❤️ این پست بیشتر برای عزیزان دهمی و یازدهمی کاناله🧠✨ سوال پرتکرار بچه های پایهچطور یک عادت بسازیم و…
انتشار: 2026/07/29 15:45 UTC
❤️ این پست بیشتر برای عزیزان دهمی و یازدهمی کاناله🧠✨ سوال پرتکرار بچه های پایهچطور یک عادت بسازیم و بهش پایبند بمونیم؟🎯 همیشه، در مسیر رسیدن به هدفتون، کاری برای انجام دادن داشته باشید؛ یه کار مثبت ولی در راستای همون هدف.مهم نیست تأثیرش چقدر باشه:🔹 سخت و با تأثیرگذاری ۱۰ از ۱۰🔹 یا ساده و با تأثیرگذاری ۱ از ۱۰🔵 مهم اینه که شتاب مثبت رو حفظ کنید و خودتون ترمز خودتون نشید.🔗 هیچوقت زنجیره رو نشکنید.💠 ذهن ما اینطور کار میکنه:وقتی کاری رو نه از روی اجبار، بلکه بهخاطر لذتبخش بودنش انجام میدیم، حتی اگر فقط به اندازهی یک سانتیمتر ما رو به هدفمون نزدیکتر کنه، ذهنمون وارد یک چرخهی مثبت میشه.🤍 همین چرخهی مثبت، بهمرور عادتهایی میسازه که هر روز ما رو کمی به هدفمون نزدیکتر میکنن.📈 اینجاست که زمان به نفع ما کار میکنه و بعد از مدتی، اثر مرکب خودش رو نشون میده.💯 پس اگر میخوای کاری رو ادامه بدی یا عادت جدیدی بسازی، مسیرش رو لذتبخش کن.😇 اگر یک روز حوصلهی انجام دادن کار سخت رو نداری، یک کار سادهتر و لذتبخشتر، اما همچنان مرتبط با همون هدف انتخاب کن و انجامش بده.✅مثلاً اگر قرار بوده یک ساعت ورزش کنی، اما انرژی نداری، ۱۰ دقیقه پیادهروی کن.✅ اگر قرار بوده ۳۰ صفحه کتاب بخونی، اما حوصله نداری، فقط ۲ صفحه بخون.⚠️ برای کنکور هم همین قانونه:🟢 اگه قرار بوده ۸ ساعت درس بخونی، اما امروز انرژی نداری، ۲ ساعت بخون.🔵 اگه قرار بوده ۱۰۰ تست بزنی، اما حوصله نداری، ۲۰ تست بزن.🟣 اگه قرار بوده یک فصل کامل رو مطالعه کنی، اما تمرکز نداری، فقط چند صفحه بخون یا خلاصههات رو مرور کن.🌱 مهم نیست امروز چقدر پیشرفت کردی؛مهم اینه که زنجیره رو قطع نکنی.❤️ گاهی اوقات، کوچکترین قدمها هستن که بزرگترین مسیرها را میسازن➖➖➖➖➖➖➖➖👩⚕️ سارا علیزاده | پزشک و مدیر مشاوره سیب ترش⭕️@SiiibTorsh✅ @SaraAlizade75
