😀😀میخوای سبک زندگیتو عوض کنی؟ یه هفته خودتو مجبور کن ورزش کنی، غذای سالم بخوری، خواب کافی داشته باش…
انتشار: 2026/07/06 11:13 UTC
😀😀میخوای سبک زندگیتو عوض کنی؟ یه هفته خودتو مجبور کن ورزش کنی، غذای سالم بخوری، خواب کافی داشته باشی، درس هاتو خوب بخونی، وقتی خودت نتیجه رو ببینی میخوای ادامه بدی، قدم اول برای تغییر هر چیزی شروع کردنه، پس بهونه و تنبلی رو بزار کنار.
پستهای تلگرام — Vibe
اینم میپسندم البته🪄.
امشب طرفدار نیمکتهای استادیومم✨
تو به من چاقو ميزدى و بعد رد خون روى صورتم رو ميبوسيدى.
برای سینه خوش فرم این ورزش هارو انجام بده🤩🤩:
برای پر شدن عضله باسن چه ورزشی انجام بدم؟