"پرخوری عصبی (۹ راهکار مقابله با استرس)"1️⃣-ورزش کنید2️⃣-مدیتیشن را امتحان کنید3️⃣-یک دفترچه غذایی…

انتشار: 2026/07/13 19:52 UTC

"پرخوری عصبی (۹ راهکار مقابله با استرس)"1️⃣-ورزش کنید2️⃣-مدیتیشن را امتحان کنید3️⃣-یک دفترچه غذایی برای خود درست کنید4️⃣-یک رژیم غذایی سالم را مورد استفاده قرار دهید5️⃣-مظنونین همیشگی را از سبد غذایی خود حذف کنید6️⃣-به حجم غذایتان توجه کنید7️⃣-به دنبال حمایت باشید8️⃣-چیزهایی که موجب حواس پرتی می شوند را حذف کنید9️⃣-روی مثبت صحبت کردن با خود را کار کنید➡️❤️ @sport_world

دنیای ورزش🏆: "پرخوری عصبی (۹ راهکار مقابله با استرس)"1️⃣-ورزش کنید2️⃣-مدیتیشن را امتحان کنید3️⃣-یک دفترچه غذایی برای خود درست کنید4️⃣

نسخه اصلی در تلگرام گزارش یا اصلاح

"پرخوری عصبی (۹ راهکار مقابله با استرس)"1️⃣-ورزش کنید2️⃣-مدیتیشن را امتحان کنید3️⃣-یک دفترچه غذایی…

پست‌های تلگرام — دنیای ورزش🏆