انتخاب هدف شخصی میتواند به کاهش استفاده از گوشی کمک کندپژوهشی جدید نشان میدهد افرادی که خودشان هد…
انتشار: 2026/08/20 13:47 UTCدریافت: 2026/08/21 02:25 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/21 02:25 UTC
انتخاب هدف شخصی میتواند به کاهش استفاده از گوشی کمک کندپژوهشی جدید نشان میدهد افرادی که خودشان هدف کاهش زمان استفاده از گوشی را تعیین میکنند، موفقتر از کسانی هستند که یک هدف از پیش تعیینشده دریافت میکنند. در این مطالعه، افرادی که میزان کاهش استفاده از تلفن همراه را خودشان انتخاب کرده بودند، بهطور میانگین روزانه ۴۹ دقیقه کمتر از گوشی استفاده کردند و حتی پس از پایان دوره آزمایش نیز این تغییر را تا حدی حفظ کردند. محققان معتقدند داشتن نقش فعال در تعیین هدف میتواند به ایجاد عادتهای دیجیتال سالمتر کمک کند. اینستاگرام | تلگرام | بله | سایتسیناپرس را در شبکههای اجتماعی دنبال کنید






