خواب بیشتر میتواند به بهبود عملکرد تحصیلی کمک کندیک مطالعه روی نشان داد که یک مداخله ساده برای افز…
انتشار: 2026/08/10 07:40 UTCدریافت: 2026/08/10 22:30 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/10 22:30 UTC
خواب بیشتر میتواند به بهبود عملکرد تحصیلی کمک کندیک مطالعه روی نشان داد که یک مداخله ساده برای افزایش خواب میتواند علاوه بر بهبود عادات خواب، عملکرد تحصیلی را نیز بهتر کند. دانشجویانی که با یادآوری زمان خواب و مشوق مالی، تشویق شدند دستکم ۷ ساعت در شب بخوابند، بهطور متوسط ۱۹ دقیقه بیشتر خوابیدند و میانگین نمرات درسی آنها نیز افزایش یافت؛ بخشی از این اثر حتی پس از پایان مداخله ادامه داشت. پژوهشگران میگویند این یافتهها شواهدی از رابطه علّی میان خواب و عملکرد تحصیلی ارائه میکند.اینستاگرام | تلگرام | بله | سایتسیناپرس را در شبکههای اجتماعی دنبال کنید





