پودینگ پروتئینی😍▪️مواد لازم🔸جو دوسر پرک صبحانه فوری ۱/۲ پیمانه🔸دانه چیا ۱ قاشق غذاخوری🔸شیر ۱ پیمانه…
انتشار: 2026/07/16 02:22 UTC
پودینگ پروتئینی😍▪️مواد لازم🔸جو دوسر پرک صبحانه فوری ۱/۲ پیمانه🔸دانه چیا ۱ قاشق غذاخوری🔸شیر ۱ پیمانه یا بیشتر (غلظتش بستگی به خودتون داره)🔸شیره یا شیرین کننده به مقدار لازم🔸کره بادام زمینی 🔸مغز خرد شده به دلخواه ۱ الی ۲ قاشق غذاخوری🔸مقدار مواد کاملا بستگی به خودتون داره میتونید بعد از کمی استراحت در یخچال استفاده کنید💖Join👇🌸🍃 @sobhbey 🌸🍃

