"ورزش های کمکی برای افزایش قد"⬅️تمرینات کششی شانه ⬅️بارفیکس ⬅️دوچرخه سواری ⬅️شنای پروانه⬅️والیبال⬅️…

دو سوته جرم سماور رو از بین ببر ✅

دیگه نگران جرم سماور نباش ❌با این راهکار دو دقیقه‌ای جرم گیری کن 👇⬅️ مشاهده ترفند

جرم سماور رو با این دو قلم از بین ببر ✅اینجا روشش رو ببین 👇⬅️ مشاهده ترفند

🌷رژیم کاهش وزن ویژه فصل تابستان ( روز شصت و پنجم)➡️@sport_world🌷۳۰ دقیقه ورزش با رقص ورزش با رقص میخوای بیا کانال دوم ما👇➡️@varzesh_ba_raaghs🌷رژیم و برنامه شخصی میخواین قد و وزن و سن خودتون برای مربی بفرستین👇➡️@Sima_Gf1373

کد برکت در خانه⛺

به قانون کد و اعداد اعتقاد داری ؟!یه سری عددها هستن که وقتی کنار هم قرار میگیرن انرژی خاص و بالایی دارن که میتونه خوب باشه یا بد باشه اگر میخوای قوانین اعداد و یاد بگیری بیا اینجا 🤍:@CodeAdd