⭐️همیشه به خودت بگو من وقتی چیزی رو میخوام دو حالت داره یا میشه یا باید بشه.…
انتشار: 2026/06/23 03:34 UTC
⭐️همیشه به خودت بگو من وقتی چیزی رو میخوام دو حالت داره یا میشه یا باید بشه.⭐️امروز سه شنبه ⭐️۲ تیر ۱۴۰۵۸ محرم ۱۴۴۸۲۳ ژوئن ۲۰۲۶➡️❤️ @sport_world
پستهای تلگرام — دنیای ورزش🏆
فال رایگان قهوه 🍵
☕️فال قهوه امروز 1405/5/24 فروردین اردیبهشت خرداد تیر مرداد شهریور مهر آبان آذر دی بهمن اسفند
🔴جلوبازو، پشت بازو ،سرشانه و پشت با سیم کش ✔️هدف عضلات بالاتنه➡️❤️ @sport_world
اول ببین کسی پیشت نیست🙊😀💦💦بعد بزن رو فلفل های زیر 😀🔞🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶مامانت پیشت نیست بزن روش🤫🤨❌👆
🔴سرشانه جلوبازو پشت بازو زیربغل و سینه با دمبل✔️هدف فرم دهی عضلات بالاتنه➡️❤️ @sport_world
🔴حرکات مخصوص عضلات زیر بغل و پشتی ✔️هدف عضلات بالاتنه➡️❤️ @sport_world