 تغذیه مناسب برای کم‌کاری تیروئید 🌿✅ مواد غذایی مفید:🧂 نمک یددار🥚 تخم‌مرغ🐟 ماهی‌های چرب مثل سالمون🥜 آجیل برزیلی (سرشار از سلنیوم)🎃 تخمه کدو🍗 گوشت کم‌چرب🌿 آویشن، پونه و کرفس🌊 جلبک دریایی (مقدار کم)❌ مواد غذایی مضر یا محدود:🥬 کلم، بروکلی، گل‌کلم و کلم بروکسل (خام)🌱 سویا و محصولات آن🥜 بادام‌زمینی🌾 ارزن🍑 هلو و 🍓 توت‌فرنگی (زیاد)🥗 اسفناج خام (زیاد)🔥 نکته مهم:♨️ سبزیجات خانواده کلم را پخته و با فاصله از دارو مصرف کنید تا اثر منفی‌شان کم شود.میوه‌ها و آجیل را در حد متعادل بخورید و تنوع را فراموش نکنید!🔻بهتره چندتا ماده غذایی گواتروژن رو با هم و در یک روز مصرف نکنی. ❌ کم‌کاری تیروئید از نوع خود ایمنی یا هاشیموتو\tمصرف ید ضروری است اما ید زیاد (مثلاً مکمل‌های ید بالا یا استفاده بیش از حد از نمک یددار) ممکن است واکنش خودایمنی را تحریک کند.در رژیم غذایی عادی، استفاده از نمک یددار در حد معمول معمولا مشکلی ایجاد نمی‌کند و ضروری است.😃 @ettelaatdrug

🔥از برند‌های محبوبت،با تخفیف و ۴ قسطه خرید کن!😍🤔می‌دونستی می‌تونی از فروشگاه‌های فعال در شبکه‌های اجتماعی مثل اینستاگرام و تلگرام و سایر شبکه‌های اجتماعی، با تخفیف خرید کنی و هزینه‌شو در ۴ قسط با اسنپ‌پی پرداخت کنی؟!🤩🤩کد تخفیف ۳۰۰ هزار تومنی: PAY3SCP⬅️از طریق لینک زیر لیست فروشگاه‌های طرف قرارداد با اسنپ‌پی رو ببین:👇🏻l.snpy.ir/v06djhttps://l.snpy.ir/v06dj