⛑جریان شکافنده، جریانهای ساحلی یا جریانهای مرگبار (معادل انگلیسی: Rip Currents) به جریانهایی از…
انتشار: 2026/07/31 18:01 UTCدریافت: 2026/08/14 15:18 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/14 15:18 UTC
⛑جریان شکافنده، جریانهای ساحلی یا جریانهای مرگبار (معادل انگلیسی: Rip Currents) به جریانهایی از آب گفته میشود که از ساحل به سوی دریا حرکت میکنند. این جریان یکی از مهمترین عوامل در غرق شدن انسانها در دریاهاست .باهم ببینیم...👆🛟(برای عزیزانتون فوروارد کنید)🛟🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂⚡️ @swimphelps ⚡️
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 3 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — شنا به سبک مایکل
شکل صحیح پای قورباغه ، همیشه این شکل W یادتون باشه 😉👍فوروارد یادتون نره، ممنونم 🙏❤️🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂⚡️ @swimphelps ⚡️
نحوه صحیح هواگیری در کرال سینهدقت کنید که سر همراه بدن میچرخه تا دهان از آب بیرون بیاد🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂⚡️ @swimphelps ⚡️
دوستانی که ازمون میپرسن راجب پای کرال سینهاین کلیپ خیلی آموزنده اسپا حالت شلاقی داره و نباید مثل ربات زده بشه🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂⚡️ @swimphelps ⚡️
این تمرینو معمولا جلسات اول آموزش شنای پروانه به شنا آموز میگیم که تمرین کنهحرکت خوبیه برای درک موج و پای دلفین🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂⚡️ @swimphelps ⚡️
یکی از بهترین و محبوب ترین تمرینات بهبود شنای پروانهدست راست+ پای دلفیندست چپ+ پای دلفیندو دست+پای دلفینمیخوای پروانه ات بهتر شه این تمرین رو بذار تو برنامه ات🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂⚡️ @swimphelps ⚡️
نحوه اجرای صحیح دست کرال پشتبه چرخش بدن و همچنین وضعیت سر دقت کنید🏊♂شنا به سبک مایکل🏊♂⚡️ @swimphelps ⚡️