دوستای عزیز سیب ترشی من😍امیدوارم که عالی باشین و‌خسته ی تلاش کردن های این روزهاتون نباشین☀🚨یکی از م…

دوستای عزیز سیب ترشی من😍امیدوارم که عالی باشین و‌خسته ی تلاش کردن های این روزهاتون نباشین☀🚨یکی از موضوعاتی که این روز ها خیلی از بچه ها رو‌درگیر کرده اینه که چرا انقدر استرس و اضطرابمون زیاد شده؟نکنه ازین استرس آسیب ببینیم و نتیجه ی مطلوب رو‌نگیریم؟اول نیازه بهتون بگم که شما چون برای این امتحانات تلاش کردین و براتون مهم هست،نگرانی و استرس دارین؛پس این به خودی خودی بد نیست(چون استرس داشتن تو این زمینه نشون دهنده ی اینه که دانش اموز چقدر  تلاش کرده و نتیجه ی اون امتحان چقدر براش سرنوشت ساز هست)پس نگران نباشید و این رو جزو فرایند طبیعی امتحان دادن بدونین😊⁉️خب حالا برای اینکه همین استرسِ (طبیعی)رو هم بتونین مدیریت کنین:✅به هیچ‌عنوان خودتون رو با بقیه مقایسه نکنین ❌(ینی از دوست وآشنا و در و همسایه نپرسین تو چیکار کردی؟میخوای از کدوم فصل شروع کنی؟از چه منبعی میخونی؟چند دور خوندی؟مشاورت چی گفت؟ و.....)❌چون این تبادل اطلاعاتِ غیر ضروری،جزآسیب زدن به نظم ذهنی و آرامش روانتون،سودی براتون نداره🤫✅بین ۷تا ۸ ساعت خواب مفید(خواب شب) داشته باشین و به هیچ عنوان شبای امتحان بیدار نمونین چون اطلاعات تو ذهنتون طبقه بندی نمیشن و‌عملکردتون برای همون فصل هایی که خوندین هم پایین میاد📉✅خودتون رو ببندین به نمونه سوالات نهایی های سال های گذشته که ذهن‌کاملا برای مسیر اماده بشه📚✏️✅تو فرجه ی هر امتحان برای همون امتحان وقت بذارین و کارای عجیب غریب نکنین(مثلا تو‌فرجه ی فارسی یهو زیست نخونین😩)🚨موضوع دیگه ای که این روزها خیلی از بچه ها رو اذیت میکنه هجوم افکار منفی و نا امیدیه:(اگه نمره کم بگیرم چی؟اگه موفق نشم چی؟😰اگه امتحان‌خیلی سخت باشه چی؟اگه از جاهای سخت خیلی بیشتر سوال بدن چی؟اگه....اگه....😩😰)✅ آنتونی رابینز نویسنده ی معروف آمریکایی تو‌کتاب پرسش های کوانتومی راه حل این مشکل رو این طور ارائه میده👇🏻((سعی کنین با عوض کردن سوالاتتون افکارتون رو مدیریت کنین))❓خب حالا این جمله یعنی چی؟!بیاین خیلی روون بهتون توضیح بدم😍((شما شاید تا الان به این موضوع دقت نکرده باشین ولی ذهن ما در طول روز، مدام در حال پاسخ گویی به سوالاتی هست؛مثلا وقتی میخواین برین بیرون ذهن داره به این سوالات پاسخ میده:(چی بپوشم؟👚کدوم رنگ؟لباس سرد یا گرم؟🧥با کلاه یا شال؟👒با کدوم اکسسوری؟🪭🕶 و ......)🟰 در واقع انگار ذهن ما عادت داره مسئله حل‌کنه=به سوالات جواب بده(حتی در روزمرگی های ساده)🧠پس ماهم‌میتونیم از این فرصت و این ویژگی ذهنیمون استفاده کنیم و وقتی افکار منفی اومد سراغمون با پرسش های کوانتومی نتیجه رو به نفع خودمون تغییربدیم:یعنی به جاش از خودمون بپرسیم:👇(اگه موفق بشم چی؟🤓اگه نمرم کامل بشه چی؟😎اگه ترازم اونی بشه که میخوام چی؟💯اگه خونوادم بهم افتخار کنن چی؟👩🏻‍⚕️🧑🏻‍⚕️اگه ۲۰ بشم چی؟)🔵 و این رو‌هم بدونین که ترجیح ذهن اکثر ما آدم ها،منفی گرایی هست؛چون انرژی کمتری میبره؛درست مثل یک جسمی که حتی بدون داشتن سرعت و‌انرژی اولیه،وقتی رها بشه،از یک‌ارتفاع مشخص سقوط‌میکنه🕳و‌برعکس همون جسم برای صعود،نیاز به سرعت و‌انرژی اولیه داره تا به ارتفاع مورد نظر برسه☄️🔍پس علم‌هم‌این موضوع رو‌تایید میکنه که سقوط(معادل افکار منفی)راحت تر از صعود(معادل افکار مثبت)هست؛پس اگه تو هم این روزها درگیر افکار منفی شدی،خودت رو مقصر ندون🤫دنبال راه حلش باش👊و‌در‌آخر،برات امیدوارم که در فرداهای پیش رو، نه کامل، بلکه با آرامش و تمرکز، بهترین نسخه‌ی خودت باشی🙂‍↕️ 🌱🤍▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️👩‍⚕️ مبینا صداقت | پزشکی یاسوج ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️😍 سیب ترش، تیم شماره یک کنکور ایران@siiibtorsh