قانون 21روز یا #قانون_مالتزمیگه که انسان 21روز زمان نیاز داره تا یک عادت جدید بسازه یا اون رو ترک ک…

آدم توی روزمرگیاش با دنیای اطراف؛هی صبوری می کنه، تحمل می کنه، می گذره، نادیده می گیره،وانمود می کنه چیزی نشده،مهم نیست،خودشو به خنگی و نفهمیدن میزنه،هی لبخندِ پر از دندونش رو حفظ میکنه؛ بعدیه روزیسر اینکه گره ی پلاستیک سیب زمینی رو هرچی سعی میکنه نمی تونه باز کنه؛ مثل ابربهار، زارزار گریه می کنه و شاید حتی کیسه رو پرت کنه اون ور...می فهمی چی میخوام بگم؟؟نذار جمع شه!!#سپیدنوشت🍃🍋 t.me/sin_shin_daily_notes 🍋🍃 

میگه: ‏«سختمه که نه بگم؛ حس می‌کنم با نه گفتن، چیزی رو از کسی دریغ کردم.»اما شاید بد نباشه گاهی این‌طور نگاهش کنیم:نه گفتن، همیشه محروم کردنِ دیگری نیست؛ گاهی فقط به این معناست که بالاخره به خودت حقِ انتخاب، استراحت، امنیت یا مرزهای سالم هدیه کردی! همین..⚜ @sin_shin_daily_notes ⚜

🔶️🔸️ @sin_shin_daily_notes 🔸️🔶️#تروماهای_کودکی🔶️🔸️ @sin_shin_daily_notes 🔸️🔶️#تروماهای_کودکی

🗣 محمدرضا شجریان📸 اینستاگرام🎧 پشت فرمون راحتی با اپلیکیشن‌

داستان این رمان از ترک ناگهان همسر راوی داستان شروع می‌شود. او یک شب پس از شام اعلام می‌کند که تصمیم به ترک خانواده گرفته و بدون هیچ دلیلی از خانه می‌رود. این اتفاق مانند یک شوک بزرگ راوی داستان را به واکنش وا می‌دارد تا به جستجو در درون زندگی شخصی خود بپردازد و در این جستجو است که او سیر زندگی خود را برای مخاطب بازگو می‌کند...🍇 @sin_shin_daily_notes 🍇#کتابخوانی_با_سین_شین #روزنگار_سین_شین #کتاب_بجای_انتظار #بخوان_و_رشد_کن #توسعه_فردی

تمام داروهای روانپزشکی و گیاهیِ مربوط به کاهش استرس؛مدتی زمان لازم دارند تا شروع به عمل کنند، اما جالبه که بدونید طبق تحقیقات؛دو چیز آنی و فوری عمل می کنند:آغوش و گرفتن دست🩷🧡⚜ @sin_shin_daily_notes ⚜