☑️کم‌کاری تیروئید زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی‌کند. این اختلال می…

فکر می‌کنی خستگی، بی‌حوصلگی، گرفتگی عضلات، پرش پلک یا حتی بعضی سردردها همیشه دلیل پیچیده‌ای دارن؟ 🤔.گاهی یک ماده معدنی ساده، بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی در عملکرد بدن نقش داره؛ از عضلات و سیستم عصبی گرفته تا خواب و تنظیم بعضی فرایندهای مهم بدن..اما نکته جالب اینجاست که منیزیم دقیقاً چه ارتباطی با میگرن، استرس، گرفتگی عضلات و کیفیت خواب داره؟ و اصلاً مصرفش برای همه به یک شکل مفیده؟.جوابش رو توی این ویدئو گفتیم؛ مخصوصاً اون بخش آخر رو از دست نده 👀.اگر برات جالب بود، ویدئو رو ببین و برای کسی بفرست که ممکنه بدنش مدت‌هاست داره این علامت‌ها رو بهش یادآوری می‌کنه. 🧠✨😃

تفاوت اوتیسم و ADHD❗️😃

🍋🧄 معجون معجزه‌آسای بوعلیترکیبی ساده از سیر و لیمو که از گذشته در طب سنتی مورد توجه بوده است.😃

چهار تمرین ساده برای شانه یخ‌زده 🦴✨اگر خشکی، درد یا محدودیت حرکت شانه داری، این تمرین‌های ساده می‌تونن به بهبود دامنه حرکتی و کاهش گرفتگی کمک کنن.✅ حرکات را آرام انجام بده✅ از فشار و درد شدید پرهیز کن✅ برای نتیجه بهتر، تمرین‌ها را منظم انجام بده‌😃

میخچه پا رو از زبون خودش بشنوید😀😃

☕️ چای سیاه می‌تونه یه نوشیدنی دلچسب و مفید باشه، اما مصرف بیش از حدش ممکنه برای بدن دردسرساز بشه!مصرف زیاد چای سیاه ممکنه باعث:🔸 کاهش جذب آهن و افزایش احتمال کم‌خونی🔸 بی‌خوابی، بی‌قراری و تپش قلب به‌دلیل کافئین🔸 تشدید سوزش معده و مشکلات گوارشی🔸 اختلال در جذب بعضی مواد معدنی🔸 افزایش فشار خون در بعضی افراد حساس به کافئین💡 اگر چای سیاه دوست داری، لازم نیست حذفش کنی؛ مهم اینه که در مصرفش تعادل داشته باشی و بهتره چای رو بلافاصله همراه یا بعد از وعده غذایی مصرف نکنی.⚠️ اگر کم‌خونی، مشکلات معده، فشار خون یا حساسیت به کافئین داری، میزان مصرفت رو با توجه به شرایط بدنت تنظیم کن.😃